Zaman yönetimi becerilerinizi geliştirmenin basit yolları

Zaman yönetimi becerilerinizi geliştirmenin basit yolları

Önceden plan yapmakta zorlanıyor musunuz? Hepimiz geleceği planlamak için saatler harcamaktan sık sık suçluyuz ama katı bir zaman çizelgesine bağlı kalmak her zaman kolay değildir. Bazen önceden plan yapmaktansa spontane olmayı daha kolay buluruz. İşte zaman yönetimi becerilerinizi artırmak için atabileceğiniz birkaç pratik adım. Gününüzü planlayın. Bütün bir haftayı önceden düşünün. Sizin için önemli olan günlerde yapmanız gereken her şeyi yazın. Faturaları ödemek, ilaç almak veya ütü yapmak gibi muhtemelen unutacağınız işleri ekleyin. Haftanızı planlayın. Bir haftayı, farklı etkinlikler için günün belirli zamanlarını içeren kaba bir zaman çizelgesine bölün. Bu, toplantılar veya telefon görüşmeleri gibi beklenmedik bir şekilde ortaya çıkma olasılığı olan görevleri gününüze sığdırmanıza olanak tanır. Günlük görevlerinizi yazın. Alışveriş, sosyal etkinlikler, randevular veya beklenmedik telefon görüşmeleri gibi tahmin edemediğiniz veya kontrol edemediğiniz şeyleri dahil edin. Bu, yapılması gerekenlerin üzerinde kalmanıza yardımcı olacaktır. En stresli bulduğunuz görevleri belirleyin. Bunları, özellikle ertelediğiniz şeyleri tek tek ele almaya çalışın. Kendine zaman ayır. Hepimiz rahatlamayı zor buluyoruz. Kendinizi stresli hissediyorsanız, banyo yapmak veya kitap okumak gibi sakinleştirici aktiviteler yapmak için kendinize biraz zaman ayırmanız önemlidir. Her gün rahatlamayı başaramazsan, kendine yüklenmemeye çalış. Bir ödül sistemi var. Bir hedefe her ulaştığınızda kendinizi ödüllendirin. Örneğin, hafta boyunca başarmayı planladığınız tüm şeylerin bir listesini yapın ve ardından gerçekte yaptığınız şeylerin sayısını sayın. Kendinize belirli bir hedef belirlediyseniz, bunu her başardığınızda kendinize küçük bir ödül yazın. İyi bir zamanlayıcı bulun. Bir zamanlayıcı, katı bir zaman çizelgesine uymanıza yardımcı olacaktır. İster mekanik bir saat ister bir akıllı telefon uygulaması olsun, kendinizi rahat hissettiğiniz birini seçin. Organize olun. Yapılması gereken her şeyin bir listesini yapın ve tamamlanan her öğeyi işaretleyin. Takviminizi ve günlüğünüzü kullanın. Düşüncelerinizi, etkinliklerinizi ve tarihleri kaydedebileceğiniz bir günlük tutmaya çalışın. Zamanına iyi bak. Zamanınızı akıllıca kullandığınızı düşünmüyorsanız, yardım isteyin. Aile hekiminiz veya başka bir sağlık uzmanı tavsiye ve destek sunabilir.