Yayınlar

Showing posts with label Yiyecek. Show all posts

Sunday, May 14, 2023

Medya ve Gıda: Gıda Endüstrisi ve Medyanın Birlikte Etkisi ve Değişimleri

Medya, yeme alışkanlıklarımızı etkilemede kilit bir rol oynuyor, hepimiz medyanın obezite ve diyabet salgını gibi belirli gıda maddelerini nasıl haber yaptığını gördük. Reklamcılıkla ilgili hükümet düzenlemelerindeki son değişiklikler, medyanın kendi haberciliği için daha az para harcamasına neden oldu ve bu nedenle medya, para kazanmanın başka yollarına yöneldi. Pek çok gıda ürünü bize televizyon ve radyo reklamları aracılığıyla pazarlanıyor ama bu ne anlama geliyor? Bu, sadece bize ürünü satmak değil, aynı zamanda ürünü görmemizi de sağlamak istedikleri anlamına geliyor. Bu reklamlara çok küçük yaşlarda maruz kalan çocuklarımızın hayatında büyük bir yer tuttuğunu göz önünde bulundurmamız gerekir. Çocukların aile üyeleri ve arkadaşlardan çok medyadaki reklamlardan etkilenme olasılığı daha yüksektir. Çocuklar, ebeveynlerinin yemelerine izin vermediği ve pazarlamaya daha duyarlı olan yiyeceklere maruz kalabilir. Reklam endüstrisi son zamanlarda ünlüleri ve spor yıldızlarını ürünlerini tanıtmak için kullanmaya başladı. Bu, izleyicilerin ve dinleyicilerin ürünü gerçekten satın almadan önce ürün hakkında bir fikir edinmelerini sağlamak içindir. Bunun yapılmasının nedeni, ürünlerin sadece halka satılmamasını ve halkın gözünün önünde olmasını sağlamaktır. Bu ünlülerden ve spor yıldızlarından bazılarına daha yakından bakacak olursak, gıda endüstrisinde yoğun bir şekilde yer aldıklarını görürüz. Örneğin, birçok spor yıldızının fast food restoranlarıyla ilişkisi var. Sık sık restoranları ziyaret eder ve onlardan yiyecek alırlar. Birçok ünlünün de gıda sektörüyle ilişkisi var. Onayladıkları gıda şirketleri onlara bedava yemek verdi ve hatta bedava tatil teklif etti. Aslında ünlülerin birçoğunun gıda endüstrisi ile ilişkisi var ve birçoğu da bu endüstri tarafından istihdam ediliyor. Bunu ve medya ve gıda endüstrisi hakkında söylenenleri düşünmemiz gerekiyor. Ne tür bir mesaj gönderiliyor ve bize ne anlatmaya çalışıyorlar? Medya ve gıda endüstrisi hakkında söylenebilecek çok şey var ama asıl dikkate almamız gereken şey, bunun arkasındaki insanların ellerinden geldiğince çok para kazanmaya çalıştıkları. Bize yardım etmekle ille de ilgilenmiyorlar. Para kazanmak ve bunu yapmak istiyorlar.

