Başarılı bir sabah rutini için 10 ipucu

Bir planın olsun. Güne kontrolün sizde olduğunu hissederek başlamak için bir sabah rutini oluşturun. Yulaf ezmesi, yulaf lapası veya müsliden oluşan bir kahvaltı yapın ve bol su için. Ardından yarım saat sonra çalması için çalar saati kurun ve kısa bir duş alın, hafif giyinin ve 5-10 dakikanızı kendinizi güzelleştirmek için harcayın. Evde çalışıyorsanız, günlük hedeflerinizi yazın, kendinize bir çay yapın ve 5-10 dakika meditasyon yaparak, okuyarak veya yazarak geçirin. Öncelikleri belirleyin. Her günün başında sizin için neyin en önemli olduğuna karar verin. Çocuklarınız varsa önce çocuğunuzla aranızdaki ilişkiye, sonra işinize, sonra eşinize ve sonra arkadaşlarınıza öncelik verin. Bekarsanız, kendinizi ilk sıraya koyun ve önceliklerinizin arkadaşlarınızı, ailenizi, ruhani yaşamınızı ve çevrenizi kapsadığından emin olun. Küçük başla. Başlaması nispeten kolay olan şeylerle başlayın ve yavaş yavaş geliştirin. Örneğin, sabah ilk iş, kahvaltı yapmadan önce dişlerinizi fırçalamaya karar verebilirsiniz. Bu, kolaylıkla başarabileceğiniz basit bir hedeftir, ancak güven oluşturur. Bunu rutininizin bir parçası yapın. Banyoya gitmek, dişlerinizi fırçalamak, yüzünüzü yıkamak ve kıyafetlerinizi giymek gibi her gün yaptığınız şeyleri yapmak, başlamak için iyi bir yoldur. Bunları yaptıktan sonra, rutininizin yarısına gelmiş olursunuz. Güne başlamakla aynı şey. Yıkanıp giyindiğinizde, çoktan başlamışsınızdır. Esnek ol. Örneğin, çok sayıda toplantınız varsa, her gün programınıza bağlı kalamayacağınızı fark edebilirsiniz. Gerçekçi olun ve yolunuza devam etmekte zorlanıyorsanız partnerinizle veya güvendiğiniz başka biriyle sohbet edin.