Bütçe dostu bir yemek planı nasıl oluşturulur?

Bütçe dostu bir yemek planı nasıl oluşturulur?

Gerçekçi bir planla başlayın. İlk adım, her hafta ne kadar para harcamanız gerektiğine ve her ay ne kadar tasarruf etmeniz gerektiğine karar vermektir. Harcamanız gereken parayı ve ne kadar kaldığını takip etmek için bir elektronik tablo kullanmak yardımcı olabilir. Ebeveynseniz ve çocuk bakımı için ödeme yapıyorsanız, çalışıyor olmanıza göre daha az harcayacaksınız. Bekar bir kişiyseniz, kendinizi planladığınızdan daha fazla dışarıda yemek ve içki harcarken bulabilirsiniz. Gerçekçi ol. Yalnız yaşıyorsanız ve taze yiyecek almaya gücünüz yetmiyorsa, her zaman bir tane için yemek yapabilirsiniz. Ve çoğu akşam paket servis ve kahve yerseniz, işten sonra rahatlamak için bir kadeh şarap veya küçük bir bardak viski içmeyi deneyin. Çevrimiçi olmak. Yemek yapmayı seviyor ancak ne yapacağınızdan emin değilseniz ilham almak için internete bakın. Belirli tariflerin resimlerini arayabileceğiniz ve bunları favorilerinize ekleyebileceğiniz Pinterest gibi siteleri deneyin. İnternet, günlük tarifler ve fikirler içeren yemek bloglarıyla doludur. Ebeveynseniz, kendi ihtiyaçlarınızı karşılamaya çalışmaktansa çocuğunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için yemek pişirmeyi daha kolay bulabilirsiniz. Gerçekçi hedefler belirleyin. Çok fazla gerçekçi olmayan planlar yaparsanız ve bunlara bağlı kalmazsanız, çok fazla zaman ve para kaybedersiniz. Basit tutun. Mevcut menülerinize bakın ve gerçekçi bir şekilde ne yiyebileceğinize karar verin. Belki de hafta içi büyük bir öğün yerine sağlıklı bir sandviç öğle yemeği yemek, hafta sonu ise daha hafif bir akşam yemeği yemek daha iyi olabilir. Yardım çağır. Sağlıklı beslenme hakkında doktorunuzla veya GP'nizle sohbet edin. Bu, sindirim, şeker seviyeleri, kolesterol ve kilonuzla ilgili yaşayabileceğiniz sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Menünüzü planlarken biraz destek isteyebilir veya en ucuz ve en sağlıklı yiyecekleri seçmek için yardım isteyebilirsiniz. Akıl danışmak. Taze meyve ve sebze almaya gücünüz yetmiyorsa, tavsiye için yerel süpermarkete veya sağlıklı gıda mağazasına danışmayı düşünün. Organik ürünler satan iyi yerel tedarikçiler biliyor olabilirler. Mevsimlik ve yerel olarak yetiştirilen malzemelerle nasıl yemek pişireceğiniz konusunda size ipuçları verebilirler. Pazarlık arayın. Süpermarkete gittiğinizde pazarlık yapmaktan korkmayın. Belirli kalemlerde fiyat indirimi istemek faydalı olabilir. Mağazanın arkasındaki 'özel teklif' rafını kontrol edin. Et satın alıyorsanız, daha yağsız ve daha ucuz olan kesimleri arayın. Kupon isteyin. Artık birçok mağaza, indirimli malları satın almak için kullanılabilecek indirim kuponları veriyor. Haftalık olarak bir kupon kodu sunan Sunday Times'a dikkat edin. Groupon gibi web sitelerini kullanarak çevrimiçi indirimler de arayabilirsiniz.