Wednesday, April 26, 2023

İskandinav stilinde dekorasyon önerileri

geniş bir oturma odası için mi? Bu soru, çevrimiçi topluluğumuzun üyeleri tarafından gönderilen birçok sorudan biridir. Sözünüzü söyleyin ve bize ne düşündüğünüzü söyleyin. İskandinav tarzı bir ev, bir sığınak, gevşemek, rahatlamak ve çevrenizdeki alanın tadını çıkarmak için bir yer olarak tasarlanmıştır. Bu oda, taze çiçekler ve küçük bir iç bahçe ile birlikte pencerelerden yansıyan doğal ışığı ve doğal, yumuşak tonlardaki İskandinav dokunuşunu kullanarak sıcak ve samimi hissettiren bir odanın nasıl yaratılacağına dair harika bir örnektir. Duvarların kişisel koleksiyonlarınızı, resimlerinizi ve yıllar içinde bir araya topladığınız diğer öğeleri göstermesine izin verin. Daha fazla ilham almak için fikirler sayfamızı ziyaret edin ve iç tasarımda neyin trend olduğunu görün. Ayrıca tasarım uzmanımız Tom Jones'un yer aldığı bir video hazırladık. Videoyu şimdi izleyin Tom şöyle diyor: “İskandinav tarzında dekore etmek istiyorsanız, o zaman her şey dokularla ilgilidir – ahşap, taş ve doğal malzemelerin kullanımı. Yukarıdaki oda, davetkar ve sıcak bir atmosfer yaratmak için bu dokuları kullanıyor.” Bu konu hakkında daha fazlasını okumak ve kendinize sormuş olabileceğiniz bazı soruları yanıtlamak için İskandinav Oturma Odası Tasarım Fikirleri adlı blog yazımızı okuyun. Son iki ayda pek çok okuyucum ailemle paylaşmak için oluşturduğum tarifleri paylaşmamı istedi ve bu tarifleri takip etmeyi kolaylaştıran bazı ipuçlarını paylaşmanın belki de faydalı olacağına karar verdim. Bir işe yara. Bu yüzden bugün, aileniz için sevecekleri yemekler pişirmeniz için size ilham vermeleri umuduyla bu tariflerden birkaçını paylaşıyorum. Ama önce arka planla başlayayım. İlk tarif sağlıklı, lezzetli ve yapımı kolay bir yemek tarifi. Birkaç yıl önce ilk kez bir ev ararken, büyüyen ailemizi beslemek için yiyeceğe oldukça fazla para harcadığımızı fark ettik. O zamanlar bir çocuğumuz vardı ve onu sağlıklı yemeklerle beslemeye çalışıyorduk. Sonunda vejetaryen bir diyete karar verdik (ve ondan sonrasına kadar yemek pişirmeye başlamadım), ama yine de kendimizi çok fazla yiyecek alırken ve istediğimiz her şeyi yemekte zorlanırken bulduk. Hatta bir noktada yemek yemeyi tamamen bıraktık ve hayatımızda ilk kez hazır yemeklere güvendik. Yemek yapmaktan ne kadar keyif aldığımızı ve kendimizi ne kadar iyi hissettirdiğini ancak birkaç ay kendi yemeklerimizi yapmaya çalıştıktan sonra anladık. O zamandan beri evde her zaman bol miktarda taze meyve ve sebze bulunduruyorum ve gerektiği kadar taze et, balık ve yumurta alıyoruz. Ama yine de kendimi beslediğimiz insan miktarına göre çok az yemek pişirirken buluyorum ve hızlı bir yemek gerektiğinde fırına bir şeyler atmanın cazibesi her zaman var. Ben de bunu göz önünde bulundurarak, tadı güzel olan ve hazırlanması için fazla çaba gerektirmeyen birkaç kolay yemek paylaşmak istedim. İkinci tarif, artıkları değerlendirmenin veya birkaç önemsiz şeyden lezzetli bir şeyler yapmanın harika bir yoludur. Umarım evinizde harika yemekler yaratmak için kullanabileceğiniz bir şeyler bulursunuz. Domuz Eti ve Siyah Fasulye Yahnisi Malzemeler 1 domuz budu, parçalar halinde kesilmiş 500 gr pişmiş siyah fasulye, süzülmüş 2 yemek kaşığı bitkisel yağ 1 büyük soğan, doğranmış 1 büyük havuç, dilimlenmiş 4 kereviz çubuğu, dilimlenmiş 2 diş sarımsak, ezilmiş 2 çay kaşığı kimyon 2 çay kaşığı tütsülenmiş kırmızı biber 2 yemek kaşığı domates salçası 100ml kırmızı şarap (isteğe bağlı) 3 su bardağı sebze suyu 1 x 400g konserve doğranmış domates 1 avuç doğranmış taze kişniş Tuz ve taze çekilmiş karabiber Yöntem Domuz parçalarını büyük bir tencereye koyun. Kişniş hariç kalan malzemeleri ekleyin ve kaynatın. Isıyı azaltın ve 2 saat veya domuz eti yumuşayana kadar hafifçe pişirin. Kişniş ekleyin ve pilav veya erişte ile servis yapın. Siyah fasulye &

Sunday, April 23, 2023

ISO ayarları: ne işe yarar?

