Yayınlar

Showing posts with label Ebeveyn. Show all posts

Friday, May 5, 2023

İçerik Pazarlaması: Markaların Dikkat Çekme Stratejileri

ve İşletmeler Modern dünya her zaman hızlı tempolu bir ortam olmuştur, ancak İnternetin ortaya çıkışı, özellikle işletmeler için daha da hızlanmasına neden olmuştur. Tüketiciler artık bilgiye anında erişebiliyor ve dikkat sürelerinin kısa olduğu bu çağda, birçok insan ihtiyaç duydukları bilgiyi istedikleri zaman almaya alıştı. Bu nedenle, içerik pazarlaması, izleyicileriyle bağlantı kurmak ve onların güvenini kazanmak isteyen işletmeler için çok önemlidir. Pek çok işletme çevrimiçi olarak bulunabilirken, marka bilinirliğini ve etkileşimi artırmak için içerik pazarlama stratejilerini kullanmaları önemlidir. Sosyal medyanın yükselişiyle birlikte, tüketicilerin akranlarından bilgi ve tavsiye alma olasılığı daha yüksektir ve bu nedenle bu, işletmelerin hedef kitlelerini hedeflemesi için mükemmel bir fırsattır. Bu nedenle işletmelerin kaliteli, ilgi çekici içerikler oluşturmaları ve bunu web sitelerinde, bloglarında ve sosyal medya platformlarında ve diğer çevrimiçi yayınlarda paylaşmaları hayati önem taşımaktadır. Bu makalenin amaçları doğrultusunda, insanları paylaşmaya teşvik edecek ilgi çekici içeriğin nasıl oluşturulacağına odaklanacağız. Neden içerik oluşturmalısınız? Çevrimiçi olarak sunulan bol miktarda bilgiyle, orijinal içerik oluşturmak, tüketicilerin ilgisini çekmenin anahtarıdır. Ancak, sadece birkaç makale atmak ve bunların paylaşılmasını beklemek yeterli değildir. Aslında en iyi içerik, okuyucularına benzersiz, kullanışlı ve düşündürücü içerik sağlamanın önemini anlayan profesyonellerden gelir. İçerik oluştururken hedef kitleyi düşünmek önemlidir. Potansiyel müşterileriniz kimler? Onları çekmek için en iyi yaklaşım ne olacak? İçeriğiniz eğlenceli mi yoksa bilgilendirici mi olacak? İçeriğiniz eğlenceliyse, okuyucuları ona çekecek mi yoksa tesadüfen mi karşılaşacaklar? Hangi yöntemin en etkili olacağını belirlemek için öncelikle hedef kitlenizi belirlemelisiniz. Bu, temsili bir kullanıcı örneğinden fikir toplamayı içeren kullanıcı testi yoluyla gerçekleştirilir. İdeal müşteriyi belirledikten sonra, sunmak istediğiniz içerik türlerini düşünmeniz gerekecektir. Bunlar arasında bilgilendirici bloglar, infografikler, podcast'ler, video ve infografikler sayılabilir. İçeriğinizin olabildiğince çekici olmasını sağlamak için, sektörünüzdeki en popüler konuları bulmak üzere Buzzsumo gibi bir içerik oluşturma platformu kullanmaya değer. Buradan trendleri hızlı bir şekilde belirleyebilir ve hangi tür içeriğin en iyi sonucu verdiğini görebilirsiniz. İçeriğinizi seçtikten sonra, yazmaya başlama zamanı. İçerik pazarlamasının devam etmesi gerekirken, bazı içerik türlerinin diğerlerinden daha iyi olduğunu unutmamak önemlidir. Örneğin, bir blog gönderisi sık sık güncellenebilir, ancak bir podcast veya infografik ile aynı uzun ömürlülüğe sahip değildir. Bu nedenle, kullandığınız ortam için ne tür içeriğin uygun olacağını düşünmek önemlidir. Örneğin, bir blog yayınlıyorsanız, günde bir gönderiye sahip olabilirsiniz, ancak bir podcast veya infografik paylaşıyorsanız, haftada bir gönderiye sahip olabilirsiniz. Son bir adım olarak, içeriğinizi nasıl dağıtacağınızı düşünmek önemlidir. Kendi web sitenizde mi, bülteninizde mi yoksa Facebook, Twitter, LinkedIn gibi sosyal medya platformlarında mı paylaşmak istiyorsunuz? İçeriğinizi web sitenizde dağıtmanın, daha fazla kişiye ulaşmanıza izin verdiği için çeşitli faydaları vardır. Ancak bakımı da pahalı olabilir, bu nedenle diğer platformlara bakmak isteyebilirsiniz. İçeriğinizi yayınladıktan sonra, onu tanıtmanız gerekecektir. İster sosyal medya ister e-posta yoluyla olsun, hedef kitlenize net, özlü ve ikna edici bilgiler sağlamak çok önemlidir. İçeriğinizi paylaşmakla ilgilenebilecek diğer sitelerde de tanıtmaya değer. Gördüğünüz gibi ilgi çekici içerik oluşturmak göründüğü kadar zor değil. Yaratıcı bir zihniyeti koruyarak ve yukarıda belirtilen adımları izleyerek, insanların daha fazlası için geri gelmesini sağlayacak içerikler oluşturabileceksiniz. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir ortamda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın.

