İlgili Başlık Buraya Autocad Çizim
Sosyal Medya Hesaplarımız

Yayınlar

Showing posts with label Yiyecekler. Show all posts
Showing posts with label Yiyecekler. Show all posts

Tuesday, April 25, 2023

Hobi Bahçesi İçin En İdeal Fideler Nelerdir?

Hobi Bahçesi İçin En İdeal Fideler Nelerdir?

Tohum tasarrufu eski zamanlardan beri kullanılmaktadır ve bir zamanlar dünyanın birçok yerinde yaygındı. Günümüzde hala az sayıda insan tarafından uygulanmaktadır. Bu kulağa garip gelse de, bahçenizde büyüdüğünü gördüğünüz bitkilerden tohum saklayabilirsiniz. Bunun nedeni, tohumların en az 3 yaşına kadar olgunlaşmamasıdır, bu nedenle bitkileri yeniden büyütmek için o zamana kadar beklemeniz gerekir. Ancak bazı bitkilerin tohumunu saklamak istiyorsanız, çiçek açmadan önce toplamanız ve aynı yerde yetişen bitkilerden toplamanız gerekir, aksi halde iyi bitkiler üretmek için yeterli genetik çeşitliliğe sahip olmaz. özellikler. Tohum kurtarmakla ilgileniyorsanız, hangi bitkileri kurtarmak istediğinizi düşünmeniz gerekecektir. Bu amaçla bitki seçeceğiniz zaman yemekten keyif alacağınız bitkileri tercih etmeniz en doğrusu olacaktır. Gıda mahsullerinden tohum kurtarmak genellikle kolaydır, ancak bu çeşitlerin çiçek açması için ekmeniz gerekir. Örneğin domates, patates, biber ve mısırın çekirdekleri, meyve ve çekirdeklerinde koyu kırmızı renge sahip çeşitlerden kurtarılabilir. Bu tür bitkiler ne kadar su alırlarsa alsınlar her zaman çiçek açarlar. Göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer husus da çoğu sebze ve meyvenin her yıl meyve vermediğidir, bu nedenle sadece her yıl meyve veren bitkiler yetiştirmelisiniz. Gıda mahsullerine ek olarak, çekici bulduğunuz bitkilerin tohumlarını da saklamalısınız. Bunları süs olarak yetiştirebilir veya zanaat projelerinde kullanabilirsiniz. Büyümesi kolay ve çok çiçekli bitkileri seçmek en iyisidir. Bu bitkileri yetiştiremiyorsanız, bir fidanlıktan bitki veya tohum satın alabilirsiniz. Bazı bitkilerden tohum kurtarmak mümkün değildir. Elma, armut, şeftali, erik, kayısı, kiraz, nektarin, turunçgiller ve bazı armut çeşitleri dahil olmak üzere meyve veren birçok çiçekli bitki ve ağaç tohum saklamak için kullanılamaz. Krizantem, yıldız çiçeği ve zinya gibi bazı çiçekler de kurtarılamaz. Tohum saklama popüler hale geliyor ve kendi tohumlarını yetiştirerek geçimini sağlamaya başlayan bazı insanlar var. Bu göründüğü kadar zor değil ve bunu küçük ölçekte, kendi tüketiminiz için bitki yetiştirmeyi seçebilirsiniz. Daha büyük bir bahçeniz varsa veya satılık olarak yetiştiriyorsanız, diğer yetiştiricilere tohum satmayı düşünebilirsiniz. Bu etkili bir para kazanma yöntemidir ve tohumlarını bu amaçla satan birçok kişi vardır. Tohumları aşağıda belirtilen yöntemlerden birini kullanarak veya bitkinin meyve, çiçek, yaprak, kök veya bitkinin diğer kısımlarından toplayarak kurtarabilirsiniz. Kapaklı temiz bir cam kavanoza ihtiyacınız olacak ve saklamaya çalıştığınız tohum miktarını alacak kadar büyük olmalıdır. Konteyner serin ve kuru bir yerde muhafaza edilmeli ve yılda bir kez boşaltılmalıdır. Bazı insanlar sadece bitkiyi sallayarak tohumu toplarken, diğerleri tohumu çıkarmak için keskin bir bıçak veya parmaklarını kullanır. Bu işlem daha kısa sürer ve aynı zamanda tohum saklamanın en kolay yöntemidir. İkinci yöntem, tohumun kağıt zarflarda saklanmasını içerir. Zarfı buzdolabına koyabilirsiniz, ancak zarfı açıp çekirdeği hemen kontrol etmek en iyisidir. Tohum taze görünüyorsa, ağzı kapalı olarak serin bir yerde saklanmalıdır. Tam olarak olgunlaşmamış tohumlarınız varsa, daha uzun süre canlı kalırlar ve onları buzdolabına koymalısınız. Tohumlar buzdolabında bir aydan fazla saklanmamalıdır. Bu süreden sonra tohumları yıkamanız ve hava geçirmez bir kapta saklamanız gerekecektir. Başka bir seçenek de tohumları silika jelli bir kağıt zarfa koymaktır. Silika jel, tohumları depolamak için kullanılan beyaz bir tozdur. Silisyum ve oksijenin birleşiminden oluşur ve tohumların daha uzun süre canlı kalmasına yardımcı olur. Bir tüp silika jel almalı ve üstünü kesmelisin.