ISO, ışık duyarlılığının bir ölçüsüdür. Gözlerin ışıktan ne kadar kolay tahriş olduğunu ve göz bebeklerinin ne kadar hızlı kasıldığını açıklar. Işığa duyarlılığı olan kişiler genellikle göz yorgunluğu, baş ağrısı, yorgunluk ve kötü gece görüşünden şikayet ederler. Bir kameradaki ISO ayarı, ışığa karşı ne kadar hassas olduğunu belirler; 200 veya 400 ayarları en hassastır. Farklı ISO seviyeleri vardır, ancak hangi ayarı kullanacağınızı bilmiyorsanız, en iyisi 100 veya 200 gibi düşük bir ISO'ya bağlı kalmaktır. Bu şekilde, fotoğraf çekerken ISO ile uğraşmanıza gerek kalmaz. . Ancak, loş ışıkta veya parlak güneş ışığında fotoğraf çekiyorsanız, 1600'e kadar daha yüksek ISO ayarları kullanışlıdır. Daha yavaş deklanşör hızları kullanmanıza izin verirler, bu da hareket eden bir nesnenin arka planını bulanıklaştırabileceğiniz anlamına gelir. Daha yüksek deklanşör hızı, nesnenin sabit durmasını sağlayarak size keskin bir görüntü sağlar. Daha yüksek ISO'lar daha parlak, daha grenli bir görüntü üretir. Kameranızın yüksek bir ISO ayarına ayarlanmış olmasının birkaç nedeni olabilir: • Gece sahneleri için kamerayı daha yüksek bir ISO'ya ayarladınız. Örneğin 1/125 saniyede çekim yapabilirsiniz, bu size pozlamanız üzerinde daha fazla kontrol sağlar. Bir tripod kullanırsanız, uzun bir deklanşör hızı kullanırken bile kameranın sallanması daha az olasıdır. • Lensinizin tam diyafram açıklığına kadar açılamadığı düşük ışıkta çekim yapıyor olabilirsiniz. Daha yüksek bir ISO ile merceği daha geniş açabilir ve filmi daha parlak bir şekilde pozlayabilirsiniz. Ancak bunu yaparsanız, görüntü çok grenli olacaktır. • Havai fişek gösterisi veya gün batımı gibi çok parlak fotoğraflar çekiyor olabilirsiniz. Yüksek bir ISO ayarı kullanmak, görüntüyü daha uzun süre pozlamanıza olanak tanıyarak parlaklık üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanızı sağlar. • Birinin doğrudan güneş ışığı altında fotoğrafını çekiyorsunuz ve aşırı pozlanmış görünen bu fotoğrafın gözlerini kısmasını istemiyorsunuz. Bunu, pozlamayı bir veya iki durak artırarak başarabilirsiniz. Kameranız düşük bir ISO ayarına ayarlanmışsa, filminize zarar verme riski olmadan ayarı daha yüksek bir değere değiştirebilmelisiniz. Birkaç kamerada dahili flaş bulunur. Ancak çoğu DSLR'de (dijital tek lensli refleks) dahili flaş yoktur ve ayrı bir flaş ünitesi satın almanız gerekir. Flaşlar çeşitli tiplerde mevcuttur. Basit, kompakt bir flaş herhangi bir kamerayla kullanılabilir, küçüktür ve kullanımı kolaydır. Flaş lambaları gibi daha gelişmiş flaş birimleri, uzaktan tetikleme gerektirir. Grup portreleri çekiyorsanız, kamerayla aynı anda flaşı tetiklemek için bir kablosuz radyo vericisi kullanılabilir. Soru: Besin alerjiniz varsa süt ürünleri yiyebilir misiniz? Bir gıda alerjiniz varsa, yapabileceğiniz en iyi şey gıdadan kaçınmaktır. Bu, size güvenli olduğu söylenen hiçbir ürünü yememeniz anlamına gelir. Alerjiniz olan yiyeceklerden kaçınmanın yanı sıra çapraz bulaşmadan da kaçınmalısınız. Bir şeyi yiyip yiyemeyeceğinizden emin değilseniz, yemeden önce bir doktora veya yemek servisine danışın. Emin değilseniz, yiyeceği az miktarda alıp dilinizin arkasına koyarak test edebilirsiniz. Kızarıklık, dudaklarda kaşıntı veya nefes almada zorluk gibi rahatsız edici semptomlar yaşarsanız, yiyeceği kendi haline bırakmak en iyisidir. Glutene dikkat edin. Gluten intoleransınız olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuz veya diyetisyeniniz size en iyi hareket tarzını önerebilir. Bazı insanlar az miktarda glüteni tolere edebilir, ancak diğerleri ciddi bir reaksiyon gösterir. Süt ürünlerine alerjiniz varsa, şeften yemeğinize süt ürünleri koymamasını isteyerek bundan kaçınabilirsiniz. Ancak, bunu yalnızca yiyeceğin içinde tam olarak hangi bileşenlerin olduğunu biliyorsanız yapmalısınız. Alerjisi olan kişiler için yemek hazırlama konusunda deneyimli bir şefe sormak en iyisidir. Soru:Tavuk göğsü nasıl pişirilir? Yapabilirsiniz