Thursday, May 4, 2023

İş hayatında dijital pazarlama stratejileri

Zor bir patrondan nasıl sağ çıkılır Sakin olun. Eleştiriye en yaygın ve muhtemelen en az yararlı tepki, öfkeyle yanıt vermektir. Patronunuzdan ne kadar hoşlanmadığınız veya ne kadar haksız olduklarını düşündüğünüz önemli değil, sadece tepki vermeyin. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Bazen, zor patronunuzun nasıl bir ruh halinde olduğunu anlamak zor olabilir ve yumurta kabuğuna bastığınızı hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Hatta patronunuzun neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında zorlu patronunuza meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Zor patronunuzun onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Zor patronunuz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor patronunuza dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. Kendine inan. Patronunuzun iddia ettiği gibi kötü biri olduğunuza inanmayın. Niteliklerinizin ve yeteneklerinizin bir listesini yapın ve yaptığınız her şeyde, işte ve arkadaşlarınızla olabileceğinizin en iyisi olmayı hedefleyin. Kendinizi eleştirme eğilimindeyseniz, kendinize herkesin hata yapabileceğini ve önemli olanın onlardan ders alıp bir dahaki sefere daha iyisini yapmak olduğunu söyleyin. Güvendiğin biriyle konuş. Zor bir patronla yaşamak çok izole edici olabilir. Güvenebileceğiniz kardeşleriniz olmayabilir ve arkadaşlarınız patronlarıyla yeterince iyi geçiniyor olabilir. Durumunuz hakkında konuşurken kendinizi vefasız hissedebilir ve bir şekilde onların davranışlarından sorumlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Onlara güvenmeden önce arkadaşlarınızı test edin. Ya da yaşınıza bağlı olarak, önce dikkatli bir şekilde, anlayışlı bir öğretmenle, güvenebileceğiniz daha yaşlı bir akrabanızla veya partnerinizle konuları konuşmayı deneyebilirsiniz. Kendine dikkat et. Kendinize bakmadığınızda hayattaki çoğu şey daha kötü görünür. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve iyi bir gece uykusu almak, kendinizi daha iyi ve daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinize ara sıra basit bir ödül verin: örneğin, uzun süre banyo yapmak, iyi bir kitap okumak veya bir arkadaşınızla dışarı çıkmak. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh hali içinde olabileceğini bilmek genellikle zordur.

Thursday, April 27, 2023

Ev satarken doğru bir pazarlama stratejisi nasıl oluşturulur?

Evinizi satmayı düşünüyorsanız, kendinize sormanız gereken bazı önemli sorular var. Doğru yaklaşımınız var mı? Mülkünüzden en iyi şekilde, hızlı bir şekilde satılmasına yardımcı olacak şekilde nasıl yararlanabilirsiniz? Özelliklerinden ve konumundan en iyi şekilde yararlanmak için farklı bir şey yapmanız gerekiyor mu? İşte dikkat etmeniz gereken 10 şey: Eve ne koyacaksınız? Mutfağı satmanız mı gerekiyor? Ya da belki yatak odanız? Peki ya garaj, çatı katı veya çatı katı? Alanı iyileştirmek için herhangi bir şey yapmanız gerekecek mi? Evin cazibesini artırmak için kullanabileceğiniz herhangi bir özellik var mı? Belki bahçeniz daha düzenli olabilir veya değer katabilir? Yeni halılar veya banyo koymaya ne dersiniz? Veya bir mutfak uzantısı? Mülkün görünümünü iyileştirmek için herhangi bir şey yapmanız gerekiyor mu? Öyleyse nasıl? Bunu yapmanız gerekiyor mu? Yeniden dekore etmek zorunda kalacak mısın? Mülkün biraz boyaya ihtiyacı var mı? Mülkte herhangi bir iş yapmaya gücünüz yetiyor mu? Evde yaşamayı kolaylaştırmak için herhangi bir şey yapmanız gerekecek mi? Bir iç mimar getirebilir misin? Yeni bir kazana veya merkezi ısıtma sistemine mi ihtiyacınız var? Evinizin etrafındaki alan arzu edilir mi? Bahçe için herhangi bir alan var mı? Fiyatlara bakışınız nedir? Onları düşürür müsün? Piyasada benzer fiyata evler var mı? Doğru fiyatlandınız mı? Mülkü doğru bir şekilde fiyatlandırdınız mı ve bununla ilgili tüm maliyetleri hesaba kattınız mı? Sorduğunuz fiyat adil mi? En iyi fiyatı alabilir misin? Daha yüksek bir fiyat sunabilir misiniz? Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. Kendine inan. Ebeveyninizin iddia ettiği gibi kötü biri olduğunuza inanmayın. Niteliklerinizin ve yeteneklerinizin bir listesini yapın ve yaptığınız her şeyde olabileceğinizin en iyisi olmayı hedefleyin.

