Güçlü bir destek sisteminin faydaları ve nasıl oluşturulacağı

Destekleyici ve sevgi dolu ilişkiler arasında bir fark vardır ve ikincisi ekli iplerle gelebilir. Destekleyici ilişkiler karşılıklı saygı, güven ve anlayışa dayalıdır. Kuma bir çizgi çizmeniz, hayır demeniz ve kendi fikirlerinizi ileri sürerken kararlı olmanız gerekebilir. İnisiyatif alıp ne istediğinizi sormanız gerekebilir. Ayrıca, ister akşam yemeği ister birlikte yürüyüş olsun, birbirinizin arkadaşlığından keyif almak için zaman ayırmalısınız. Bu tür bir ilişki, ikinizin de bırakmanız gereken zamanlar olduğu anlamına gelir. Birlikte bir şeyler yapmak, ilişkiyi geliştirmenin başka bir iyi yoludur. Korkunç ebeveyniniz, sizinle birlikte etkinliklere katılmaktan keyif alabilir. Yararlı öneriler sunabilirler. Bu durumda, tavsiye istemekten utanmayın. Güçlü bir destek ağı farklı biçimlerde gelir. Örneğin yakın bir arkadaş veya akraba, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olabilir ve sizi duygusal olarak destekleyebilir. Başka bir seçenek de bir terapisttir. Faydaları arasında, kendinizi daha az yalnız hissetmeniz ve size duygusal sorunlar hakkında bilgi vermeniz yer alır. Bazı ebeveynler, çocukları ile güçlü bir ilişki geliştirmek için gereken desteği sağlamazlar. Mesafeli, kendi sorunlarıyla meşgul ve sizi dinleyemeyebilirler. Nasıl hissettiğinizi anlamayabilirler ve sizden mantıksız taleplerde bulunabilirler. Bu durumlarda, bir terapist size durumunuzu tartışabileceğiniz ve onu çözmenin yollarını bulabileceğiniz güvenli bir ortam sağlayabilir. Kendinizi korkunç ebeveyninizle zor bir ilişki içinde bulursanız, endişeleriniz hakkında onlarla konuşmaktan çekinmeyin. Sizin hakkınızda ne düşündüklerini, onlardan ne istediğinizi ve aynısını size yapsalar nasıl hissedeceklerini bilmeniz gerektiğini açıklayın. İhtiyaçlarınız ve talepleriniz konusunda net olmalısınız. Kabul edemiyorsanız, diğer seçenekleri keşfetme zamanı. Seçtiğiniz kişiyle sağlıklı bir ilişkiniz olduğundan emin olun. Sizi seven yakın bir aile üyeniz varsa, onlardan size yardım etmelerini isteyebilirsiniz. Korkunç ebeveyninizi eleştirel olmayı bırakmaya ikna edebilir ve hatta sizi kabul etmelerini sağlayabilirler. Değilse, yardımcı olabilecek bir danışman veya terapist bulun.