Friday, December 16, 2022

Başarılı bir sabah rutini için en iyi 10 ipucu

Kahvaltı Hafif ve besleyici bir şeyler yiyin ve sabah ilk iş onu yiyin. Süpermarketin meyve, yoğurt, mısır gevreği, tost ve müsli reyonlarından bir şeyler seçin ama çok fazla şeker içermediğinden emin olun. Kahvaltıyı atlarsanız, günün ilerleyen saatlerinde çok fazla kalori tüketmeniz daha olasıdır, bu nedenle diyetinizin aşağı doğru sarmal olma olasılığı daha yüksektir. Öğle Yemeği Öğlen saatlerinde ağır yemek yemekten kaçının – bu sizi halsiz ve yorgun hissettirebilir ve günün ilerleyen saatlerinde aşırı yemek yemenize neden olabilir. 12:00 ile 14:00 arasında makul bir öğle yemeği atıştırması yiyin. Meyve ve sebzeler idealdir, ancak açsanız sağlıklı bir sandviç veya atıştırmalık yiyin. Egzersiz Egzersiz her zaman yaşam tarzınızın bir parçası olmalıdır ve sabah egzersizleri özellikle yararlıdır. Diğer zamanlarda egzersiz yapmasanız bile uyandığınızda enerjik hissetmenize yardımcı olur ve hatta konsantrasyonunuzu artırabilir. Hidrasyon Vücudunuzu nemli tutmak için gün boyunca bol su için. Susadığınızı hissettiğinizde bir bardak su için. Egzersiz yapıyorsanız, her 15 dakikada bir biraz su için. Temizleme Duş veya banyo yaptıktan sonra, uyanmanıza yardımcı olması için soğuk bir duş veya soğuk su ile devam edin. Ardından, cildinizdeki tüm sabun ve kir kalıntılarını temizlemek için temizleme jeli kullanın. Cilt bakımı Makyajınızı yapmadan önce yüzünüze ve ellerinize nemlendirici uygulayın. Yağlı bir cildiniz varsa, makyajın gözenekleri tıkamasını önleyecek nazik bir temizleyici kullanın. Hijyen Vücudunuzu temiz tutmak için ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkayın. Ellerinizi iyice kurulayın ve fazla suyu çıkarmak için birbirine vurun. Öğün planlaması Sağlıksız yiyecek seçimleri yapmaktan kaçınmak için yemeklerinizi önceden planlayın. Şeker, tuz ve yağ oranı yüksek atıştırmalıklar yemekten kaçının. Öğünlerinizin çoğunu meyve ve sebze, protein ve kompleks karbonhidratlardan yapmaya çalışın. Meditasyon Stresi azaltmak ve zihinsel sağlığınızı artırmak için dikkatli olun. Uyku Her gece aynı saatte yatıp her gün aynı saatte uyanmaya çalışın. Uyuyamıyorsanız, rahatlayın ve yavaşça 20'ye kadar sayın. Ardından kalkın ve sıcak bir içecek alın ve rahatlatıcı müzik okuyun veya dinleyin.