Wednesday, April 26, 2023

Tavan dekorasyonu fikirleri ve önerileri

farklı odalar için Odanızın dekorunu değiştirmek mi istiyorsunuz? İyi haber şu ki, bunu bir servet harcamadan yapmanın birçok yolu var! Bütçenizi zorlamadan mekanınıza nasıl biraz kişilik katabileceğinize dair fikirlerimizden bazılarına göz atın! Biraz ilham arıyorsanız, en son blogumuza göz atın: http://bit.ly/2L5F5hH Soru: Öğretmen olarak nasıl iş bulunur? Öğretmenler bir fark yaratabilir. En güvenilir meslek onlar. Ve sürekli yeni işe alımlara ihtiyaçları var. Bu, en iyi öğretmenlerin genellikle kolayca iş bulabileceği, ancak birçoğunun iş bulmakta zorlandığı anlamına gelir. Daha fazlasını burada bulabilirsiniz: http://bit.ly/2M5j9zY YouTube kanalımıza abone olun: http://bit.ly/2vNEsAZ Bizi Instagram'da takip edin: https://www.instagram.com/deanlondon/ Bizi Facebook'ta beğenin : https://www.facebook.com/deanlondontv/ Kendisi ve kendisi için en iyi hediye fikirleri seçimi için www.deangifts.co.uk adresinden çevrimiçi alışveriş yapın. Ebeveynleriniz İçin En İyi 10 Hediye | Anneler İçin En Güzel Hediyeler | Babalar İçin En Güzel Hediyeler Anne babanız özeldir çünkü size hayat verdiler ve ne olursa olsun sizi seviyorlar. Sen Tanrı'nın çocuğusun ve O seni seviyor. Bugün sizlerle anne babanız için en güzel 10 hediyeyi paylaşıyorum. İşte anne babanız için en iyi 10 hediye: 10. Aile 9. Hediye Kartı 8. Çiçekler 7. Müzik Hediyesi 6. Kahve Makinesi 5. Kişiselleştirilmiş Telefon Kılıfı 4. Ev Yapımı Yemek Malzemeleri 3. Ev Bitkileri 2. Spa Günü 1. Kendin Yap Kutusu Şarkısı : Goldlink - AudioNetwork tarafından tanıtılan Body (Remix) Müzik İzlediğiniz için teşekkürler! Zor Ebeveynlerle Nasıl Başa Çıkılır (Ebeveynlik İpuçları #2) Zor ebeveynlerle nasıl başa çıkılacağı büyük bir zorluk olabilir. Üzüldüğümüzde çocuklarımız duygularımızı hissederler. Çocuklarımıza öfkemizi ve hayal kırıklığımızı görmezden gelmeyi öğretmek istiyorsak, sakinlik ve sabır konusunda rol model olmalıyız. Bu videoda zor ebeveynlerle nasıl başa çıkılacağını öğreniyoruz. Web sitemizi ziyaret etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. 4:00 "Tarihin En Kötü Annesi" | Gerçek Hikayeler "Tarihin En Kötü Annesi" | Gerçek Hikayeler "Tarihin En Kötü Annesi" | Gerçek Hikayeler "Annenizin bir ilişkisi olduğunu öğrenseniz ne yapardınız?" "Babanın kendini öldürmeye çalıştığını biliyor muydun?" Ebeveynler hile yapıp kuralları çiğnediğinde, aile ve arkadaşlar genellikle müdahale etmeleri mi yoksa sadece ebeveynlerin işleri halletmesine izin vermeleri mi gerektiğini merak ederler. Tartılacak çok şey var. Sorunlu bir bireye yakın olanlar, müdahale edip yardım isteyip istemeyeceklerini sorgularlar. Ancak, çok az gerçek bilgiye sahiptirler ve nasıl ilerleyeceklerini bilmek her zaman kolay değildir. Aşağıda, durum hakkında daha iyi bir fikir edinmenize yardımcı olacak bir anket bulunmaktadır. Size seçeneklerinizi her açıdan anlatır ve ardından en iyi kararı vermenize yardımcı olur. Daha fazla soru için, videolarda ihtiyaç duyacağınız için çalışma sayfasının tamamını yazdırmak isteyeceksiniz. Ayrıca tavsiyeye uyduğunuzdan ve sevdiklerinize yardım etmeye hazır hissetmek için gerekli malzemelere sahip olduğunuzdan emin olmak isteyeceksiniz. ANKET Sevdiğiniz kişiyi en iyi siz tanırsınız ve onu önemsersiniz. Biliyorsun, şu anda zor zamanlar geçiriyorlar. Partnerleriyle tartışıyorlar. Sizce: • Eşlerinin ayrılmasıyla başa çıkmakta zorlanıyorlar mı? • Partnerinin sadakatsizliğiyle uğraşmak mı? • Ya da partnerinin yeni ilişkisinin kıskançlığıyla mı uğraşmak? Fatura ödemede sorun yaşıyorlar. Faturalarını ödeyecek kadar para kazanamıyorlar. Yeni insanlarla tanışmada sorun yaşıyorlar ve yeni insanlarla tanışmak istiyorlar. • Zor zamanlar geçiriyorlar

Tuesday, April 25, 2023

Hobi Bahçesi İçin En İdeal Bahçe Tohumu Saklama Yöntemleri Nelerdir?

C: Tam da bu soruya adanmış bir dizi videomuz var! Buna bir bak! https://www.youtube.com/playlist?list=PL9eQ9B3x5Z1A2KFw_j7V4c93BFTdEt8x Ve videoyu beğendiyseniz, lütfen aşağıdaki Beğen düğmesini tıklayın! Bu harika olurdu! Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Siz de onlar gibi davranmak istemezsiniz. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. Kendine inan. Ebeveyninizin iddia ettiği gibi kötü biri olduğunuza inanmayın. Niteliklerinizin ve yeteneklerinizin bir listesini yapın ve yaptığınız her şeyde, işte ve arkadaşlarınızla olabileceğinizin en iyisi olmayı hedefleyin. Kendinizi eleştirme eğilimindeyseniz, kendinize herkesin hata yapabileceğini ve önemli olanın onlardan ders alıp bir dahaki sefere daha iyisini yapmak olduğunu söyleyin. Güvendiğin biriyle konuş. Zor bir ebeveynle yaşamak çok izole edici olabilir. Güvenebileceğiniz kardeşleriniz olmayabilir ve arkadaşlarınız ebeveynleriyle yeterince iyi geçinebilir. Durumunuz hakkında konuşurken kendinizi vefasız hissedebilir ve bir şekilde onların davranışlarından sorumlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Onlara güvenmeden önce arkadaşlarınızı test edin. Ya da yaşınıza bağlı olarak, önce dikkatli bir şekilde, anlayışlı bir öğretmenle, güvenebileceğiniz daha yaşlı bir akrabanızla veya partnerinizle konuları konuşmayı deneyebilirsiniz. Kendine dikkat et. Kendinize bakmadığınızda hayattaki çoğu şey daha kötü görünür. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve iyi bir gece uykusu almak, kendinizi daha iyi ve daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinize ara sıra basit bir ödül verin: örneğin, uzun süre banyo yapmak, iyi bir kitap okumak veya bir arkadaşınızla dışarı çıkmak. soru:Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve incitici olabilir.

Hobi Bahçesi İçin En İdeal Yıllık Bitkiler Nelerdir?

Bahçenizde yıl boyunca çeşitli yıllık bitkiler yetiştirilebilir, ancak bazı bitkiler bu amaca en uygun olanlardır. İşte en popüler olanlar. Aslanağzı yetiştirmesi kolay, dikmesi kolay, bakımı kolay ve izlemesi keyiflidir. Hızlı büyürler ve tüm yıl boyunca çiçek açarlar. En iyi erken ilkbaharda ekilirler ve kaplarda kolaylıkla yetiştirilebilirler. Bu, yeni başlayanlar için en iyi çiçekli ampullerden biridir. Lavantalar, yaz boyunca ve sonbahara kadar bahçenize zengin bir renk ve koku sunar. Lavanta güneşli yerleri sever ve kaplarda kolaylıkla yetiştirilebilir. En iyi lavantalar uzun ömürlü, yaprak dökmeyen ve kendi kendine tohumlananlardır. Cüce şebboylar küçük, kompakt, büyümesi kolay ve gerçek bir dikkat çekicidir. İlkbaharda çiçek açarlar ve kesmek için harikadırlar. Onları büyük saksılarda büyütmeyi deneyin. Bol güneşi, derin ve verimli toprağı severler. Krizantemler son derece dekoratiftir ve herhangi bir bahçeye renk katar. Birçok farklı renk ve şekilde yetiştirilebilirler. Büyümeleri nispeten kolaydır, ancak düzenli sulama ve gübrelemeye ihtiyaç duyarlar. En iyi sonuçlar için sonbaharda kasımpatı ekin. Zinyaların büyümesi kolaydır ve güneşli bir yerde harika görünürler. Yaz boyunca gösterişli çiçeklerinin tadını çıkarabilmeniz için bunları büyük kaplara dikmeyi deneyin. Salvia, bahçesine biraz renk katmak isteyen herkes için çok yıllık bir bitkidir. Büyümesi son derece kolaydır ve güzel mavi veya beyaz çiçeklerden oluşan büyük kümeler oluşturur. Kesmek için idealdir ve ayrıca terasta, balkonda veya bahçe çitinde harika görünür. Aşağıdaki bağlantı, yukarıdaki konu hakkında daha fazla bilgi sağlar. http://www.hort.uh.edu/extension/tips/annuals.html Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. İnanmak

