Dikkatli bir yeme uygulamasının faydaları ve nasıl başlanacağı

Dikkatli bir yeme uygulamasının faydaları ve nasıl başlanacağıDikkatlice yemek yemek, şu andaki deneyiminizin tamamen farkında olmak anlamına gelir. Dikkatli yeme, fiziksel ve zihinsel olarak...