Wednesday, December 14, 2022

Temiz beslenme diyetinin faydaları ve nasıl başlanacağı

İyi beslenmek, uzun bir günün sonunda birkaç lokma atıştırıp bir kadeh şarap içmekten daha fazlasıdır. Temiz yemek, bireysel ihtiyaçlarınıza uyan ve besleyici atıştırmalıklar, hafif öğle yemekleri ve sağlıklı akşam yemekleri içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet oluşturmakla ilgilidir. Sağlıklı kalmamıza yardımcı olabilecek birçok farklı diyet türü vardır. Temiz beslenme açısından bakıldığında, vücudumuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu vitaminler, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, selenyum ve çinko gibi besin ve minerallere yeterli miktarda ihtiyacı vardır. Bu besinler enerji sağlar, hormonları düzenler ve hastalıkları önler. Ayrıca bizi uyanık tutarlar ve hafızamızı geliştirirler. Birçoğumuz besleyici yiyecekler yemenin ve sevdiğimiz şekerli, yağlı yiyecekleri azaltmanın önemini zaten biliyoruz, ancak çevredeki toksinlerin etkileri ve vücudumuzun yarattığı etki gibi dikkate alınması gereken başka faktörler de var. Diyetler sağlığımız üzerinde var. Ortalama Batı diyeti son 20 yılda önemli ölçüde değişti; obezite, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi bir dizi hastalık ve duruma katkıda bulunduğuna dair artan kanıtlar var. Ayrıca yiyeceğimizde, suyumuzda ve havamızda bulunan bazı çevresel toksinlerin kanser ve Alzheimer hastalığı gibi ciddi hastalıklara neden olabileceği gösterilmiştir. Yetersiz beslenmenin yan etkilerinden kaçınmak için, çok çeşitli meyve ve sebzeler, kepekli tahıllar, kabuklu yemişler ve tohumlar, balık, yağsız et ve kümes hayvanları, süt ürünleri, yumurta, fasulye ve mercimek, kepekli tahıllar içeren çeşitli bir diyet yemek önemlidir. , sıvı ve katı yağlar ve otlar, baharatlar ve çeşniler. 'Paleo' ve 'temiz beslenme' olmak üzere iki ana diyet türü vardır. İlki, milyonlarca yıl içinde gelişen ve yağsız et, taze meyve ve sebzeler, yumurta, fasulye ve bakliyat gibi gıdaları ve makul miktarlarda sağlıklı yağları içeren ve işlenmiş gıdalardan kaçınan geleneksel beslenme ilkelerine dayanmaktadır. alkol. Bu diyet paleo hareketi tarafından popüler hale getirildi. Öte yandan, temiz beslenme diyeti, tam tahıllar, kabuklu yemişler, tohumlar, meyveler, sebzeler, deniz ürünleri, et, süt ürünleri, yumurtalar, otlar ve baharatlar dahil olmak üzere daha geniş çeşitlilikteki bileşenleri içerir. Bu tür bir diyet, temiz beslenmek, rafine gıdalardan kaçınmak ve kilolarını daha fazla kontrol etmek isteyen kişiler için faydalı olabilir. Hem paleo diyeti hem de temiz beslenme diyeti ile beslenmek mümkün; Bununla birlikte, temiz beslenme diyeti, bir paleo diyetinde kabul edilebilir olan herhangi bir yiyeceği dışlamaz. Bunlar, temiz beslenmenin en önemli beş faydası ve temiz beslenme diyete başlamak için adım adım kılavuzdur. 1. Temiz beslenmek kanser, kalp hastalığı ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın kalitesini de artırır. 2. Temiz yemek kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Birçok çalışma, bir kişinin sağlığının en iyi göstergesinin tükettikleri kalori sayısı olduğunu bulmuştur. Ancak, sağlıklı ve sağlıksız beslenme arasında çok büyük bir fark vardır. Günlük olarak kaç kalori tüketmeniz gerektiğini ölçmenin iyi bir yolu, yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu, kilonuzu ve aktivite düzeyinizi dikkate almaktır. Örneğin, 75 kg ağırlığında, 1,67 m boyunda ve haftada ortalama dört kez egzersiz yapan 30 yaşındaki bir kadının vücut ağırlığını korumak için yaklaşık 2100 kalori alması gerekir. 3. Temiz yemek, zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. 2012'de Journal of Clinical Psychiatry'de yayınlanan bir araştırma, "sağlıklı beslenme düzeni" izleyen kişilerin daha az depresyon, kaygı ve stres yaşama ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Bunun, bu besinlerdeki besinlerden kaynaklandığı düşünülmektedir. 4. Temiz yemek, alerjik reaksiyon ve gıda intoleransı riskini azaltır. Ayrıca demir ve kalsiyum emilimini arttırır. 5. Temiz yemek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda yararlı bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik eder.