Monday, April 24, 2023

Kişisel finans yönetimi ve borçlardan kurtulma yolları

? 8 ve 10 yaşında iki çocuk annesiyim. Serbest gazeteci ve yazar olarak çalışıyorum. Makul bir yaşam standardına ulaşmayı başardım. Şu anda önceki bir ilişkiden kalan borçları ödüyorum ama onların içinde sıkışıp kalma tehlikesiyle karşı karşıyayım. Mali durumumu ve paramı yönetmek açısından borçtan nasıl kurtulurum? Şu anda ne kadar borcunuz olduğunu değerlendirmeniz ve bu konuda ne yapmak istediğinize karar vermeniz gerekiyor. Borçlu olup olmadığınızı anlamanın en kolay yolu, toplam gelir ve giderlerinizi hesaplamaktır (bu size her ay ne kadar borcunuz olduğunu ve bunu neye harcadığınızı gösterecektir). Bunu 60'a bölün ve ortalama aylık harcamanızı bulun. Mevcut borcunuzun miktarını hesapladıktan sonra, ortalama aylık harcamanızı borçlarınızın uzunluğuna bölün. Bu size borçlarınızı ödemeniz gereken toplam ay sayısını verir. Toplam borcunuz bundan yüksekse, aylık olarak kazandığınızdan daha fazlasını harcarsınız. Bu nedenle, harcamalarınızı kısmaya bakmanız gerekir. Bu ne anlama gelir? İlk olarak, isteğe bağlı harcamaları azaltın. Buna tatiller, dışarıda yenen yemekler ve eğlence dahildir. Mortgage ödemesi yapıyorsanız borç ödemeleriniz azalmaz. Böylece, kısa vadede paradan tasarruf etmenizi sağlayacak daha düşük bir gelirle yaşayabileceksiniz. Bir öğeyi kesmek istiyorsanız, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu ve nereden tasarruf edebileceğinizi düşünün. Örneğin, sinemaya gidecek paranız yoksa, yerel kitaplığınızda bir film izleyebilirsiniz. Bahçeniz yoksa, bir bahçecilik merkezine gidebilirsiniz. Dergiler ve gazeteler gibi diğer gereksiz şeyleri de azaltmayı düşünün. Bütçenize dikkatlice bakın. İhtiyacınız olan şeylerden kısmak yerine, kullanmadığınız şeylerden kurtulmak muhtemelen daha kolay olacaktır. Kredi alın Bireysel kredi almak, sorununuza bir çözüm olabilir, ancak aşırı harcama yapmamaya ve sonunda yönetilemez borçlara düşmemeye dikkat edin. Bir bütçeniz olmalı ve ona bağlı kalmalısınız. Ayrıca, krediye her zaman ödünç aldığınızdan daha fazlasını ödeyin. Kredi kartları Borç yönetimi uzmanları, harcamalarınızı yönetmenize yardımcı olması için kredi kartlarını kullanmanızı önerir. Birini kredi kartı olarak, ardından günlük harcamalarınızı karşılamak için banka kartı olarak kullanabilirsiniz. Kredi kartları, borçlarınızı daha hızlı ödemenize yardımcı olabilecek nakit avans yapmanıza da olanak tanır. Ancak parayı tekrar kullanmadan önce geri ödemeniz gerekeceğini unutmayın. Ya borçlarınız kredi kartları tarafından karşılanmıyorsa? Borçlarınız kredi kartları tarafından karşılanmıyorsa, bunları ödemek için kredinizi kullanmanız daha iyi olabilir. Borçlarınızı ödemek için kredi kartı kullanmaktan başka seçeneğiniz yoksa, önce en küçük tutarları ödediğinizden emin olun, böylece kartı kullanıp daha sonra bakiyeyi ödemeye başlamayın. Borç yönetimi Kredi referans kurumunuz, kredi notunuzun düşük veya makul olup olmadığını size bildirecektir. Geçmişte sizden gelir belgesi istenmemiş olabilir. Bu durumda, tam bir CV gerektiren bir kredi kartı başvurusu yapmanız gerekir. Gelir kanıtı göstermeniz gerekecek ve alacaklılarınız buna bakacaktır. Alacaklılarınızı, koşullarınızdaki değişiklikleri her zaman bilgilendirdiğinizden emin olun. Soru: Aileniz ölmeden önce bulunduğunuz bir yere geri dönebilir misiniz? Ailem öldükten ve babam yakıldıktan sonra yeni bir rutine alışmanın ve kendimi güvende ve emniyette hissetmenin zor olduğunu hissettim. Annemin yanında olma düşüncesi, onun orada olmadığını bilmek ve nerede olduğunu merak etmek beni endişelendiriyordu. Annem ölmeden önce bir yıl hastaydı ve bu süre zarfında çocukluğumun en önemli yıllarından bazılarını onunla bahçede oynayarak, evi toplamasına yardım ederek, onunla müzik dinleyerek, okula giderek geçirdim. park etmek, birlikte yürüyüşler yapmak ve birlikte vakit geçirmek. onu anlamadım

