Başarılı bir sabah rutini nasıl oluşturulur?

Her gün en verimli gününüzü geçirmeyi nasıl başarıyorsunuz? Organize olmanıza, odaklanmanıza ve kendinizi sakin, rahatlamış ve günle yüzleşmeye hazır hissetmenize olanak tanıyan rutinleriniz ve ritüelleriniz nelerdir? Eminim hepimizin farklı sabah rutinleri ve ritüelleri vardır. İşte benimkilerden bazıları… Güne vücudumu kontrol ederek başlayın. En etkili sabah rutinim, doğal bir şekilde uyanmak ve hemen kendime bir dizi yumuşak ve kolay görev belirlemektir. Örneğin, dişlerimi fırçalayacağım, yüzüme bir bez kullanacağım, deodorant uygulayacağım, giyineceğim, e-postalarıma, sesli mesajlarıma bakacağım ve ardından kendime bir fincan çay yapacağım ve oturup gazete okuyacağım veya haberleri takip edeceğim. Bu rutinin anahtarı, onunla ilgilenmek ve onu iyi hissettirmek için vücuda odaklanmaktır. İyi hissettirdiğinde, beni günümün geri kalanıyla başa çıkabileceğim bir duruma götüreceğini biliyorum. Güne niyetimi belirleyerek başla. Her gün yaptığım ilk şey, önümüzdeki günü düşünmek için birkaç dakika ayırmak. Niyetlerimi bir deftere yazarım. Günümü ve nasıl geçmesini istediğimi düşünüyorum, benim için neyin mümkün olduğunu ve hangi engellerin çıkabileceğini hayal ediyorum. Ardından, hedeflerime ulaşmak için ilgilenmem gereken şeylerin bir listesini yaparım. Ayrıca gün boyunca odaklanmış ve motive kalmak için kendime söz veriyorum. Kendime benim için neyin en önemli olduğunu ve beni istediğim hayatı yaşamaktan neyin alıkoyduğunu hatırlatırım. Bu rutin, gençliğimden beri başarımın ve mutluluğumun önemli bir parçası oldu. Her güne sakin ve olumlu bir ruh hali içinde başlamamı sağlıyor ve önüme çıkan zorluklarla ve fırsatlarla başa çıkmam için bana enerji veriyor. Soru: Harika bir sunum yapmak için herhangi bir ipucunuz var mı? Birçok konferans, eğitim oturumu, seminer ve toplantıda sunum yapmak zorunda kaldım. Herhangi bir sunum için kendime daha fazla güvenmeme ve daha hazırlıklı olmama yardımcı olan bazı ipuçları öğrendim. Muhtemelen zaten bildiğiniz şeylerdir. Ama her ihtimale karşı işte buradalar: İçeriği öğrenin. Ana noktaların farkında olduğunuzdan emin olun. Gerçekleri ve rakamları öğrenin. Eğilimleri ve kalıpları anlayın. Hiçbir şey varsaymayın; konuyu iyice araştırın. Seyirciyle rahat olun. Derin bir nefes al. Kiminle konuşacağını bil. İlgi alanlarını, tutkularını ve endişelerini bilin. Rakiplerinizi tanıyın. Kitlenizi tanıyın. Sunum yapmadan önce, dinleyicilerin yapabileceği soruları ve yorumları hayal edin. Mikrofonların nerede olduğunu öğrenin. Ne söyleyeceğinizi ve nasıl söyleyeceğinizi planlayın. İyi giyindiğinden emin ol. Açmayı ve kapatmayı bilin. Bir saldırı planınız olsun. Belirtmek istediğiniz ana noktaları düşünün. Anahtar kelimelerin, deyimlerin, resimlerin ve istatistiklerin bir listesini yapın. Başlamak için birkaç güçlü slaytınız olsun. Bir aynanın önünde konuşmanızı yapın veya bir arkadaşınızdan geri bildirimde bulunmasını isteyin. Mükemmel bir hafızanız varsa, size yardımcı olacak bazı görsel yardımcılar bulundurun. Seyirciden oy vermesini isteyin. Sunumunuzun sonunda bir anketiniz veya yoklamanız varsa, dinleyicilerinizin yanıtlamasına izin verin ve yanıtlarını kaydedin. Bu, tepkilerini değerlendirmenize ve bir dahaki sefere sunumunuzu değiştirmenize yardımcı olacaktır. Pratik, pratik, pratik. Sunum yapmak, çok fazla pratik gerektiren bir beceridir. Sadece küçük bir grup için olsa bile, mümkün olan en kısa sürede başlayın. Videolar, ses kayıtları yapabilir ve yapmayı planladığınız konuşmanın provasını yapabilirsiniz.