 

Wednesday, December 14, 2022

Temiz beslenme diyetinin faydaları ve nasıl başlanacağı

Temiz beslenme diyetinin faydaları ve nasıl başlanacağı

İyi beslenmek, uzun bir günün sonunda birkaç lokma atıştırıp bir kadeh şarap içmekten daha fazlasıdır. Temiz yemek, bireysel ihtiyaçlarınıza uyan ve besleyici atıştırmalıklar, hafif öğle yemekleri ve sağlıklı akşam yemekleri içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet oluşturmakla ilgilidir. Sağlıklı kalmamıza yardımcı olabilecek birçok farklı diyet türü vardır. Temiz beslenme açısından bakıldığında, vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu vitaminler, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, selenyum ve çinko gibi besin ve minerallere yeterli miktarda ihtiyacı vardır. Bu besinler enerji sağlar, hormonları düzenler ve hastalıkları önler. Ayrıca bizi uyanık tutarlar ve hafızamızı geliştirirler. Birçoğumuz besleyici yiyecekler yemenin ve sevdiğimiz şekerli, yağlı yiyecekleri azaltmanın önemini zaten biliyoruz, ancak çevredeki toksinlerin etkileri ve vücudumuzun yarattığı etki gibi dikkate alınması gereken başka faktörler de var. Diyetler sağlığımız üzerinde var. Ortalama Batı diyeti son 20 yılda önemli ölçüde değişti; obezite, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi bir dizi hastalık ve duruma katkıda bulunduğuna dair artan kanıtlar var. Ayrıca yiyeceğimizde, suyumuzda ve havamızda bulunan bazı çevresel toksinlerin kanser ve Alzheimer hastalığı gibi ciddi hastalıklara neden olabileceği gösterilmiştir. Yetersiz beslenmenin yan etkilerinden kaçınmak için, çok çeşitli meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler ve tohumlar, balık, yağsız et ve kümes hayvanları, süt ürünleri, yumurta, fasulye ve mercimek, kepekli tahıllar içeren çeşitli bir diyet yemek önemlidir. , sıvı ve katı yağlar ve otlar, baharatlar ve çeşniler. 'Paleo' ve 'temiz beslenme' olmak üzere iki ana diyet türü vardır. İlki, milyonlarca yıl içinde gelişen ve yağsız et, taze meyve ve sebzeler, yumurta, fasulye ve bakliyat gibi gıdaları ve makul miktarlarda sağlıklı yağları içeren ve işlenmiş gıdalardan kaçınan geleneksel beslenme ilkelerine dayanmaktadır. alkol. Bu diyet paleo hareketi tarafından popüler hale getirildi. Öte yandan, temiz beslenme diyeti, tam tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar, meyveler, sebzeler, deniz ürünleri, et, süt ürünleri, yumurtalar, otlar ve baharatlar dahil olmak üzere daha geniş çeşitlilikteki bileşenleri içerir. Bu tür bir diyet, temiz beslenmek, rafine gıdalardan kaçınmak ve kilolarını daha fazla kontrol etmek isteyen kişiler için faydalı olabilir. Hem paleo diyeti hem de temiz beslenme diyeti ile beslenmek mümkün; Bununla birlikte, temiz beslenme diyeti, bir paleo diyetinde kabul edilebilir olan herhangi bir yiyeceği dışlamaz. Bunlar, temiz beslenmenin en önemli beş faydası ve temiz beslenme diyete başlamak için adım adım kılavuzdur. 1. Temiz beslenmek kanser, kalp hastalığı ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın kalitesini de artırır. 2. Temiz yemek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Birçok çalışma, bir kişinin sağlığının en iyi göstergesinin tükettikleri kalori sayısı olduğunu bulmuştur. Ancak, sağlıklı ve sağlıksız beslenme arasında çok büyük bir fark vardır. Günlük olarak kaç kalori tüketmeniz gerektiğini ölçmenin iyi bir yolu, yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu, kilonuzu ve aktivite düzeyinizi dikkate almaktır. Örneğin, 75 kg ağırlığında, 1,67 m boyunda ve haftada ortalama dört kez egzersiz yapan 30 yaşındaki bir kadının vücut ağırlığını korumak için yaklaşık 2100 kalori alması gerekir. 3. Temiz yemek, zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. 2012'de Journal of Clinical Psychiatry'de yayınlanan bir araştırma, "sağlıklı beslenme düzeni" izleyen kişilerin daha az depresyon, kaygı ve stres yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Bunun, bu besinlerdeki besinlerden kaynaklandığı düşünülmektedir. 4. Temiz yemek, alerjik reaksiyon ve gıda intoleransı riskini azaltır. Ayrıca demir ve kalsiyum emilimini arttırır. 5. Temiz yemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda yararlı bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik eder.

 

© 2015 inşaatteknolojisi.com Telif hakkı saklıdır. Powered by Blogger.