Kişisel finans yönetiminde başarı için ipuçları

Hedeflerinizi bilin. Kişisel finans, sadece ne kadar paranız olduğunu takip etmekle ilgili değildir. Ev, araba veya diğer lüksler gibi neye ihtiyacınız olduğunu anladığınızda, bütçenize ve planınıza bağlı kalmak daha kolaydır. Dolayısıyla, finansal hedefler belirliyorsanız, gelecekte nerede olmak istediğinizi ve bunun harcamalarınız için ne anlama geleceğini düşünün. Harcamalarınızı planlayın. Harcama dikkatli planlama gerektiren bir şeydir. Örneğin, bir ipoteğe ihtiyacınız varsa, ne kadar ödeyebileceğinizi bilmek isteyeceksiniz. Ayrıca, evinizi satın almak için depozito yatırmak isteyip istemediğinizi de düşünebilirsiniz. Yeni bir araba satın almak veya borçları ödemek gibi büyük satın alımlar yapmadan önce, bunları karşılayabileceğinizden emin olun. Sabit faizli konut kredisi ve ihtiyaç kredisi başta olmak üzere farklı bütçelere uygun pek çok kredi ürününün bulunduğunu belirtmekte fayda var. Borcunu bil. Herhangi bir borcunuz varsa, bunları nasıl ödeyeceğinizi hesaplamanız gerekir. Hiç yoksa, harcamalarınızı izlemek önemlidir. Bütçenizi dengelemekte sorun yaşıyorsanız aylık bir bütçe planı oluşturun. Mevcut harcamalarınızın bir kısmını kısmanız gerekebilir. Gerçekçi olmak önemlidir. Daha az parayla o kadar iyi yaşayamayabilirsiniz, bu nedenle harcamalarınızı planlamanız önemlidir. Tasarruflarınızı bilin. Farklı şeyler için tasarruf edebilirsiniz. Bir eve, arabaya, tatile veya emeklilik için para biriktiriyor olabilirsiniz. Her ne ise, her ay ne kadar tasarruf etmeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Para biriktirmek birçok şekilde yapılabilir, ancak farklı şeyler için kullanabileceğiniz bir acil durum fonu, düzenli nakit para iadesi veya her ay düzenli olarak belirlenen bir tutarı bir hesaba yatırabilirsiniz. Cüzdanınızda ne olduğunu bilin. Banka hesabınızda tam olarak ne kadar paranız olduğunu bilmek önemlidir. Bu, mali durumunuzu yönetmenin en önemli yollarından biridir, çünkü asla harcayabileceğinizden daha fazla para almamalısınız. Kredi kartı bakiyesi gibi gizli paranız olabileceğini unutmayın. Ayrıca, faturalarınızı ödemek için yeterli paranız olup olmadığını ve sizi bekleyen beklenmedik harcamalarınızın olup olmadığını kontrol edin. Soru: Çocuklarımı çevrimiçi ortamda nasıl güvende tutabilirim? Çocuklar için internet güvenliği giderek artan bir endişe kaynağıdır. İnternetin getirdiği riskler, özellikle çocuk sahibi olanlar için göz korkutucu olabilir. İşte güvende kalmanıza ve çocuklarınızı güvende tutmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu. Hangi siteleri ziyaret ettiğinize dikkat edin. İnternet uçsuz bucaksızdır ve bu nedenle çocuklarınızı güvende tutacak bilgi ve materyalleri bulmak kolaydır, ancak bunun bir bedeli vardır. Sizden kendiniz ve aileniz hakkında bilgi vermenizi isteyen herhangi bir siteye karşı dikkatli olun. Bir hesap açmadan veya herhangi bir şey indirmeden önce ziyaret ettiğiniz sitelerin kullanım şartlarını kontrol edin. Ayrıca, bilmediğiniz bir siteye giden bir bağlantı görürseniz, en iyisi onu görmezden gelmektir. Tarayıcınızın ayarlarını kontrol edin. Tarayıcınız ve arama seçenekleriniz için varsayılan ayarları kontrol edin. Çocuğunuzun yetişkinlere uygun içeriğe erişmesini zorlaştıracağından, bunları en düşük seviyelere ayarlamak iyidir. Çocuklarınızın “her şeyi bul” işlevine sahip olmasını istemeyebilirsiniz ve bunu kapatabilirsiniz. Çocuklarınızın pornografi izlemesinden endişe ediyorsanız, tarayıcınızı çıplaklık veya cinsel referanslar içeren web sitelerini otomatik olarak engelleyecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Bir güvenlik duvarı kullanın. Güvenlik duvarı, uygunsuz içerik barındıran herhangi bir sitenin bilgisayarınıza erişmesini engelleyen bir yazılım aracıdır. Çocuklarınızı korumak için Norton, ZoneAlarm, Avast veya McAfee gibi birçok ücretsiz programdan birini kullanabilirsiniz. Bunların çoğu, belirli sitelere erişimi sınırlamanıza ve çocuklarınızın gezinme alışkanlıklarını izlemenize olanak tanıyan kendi ebeveyn denetimleriyle birlikte gelir. Bir şifre belirleyin. Eğer sen

Saturday, April 22, 2023

Bina Tasarımı ve Mimarisi: İşlevsel ve Güzel Bir Bina Nasıl Oluşturulur

? Sakin ol. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. Kendine inan. Ebeveyninizin iddia ettiği gibi kötü biri olduğunuza inanmayın. Niteliklerinizin ve yeteneklerinizin bir listesini yapın ve yaptığınız her şeyde, işte ve arkadaşlarınızla olabileceğinizin en iyisi olmayı hedefleyin. Kendinizi eleştirme eğilimindeyseniz, kendinize herkesin hata yapabileceğini ve önemli olanın onlardan ders alıp bir dahaki sefere daha iyisini yapmak olduğunu söyleyin. Güvendiğin biriyle konuş. Zor bir ebeveynle yaşamak çok izole edici olabilir. Güvenebileceğiniz kardeşleriniz olmayabilir ve arkadaşlarınız ebeveynleriyle yeterince iyi geçinebilir. Durumunuz hakkında konuşurken kendinizi vefasız hissedebilir ve bir şekilde onların davranışlarından sorumlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Onlara güvenmeden önce arkadaşlarınızı test edin. Ya da yaşınıza bağlı olarak, önce dikkatli bir şekilde, anlayışlı bir öğretmenle, güvenebileceğiniz daha yaşlı bir akrabanızla veya partnerinizle konuları konuşmayı deneyebilirsiniz. Kendine dikkat et. Kendinize bakmadığınızda hayattaki çoğu şey daha kötü görünür. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve iyi bir gece uykusu almak, kendinizi daha iyi ve daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinize ara sıra basit bir ödül verin: örneğin, uzun süre banyo yapmak, iyi bir kitap okumak veya bir arkadaşınızla dışarı çıkmak.

