Sağlıklı bir iş-yaşam dengesinin faydaları ve bunun nasıl sağlanacağı

İş-yaşam dengesi, hayatın zorluklarını yönetirken işinizin ödüllerinin tadını çıkarmakla ilgilidir. Bu, doğru miktarda işi, doğru yöntemlerle, doğru yerlerde, doğru zamanlarda yapmakla ilgilidir. Bu, sınırlarınızı bilmek ve kendinize bakmak anlamına gelir. Dengeli bir yaşam kurmanıza yardımcı olması için kendinize sormanız gereken bazı sorular şunlardır: • İşiniz sizin için ne kadar önemli? Çalışmaktan mutlu musunuz ve işinizle tatmin olmuş hissediyor musunuz? Boş zamanınızın tadını çıkarıyor musunuz? Hayatta istediğiniz sonuçlara ulaştığınızı düşünüyor musunuz? Yoksa işiniz zevkten çok strese mi neden oluyor? • Daha fazla kontrole mi ihtiyacınız var? Mevcut çalışma durumunuzun size ne ve nasıl çalıştığınız konusunda sınırlı seçenekler sunduğunu düşünüyor musunuz? Bunun bir sorun olup olmadığından emin değilseniz, şu soruları dürüstçe yanıtlamayı deneyin: – Çalışmanız üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmak istiyor musunuz? – Ne zaman, nerede ve nasıl çalışacağınız konusunda daha fazla esneklik veya kontrol mü istiyorsunuz? • Daha fazla boş zamana ihtiyacınız var mı? İş yükünüzün sizi tükenmişliğe doğru ittiğinden endişeleniyor musunuz? Yoksa daha fazla boş zamana mı ihtiyacınız var? Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirebiliyor musunuz? • Daha fazla desteğe mi ihtiyacınız var? Şirketinizin size destekleyici bir ortam sağladığını düşünüyor musunuz? Kendinizi değerli hissediyor musunuz? Becerilerinizi geliştirme ve kariyer beklentilerinizi artırma fırsatınız var mı? • Farklı türde bir işe mi ihtiyacınız var? Farklı bir sektörde çalışmak ister misiniz? Daha yaratıcı seçeneklerle daha az stresli bir kariyeri tercih eder miydiniz? Eğer öyleyse, bölgenizde hangi seçeneklerin olduğunu öğrenin. • Gerçekten ne yapıyorsun? Tabağında çok fazla şey var mı? Aynı anda çok fazla şey yapmaya çalıştığınızı düşünüyor musunuz? Belki de yapman gerekenden fazlasını yapıyorsun. Faaliyetlerinize, size neye mal olduklarına ve size ne verdiklerine bakın. Hobileriniz için zamanınız var mı? Egzersiz yapıyor musun? • Kendinize zaman ayırıyor musunuz? Arkadaşlarınla iletişim halinde misin? Dinlenmek için vaktin var mı? Tatil mi yapıyorsun? Kişisel gelişim için ihtiyaçlarınızı karşılıyor musunuz? • Hayatınızı ve işinizi dengede görüyor musunuz? Hangi dengeyi sağlıyorsunuz? İşiniz hakkında ne hissediyorsunuz? İşiniz ve özel hayatınız arasındaki denge nedir? Dengeli bir hayat yaşayıp yaşamadığınızdan emin değilseniz, bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya danışmanla konuşun. Sorunlar üzerinde düşünmenize yardımcı olabilir ve size eylem için bazı fikirler verebilirler. Dengeli bir yaklaşım deneyin Her gün, gün içinde neyi başarmak istediğinizi düşünmek için birkaç dakikanızı ayırarak başlayın. Gününüzü planlamak ve çalışmanızı planlamak için not defterinizi kullanın. Büyük bir projeye başlamak üzereyken işinize kısa bir ara verin ve rahatlayın. Kişisel meselelerinizi halletmek için işten erken ayrılmanız gerekiyorsa, iş arkadaşlarınıza haber verin. Olumsuz bir iş-yaşam dengesinden kaçınmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak, başarılı bir iş-yaşam dengesi oluşturmanıza yardımcı olacaktır.