Meşgul profesyoneller için sahip olunması gereken en iyi 10 uygulama

Meşgul bir profesyonel olarak, işe gidip hava durumunu, spor skorlarını ve hatta kahveniz için ne kadar süte ihtiyacınız olduğunu kontrol etmediğinizi fark edene kadar durup gülleri koklamayı unutmak kolaydır. Neyse ki, bunun için bir uygulama var. İşte vazgeçilmez bulduğumuz uygulamalar. iCALCULATOR (iOS) – Bu uygulama zamandan ve maliyetten tasarruf etmenizi sağlar. Uygulama, pound, kilogram, ons, sıvı ons ve mililitre cinsinden birden fazla ölçü birimi eklemenizi sağlar. iCALCULATOR, metrik dahil olmak üzere farklı ölçü birimleri için hesaplayıcılara bile sahiptir. WOW Air (iOS) – Sık seyahat ediyorsanız, WOW Air gitmenin yolu. Kişi başı 80 ABD doları ve bagaj başına ek 20 ABD doları karşılığında birçok havaalanında güvenlik sıralarını atlayabilirsiniz. HERE Maps (Android ve iOS) – Araba kullanıyorsanız ve telefonunuz haritayı otomatik olarak güncellemiyorsa, bu mutlaka sahip olmanız gereken bir uygulamadır. HERE harita güncellemeleri, yol tarifleri, canlı trafik ve diğer özellikler sağlayarak gitmeniz gereken yere varmanıza yardımcı olabilir. Google Takvim (Android ve iOS) – Google Takvim, gününüzü, haftanızı ve ayınızı düzenlemenin harika bir yoludur. Uygulama, etkinlikler oluşturmanıza ve bunları arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşmanıza olanak tanır. Trello (Android ve iOS) – Yapılacaklar listeleri her işte olmazsa olmazlardandır, ancak Trello her şeyi organize etme ve ekip üyeleri arasında görev paylaşma zahmetinden kurtarır. Hatırlatıcılar ayarlayabilir ve birbirinize görevler atayabilirsiniz. Slack (Android ve iOS) – Şirketiniz Slack kullanıyorsa, tüm takım arkadaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla bağlantıda kalmanın en iyi yolu budur. Uygulama, Microsoft Teams, Gmail, WhatsApp ve Facebook gibi çeşitli platformlarla kolayca senkronize edilebilir. Toggl (Android ve iOS) – Bu uygulama, birden çok proje ve görevde zamanınızı izlemenizi sağlar. Ayrıca raporları görüntüleyebilir ve özel raporlar oluşturabilirsiniz. Uber Eats (Android ve iOS) – Bu, yemek teslimatı için bir uygulamadır. Dilediğiniz restoranı seçebilir, teslimat saatinizi belirleyebilir, siparişinizi verebilir ve yemeğiniz hazırlanıp size ulaştırılırken rahatlayabilirsiniz. SeatGeek (Android ve iOS) – Bu uygulama en son şovlar, film gösterimleri ve biletler hakkında bilgi sağlar.