Konfor için Tasarım: Bina Havalandırması ve İç Mekan Hava Kalitesi

Sağlık binaları ve öğrenci evleri için havalandırma ve iç hava kalitesi sistemlerinin tasarımı ve geliştirilmesinden sorumlu kıdemli bir çevre mühendisiyim. Amacın maksimum enerji verimliliğine ulaşmak olduğu yeni bir konut projesinin tasarımı konusunda tavsiyede bulunmam istendi. Proje, önemli ölçüde deniz meltemi ve yüksek nemli bir kıyı ortamında yeni bir bina tasarlamayı içeriyor. Müşteri, binanın hem enerji tasarruflu hem de konforlu olmasını istedi. Bu hedeflere ulaşmalarına yardımcı olmak için çok fazla araştırma ve deneyim uygulamayı planlıyorum. Ancak bu, çok fazla okuma olacağı anlamına gelir. Nasıl ilerlemeliyim? Cevap: Enerji verimli tasarım önemlidir, ancak bir binanın konforlu olması da gerekir. Konfor sübjektif olsa da, farklı tasarımları karşılaştırmak için bir dizi performans ölçüsü kullanabilirsiniz. Enerji tasarruflu tasarımlar genellikle daha fazla alan gerektirir ve bu da maliyetleri artırır, bu nedenle tasarımın maliyeti ile faydaları arasında denge kurmanız gerekir. Örneğin, daha yüksek bir R-değeri çatı membranı hava kaçak oranını azaltır, ancak bu aynı zamanda odanın daha az yalıtımı olacağı ve bina sakinlerinin tavandan ısı kaybedeceği anlamına gelir. Bu, soğutma maliyetlerini artıracak ve ısıtma verimliliğini azaltacaktır. Değişken hızlı bir fan takmanın uygun olup olmadığını da düşünebilirsiniz. Havalandırmayı ve hava kalitesini iyileştirmenin en etkili yolu hava değişim oranını arttırmaktır. İdeal durumda, hava akış hızı sabittir ve hava her 10 ila 20 saniyede bir değişir. Değişken hızlı bir fan, hava akışının artırılmasına veya azaltılmasına izin verecektir. Bu, havalandırma oranlarını ve hava kalitesini iyileştirecektir. Ayrıca klima santralini aşırı ısınma ya da soğuk rahatsızlığı yaratmayacak şekilde tasarlamalısınız. Tasarım bir pencere içeriyorsa, gün ışığını dikkate almanız gerekecektir. Pencereler yazın güneş ışığının içeri girmesi için açılmalı ve kışın sızdırmaz hale getirilmelidir. Yaz aylarında, mevcut gün ışığı miktarına ve bunun iç mekanı nasıl etkilediğine özellikle dikkat etmeniz gerekecektir. Örneğin, aydınlık bir oda için güneye bakan bir pencere kullanmak en iyisi olabilir. Kışın, pencereyi kapatmak ve donmasını önlemek için yalıtmak isteyeceksiniz. Bazı durumlarda daha az enerji ile maksimum konfor elde etmek mümkün olabilir. Örneğin, büyük, açık bir pencere iyi bir çapraz havalandırma sağlar ve daha küçük, kapalı bir pencereden daha iyidir. Ancak aynı konforu daha küçük bir pencere ile elde etmek mümkün olmayabilir. Araştırmanızın bir parçası olarak, bina sakinlerinin çeşitli faaliyetlerini göz önünde bulundurmanız gerekecektir. Bir odadaki faaliyetler gerekli havalandırma oranını belirleyecektir. Başka bir yaklaşım, havanın sıcaklığını ve nemini kontrol etmektir. Tasarım gerekli hava değişim oranını sağlamalıdır. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. İğrenç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olduğunu bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve hiçbir şey başarma şansınız olmadığını unutmayın.

Friday, December 16, 2022

Sağlıklı bir yaşam tarzının faydaları ve nasıl elde edileceği

? Sakin ol. Stresli olduğunuzda, soğukkanlılığınızı kaybetmek ve aceleci kararlar almak kolaydır. Biraz derin nefes alın ve kendinize kontrolün sizde olduğunu hatırlatın. Sakin ve kontrollü kalmak için neler yapabileceğinizi ve hangi adımları atabileceğinizi düşünün. Örneğin, kendinize 'Doğru yiyecekleri yiyeceğim ve düzenli bir egzersiz rejimi yapacağım' deyin. Bu benim rahat kalmamı sağlayacak.' Olumlu düşün. Sahip olduğun her şey için minnettar ol. Kendinize hayatınızdaki tüm iyi şeyleri hatırlatın. Kötü üzerinde durma. Yaşananlar sandığınız kadar kötü değildi. Hatalar yapmış olabilirsin ama başka iyi şeyler de vardı. Kendini daha iyi hissedeceksin ve korkunç ebeveyninle çok daha iyi anlaşacaksın. Bir destek ağı bulun. Güvendiğiniz bir arkadaşınız harika bir yardım kaynağı olabilir. Güvenebileceğiniz kimse yoksa, deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz, tavsiye ve destek alabileceğiniz bir gruba katılabilirsiniz. Ayrıca sizinle aynı durumda olan diğer yetişkinlerle buluşabileceğiniz bir yer de bulabilirsiniz. elinden geleni yap Hiçbir şeyi yapamadığınız, artık dayanamadığınız ve bıkmış, hüsrana uğramış ve kızgın hissettiğiniz günler olacaktır. Uzaklaşmak için cazip hissedebilirsiniz, ancak bu duygulara teslim olmayın. Korkunç ebeveyniniz mantıksız davranıyorsa, her günü en iyi şekilde değerlendirin. Zevk aldığınız, sizi tatmin eden ve mutlu hissetmenize yardımcı olan şeyler yapın. Kendinize iyi bakın ve günün daha sorunsuz geçtiğini görebilirsiniz. Geleceğe bak. Hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizi düşünebilirsiniz, ama bu sadece bir düşünce, bir gerçek değil. Hayatınızdan siz sorumlusunuz, ne yapacağınızı ve nasıl davranacağınızı seçebilirsiniz. Hatalarınızdan ders çıkarabilir ve hayatınızda değişiklikler yapabilirsiniz. Örneğin, korkunç ebeveyninizin size belirli bir şekilde davrandığını gördüğünüzde, bu şekilde davranan tek kişinin onlar olduğunu düşünebilirsiniz. Bir dahaki sefere neyi farklı yapacağınızı düşünün. Profesyonel yardım alın. Kendi başınıza başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, yardım isteme zamanı. Aile sorunları konusunda uzmanlaşmış bir doktora veya danışmana gitmeniz gerekebilir. Kullanabileceğiniz yerel bir sosyal hizmet görevlisi veya diğer ilgili hizmetler olabilir. Ayrıca yerel bir tavsiye web sitesini ziyaret edebilir veya benzer durumları yaşamış bir arkadaşınız veya akrabanızla konuşabilirsiniz. Korkunç ebeveyniniz şiddet uyguluyorsa, yardım aramalısınız. Yerel polisinizle, yerel bir danışmanla, aile içi şiddet kurumuyla veya bir hastanenin acil servisiyle iletişime geçin.

Güçlü bir destek sisteminin faydaları ve nasıl oluşturulacağı

Destekleyici ve sevgi dolu ilişkiler arasında bir fark vardır ve ikincisi ekli iplerle gelebilir. Destekleyici ilişkiler karşılıklı saygı, güven ve anlayışa dayalıdır. Kuma bir çizgi çizmeniz, hayır demeniz ve kendi fikirlerinizi ileri sürerken kararlı olmanız gerekebilir. İnisiyatif alıp ne istediğinizi sormanız gerekebilir. Ayrıca, ister akşam yemeği ister birlikte yürüyüş olsun, birbirinizin arkadaşlığından keyif almak için zaman ayırmalısınız. Bu tür bir ilişki, ikinizin de bırakmanız gereken zamanlar olduğu anlamına gelir. Birlikte bir şeyler yapmak, ilişkiyi geliştirmenin başka bir iyi yoludur. Korkunç ebeveyniniz, sizinle birlikte etkinliklere katılmaktan keyif alabilir. Yararlı öneriler sunabilirler. Bu durumda, tavsiye istemekten utanmayın. Güçlü bir destek ağı farklı biçimlerde gelir. Örneğin yakın bir arkadaş veya akraba, sorunlarınızı çözmenize yardımcı olabilir ve sizi duygusal olarak destekleyebilir. Başka bir seçenek de bir terapisttir. Faydaları arasında, kendinizi daha az yalnız hissetmeniz ve size duygusal sorunlar hakkında bilgi vermeniz yer alır. Bazı ebeveynler, çocukları ile güçlü bir ilişki geliştirmek için gereken desteği sağlamazlar. Mesafeli, kendi sorunlarıyla meşgul ve sizi dinleyemeyebilirler. Nasıl hissettiğinizi anlamayabilirler ve sizden mantıksız taleplerde bulunabilirler. Bu durumlarda, bir terapist size durumunuzu tartışabileceğiniz ve onu çözmenin yollarını bulabileceğiniz güvenli bir ortam sağlayabilir. Kendinizi korkunç ebeveyninizle zor bir ilişki içinde bulursanız, endişeleriniz hakkında onlarla konuşmaktan çekinmeyin. Sizin hakkınızda ne düşündüklerini, onlardan ne istediğinizi ve aynısını size yapsalar nasıl hissedeceklerini bilmeniz gerektiğini açıklayın. İhtiyaçlarınız ve talepleriniz konusunda net olmalısınız. Kabul edemiyorsanız, diğer seçenekleri keşfetme zamanı. Seçtiğiniz kişiyle sağlıklı bir ilişkiniz olduğundan emin olun. Sizi seven yakın bir aile üyeniz varsa, onlardan size yardım etmelerini isteyebilirsiniz. Korkunç ebeveyninizi eleştirel olmayı bırakmaya ikna edebilir ve hatta sizi kabul etmelerini sağlayabilirler. Değilse, yardımcı olabilecek bir danışman veya terapist bulun.

Başarılı bir sosyal medya pazarlama stratejisi nasıl oluşturulur?