Günlük giyimde rahatlık ve şıklığı nasıl birleştirebilirsiniz?

Bir kadın, rahatlık ve şıklıktan ödün vermeden hayatın içinde yolunu bulmalıdır. Görünüşüne karşı sağlıklı bir tavır sergilerken aynı zamanda çekici görünebilmelidir. Bunun anahtarı, rahatlık için giyinmek ile görünüşünüzü çekici kılmak arasında bir denge bulmaktır. Bir kadın için rahatlık önemlidir, ancak stil sahibi olmak da bir o kadar önemlidir. Kadınlar olarak rahat, pratik ve feminen giyinmeye teşvik ediliyoruz ancak kıyafetlerimizi çok dar veya açıkta bırakmamalıyız. Unutmayın, iyi giyinmek, rahat ve şık kıyafetleri bir arada bulundurmayı gerektirir. Örneğin bol bir üst ve bir kot pantolon rahattır ama zarif değildir. Unutulmaması gereken en önemli şey, aynı anda hem rahat hem de şık olabilmenizdir. Bunu başarmak için alışveriş yaparken şunlara dikkat etmelisiniz: Cilt tonunuza uygun ve sizi daha genç gösterecek renkleri seçin. ve aşağı Bir kıyafeti tamamlamak için aksesuarları göz önünde bulundurun Parlak, cesur renkler, sessiz tonlar giyin Ağır kumaşlardan ve desenlerden kaçının Düzgün oturan ancak rahat olduklarından emin olun. Doğal bir parfüm veya vücut spreyi kullanın Makyaj yaparken hafif bir el kullanın Önleyin ağır veya aşırı güçlü bir koku Eski, üzerinize tam oturmayan giysilerden kurtulun Görünümünüze ekstra bir hava katmak için üst üste takmayı ve aksesuarlar takmayı düşünün. etek, gömlek ve ceket gibi çizgiler Kırmızı, pembe veya turuncu gibi aynı veya benzer rengin tamamlayıcı tonlarından oluşan bir renk paleti seçin Temiz, cilalı çizgilere odaklanın ve yoğun baskılardan kaçının gösteriş katmak için geniş, iyi tasarlanmış takılar Aksesuarların kıyafetin geri kalanıyla uyumlu olduğundan emin olun Takılarınızda cesur olun Makyajı minimumda tutun Rahat edeceğiniz ayakkabılar giyin Çok fazla kat giymeyin Basit küpeler ve bileklikler Taklit etmek istediğiniz belirli bir tarzınız yoksa başörtüsü kullanmaktan kaçının Günlük giyimde rahatlık ve zarafeti nasıl bir araya getireceğinize dair daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıyı ziyaret edin: http://www.dailyfashiontips.com/fashion/fashion-for- günlük-kadın-giyiminde-rahatlık ve-zarafet/ Soru: Zor bir ebeveynin üstesinden nasıl gelinir Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. İğrenç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olduğunu bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak.

Autocad Çizim

KATAGORİLER

Sayfalar

Video

Yayınlar

Sunday, May 14, 2023