işiniz için? Web sitenize gelen trafiği artırmanın ve internette maksimum görünürlük elde etmenin birkaç yolu vardır. Böyle bir yöntem sosyal medya pazarlamasıdır. Ancak, sosyal medya varlığınızın sizin için etkili bir şekilde çalışmasını nasıl sağlayabilirsiniz? İşte sosyal medya pazarlama planınızın başarısını artırmak için kullanabileceğiniz bazı ipuçları. • Bir plan oluşturun ve kampanyanız için hedefler belirleyin Bir sosyal medya pazarlama stratejinizin olması zorunludur. Bu strateji, ulaşmayı düşündüğünüz hedefleri ve bunlara ulaşmak istediğiniz zaman dilimini içermelidir. Sosyal medya kampanyanızın başarısı büyük ölçüde geliştirdiğiniz ve uyguladığınız stratejilere bağlıdır. Hedef belirlemek, odaklanmanıza ve pazarlama kampanyanızın etkisini ölçmenize yardımcı olabilir. • Kaliteli içerikle başlayın Kaliteli içerik, hedef kitlenizin dikkatini çeker ve bu ilgiyi canlı tutar. İçeriğiniz hedef kitleniz için değerli olmalıdır. Hayatlarında kendilerine yardımcı olabilecek yararlı bilgiler, ipuçları ve fikirler aradıklarını unutmayın. Güçlü bir temel, sosyal medya kampanyanız için sağlam bir temel oluşturacaktır. Düşük kaliteli içerik oluşturursanız, kitlenizin ilgisini kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. • Kitlenizle etkileşim kurun İnternet, çevrimiçi milyonlarca insanla dolu geniş bir yerdir. Bu nedenle, rakiplerinizle aynı türde maruz kalmayı bekleyemezsiniz. Başarılı olmak için kitlenizle etkileşime geçmeniz gerekir. Onları tanıyın ve onlara mümkün olan en iyi hizmeti sunun. Onlarla ilişki kurmak, onların ihtiyaçlarını ve arzularını anlamanıza ve böylece taleplerini karşılayabilmenize olanak tanır. • Düzenli olarak güncelleme yaptığınızdan emin olun Hedef kitleniz, yalnızca siz içeriği güncellemeye devam ederseniz içeriğinizle ilgilenmeye devam edecektir. Kitlenizin ilgisini çekebilmek için düzenli olarak yeni içerik yayınlayın. Kitlenizi şirketinizin en son gelişmeleri ve faaliyetleri hakkında güncel tutmanız çok önemlidir. Perde arkasında meydana gelen değişikliklerin farkında bile olmayabilirler. • En son teknolojiden yararlanın Mevcut en son teknolojileri kullanmazsanız birçok fırsatı kaçırabilirsiniz. Sosyal medya pazarlaması, tam potansiyeliyle kullanılabilecek güçlü bir platform haline geldi. Web sitenize daha fazla ziyaretçi çekebilmek ve daha fazla potansiyel müşteri oluşturabilmek için en son teknolojiyi kendi avantajınıza kullanmanız gerekir. • Sosyal medya dünyasında bir varlık yaratın Bu sadece sosyal medya dünyasında bir varlığa sahip olmakla ilgili değildir. Bu, sektörünüzde bir otorite olarak tanınmak ve izleyicilerinizin saygı duyduğu bir marka yaratmakla ilgilidir. Bunu yapmak için, kendinizi bir düşünce lideri olarak kabul ettirmeniz gerekir. Ayırt edici bir ad ve logo ile bir profil oluşturun. Kitlenize karşı dürüst ve şeffaf olun, böylece sosyal medya sayfalarınızı takip etmeye devam etsinler. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, bunu yapabileceğinizi unutmayın.

Wednesday, December 14, 2022

Meşgul profesyoneller için en iyi 10 kişisel bakım ürünü

Banyoda kullandığınız ürünlerin size yarardan çok zararı olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Bu yazıda, sağlıklı, zinde kalmanızı ve güzel görünmenizi sağlamak için meşgul profesyoneller için en iyi 10 kişisel bakım ürünümüzü sizinle paylaşacağız. 1. Listerine® Listerine® Orijinal Sıvı Antiseptik 100 yılı aşkın bir süredir Listerine® ağız hijyeninde güvenilir lider olmuştur. Sıvı antiseptiğimiz, bakterileri, virüsleri ve mantarları öldürmek için benzersiz bir alkol ve hidrojen peroksit kombinasyonu kullanır. Listerine® Orijinal Sıvı Antiseptik'in ağız kokusunu azalttığı, nefesi tazelediği, giysilerdeki leke ve kokuları giderdiği ve istenmeyen tatları ortadan kaldırdığı klinik olarak kanıtlanmıştır. 2. Burt's Bees® Doğal Deodorant – Almond Burt's Bees® Natural Deodorant, en çok satan doğal deodorantımızdır. Bu kullanımı kolay, doğal, alüminyum içermeyen formül, çoğu ticari deodorantın sert yan etkileri olmadan bitki ve arı bazlı bileşenlerin faydalarını sağlar. 3. Cetaphil® Nazik Cilt Temizleyici Kremsi kıvamıyla nazik temizlemede son nokta. Cetaphil® Nazik Cilt Temizleyici, cildi kurutmadan makyaj, kir ve yağ gibi kirleri nazikçe gidermeye yardımcı olan tahriş edici olmayan bir formüldür. 4. Clinique® Çift Serumlu Nemlendirici – Yaşlanma Karşıtı Clinique® Çift Serumlu Nemlendirici, çizgileri yumuşatan ve ince çizgilerin görünümünü dolgunlaştıran yaşlanma karşıtı bitkilerle formüle edilmiştir. Kızarıklığı ve tahrişi sakinleştirirken koyu lekelerin görünümünü nemlendirir, aydınlatır ve azaltır. 5. Nivea® Hidrat + Nourish Kuru Şampuan Nivea® Hidrat + Nourish Kuru Şampuan, yağlı saçları olan herkes için mükemmel bir kuru şampuandır. Saçlarında daha hafif ve havadar bir his tercih eden yağlı saç sahipleri için kuru bir şampuan idealdir. 6. Nature's Gate® Complete Günlük Nemlendirici Şampuan Nature's Gate® Complete Daily Nemlendirici Şampuan, doğal ve organik bitki özleri ve nemlendirici yağ karışımı ile saçları temizlemeye, bakım yapmaya ve derinlemesine nemlendirmeye çalışan zengin, kremsi bir şampuandır. 7. Burt's Bees® Balmumu Dudak Balsamı Burt's Bees® Balmumu Dudak Balsamı en sevdiğimiz dudak balsamıdır. Dudaklarınızı doğal olarak koruyan ve iyileştiren balmumu ile yapılan bu balsam, dudaklarınızı yumuşak, pürüzsüz ve öpülesi bırakır. 8. Dove® Body Wash Dove® Body Wash, en popüler vücut yıkama ürünlerinden biridir, nazik, sertifikalı organik temizleyicilerle yapılmıştır ve hassas veya problemli cilde sahip olanlar için harika bir seçimdir. 9. Clean & Clear® Köpük Jel Clean & Clear® Köpük Jel, köpüren bir jel temizleyicidir. Duş duvarlarından, küvetlerden, fayanslardan ve lavabolardan sabun köpüğü, kiri ve fazla yağı giderir. 10. Tom's of Maine® Erkek Tıraş Kremi Tom's of Maine® Erkek Tıraş Kremi, cildinizi koruyan ve besleyen pürüzsüz, kremsi bir dokuya sahip harika bir nemlendirici tıraş kremidir. Daha fazla ayrıntı için https://www.healthy-life.com/ adresinden bizi ziyaret edin. Soru: Zor bir ebeveynin üstesinden nasıl gelinir Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Hangi ruh halinde olduğunuzu bilmek genellikle zordur

KATAGORİLER

Sayfalar

Video