İlgili Başlık Buraya Autocad Çizim
Sosyal Medya Hesaplarımız

Yayınlar

Showing posts with label Borderline kişilik bozukluğu. Show all posts
Showing posts with label Borderline kişilik bozukluğu. Show all posts

Monday, April 24, 2023

Kişisel finans yönetimi ve hisse senetleri

Kişisel finans yönetimi ve hisse senetleri

Annem/babam neden benden nefret ediyor? Bir ebeveynin sizi sevmemesinin birçok nedeni olabilir. Bir olasılık, ebeveyninizin kendisi hakkında güvensiz olması, sevilmediğini ve önemsiz hissetmesidir. Diğer insanlarla yakın ilişkiler kuramayabilirler. Bu onların sizden rahatlık ve güvence istemelerine yol açabilir. Alternatif olarak, sınırda kişilik bozukluğu (BPD) veya narsisistik kişilik bozukluğu (NPD) gibi bir kişilik bozukluğuna sahip olabilirler. Ebeveyniniz ihmal edilmiş bir çocuk olabilir veya çocuklukta travmatik bir olay yaşamış olabilir. Soru: Annem/babam neden kontrol ediyor? Ebeveyniniz rahatlamayı ve işleri kolaylaştırmayı zor bulabilir. Ne yediğinize kadar hayatınızın her yönünü yönetmek zorunda olduklarını hissedebilirler. Ya da eleştirilmekten, eleştirilmekten eleştirmekten korkabilirler. Bunun nedeni çocukluklarında istismara uğramış olmaları olabilir. Soru: Ailem neden mesafeli ve soğuk? Ebeveyniniz, onları reddetmeniz durumunda sıcaklık ve şefkat göstermekten rahatsız olabilir. Bırakmaktan ve kontrolü kaybetmekten korkabilirler ve size hükmetmeye çalışabilirler. Soru: Annem/babam neden şiddet uyguluyor? Ebeveyniniz tarafından daha önce fiziksel veya sözlü olarak saldırıya uğradıysanız, bu onların neden tacizde bulunduğunu açıklayabilir. Ayrıca geçmişte problem yaşamış olmaları ve sadece eski kalıpları tekrarladıklarını düşünmeleri de muhtemeldir. Soru: Neden ailemi memnun edemiyorum? Bu, siz ve ebeveyniniz arasındaki kişilik farklılığından kaynaklanabilir. Bir ebeveynin sorumluluk alması gerekebilir ve diğer ebeveyn diğer ebeveynin liderliği üstlenmesini tercih edebilir. Bazı durumlarda, ebeveynlerden biri aile için diğerinden daha fazla fedakarlık yapmaya istekli olabilir. Soru: Neden ben kara koyunum? Bir ebeveyn sizi ailenin geri kalanından farklı yetiştirmeye çalışabilir. Bu, sizi sert eleştirilerden korumaya çalışmak anlamına gelebilir. Başka bir olasılık da ikinizin farklı kültürlerden olmanızdır. Her ebeveynin kendi kültüründen ve yetiştirilme tarzından etkilenmesi oldukça yaygındır. Soru: Neden hala kendimi yalnız ve yalıtılmış hissediyorum? Ailen işle çok meşgul olabilir ve senin ihtiyaçların ikinci planda olabilir. Ya da anne babanızın sizin nasıl davranmanız ve onlarla nasıl ilişki kurmanız gerektiği konusunda farklı beklentileri olabilir. Ayrıca, ailede bir kayıp yaşamış olabilirsiniz ve şimdi kendinizi çok savunmasız hissediyor olabilirsiniz. Soru: Annemle babam neden boşandı? Boşanmak asla kolay değildir, özellikle de istediğin bu değilse. İlişkinin bozulmasına yol açabilecek bir dizi faktör vardır. Örneğin, bir ebeveyn sadakatsiz olabilir. Ya da bir ebeveyn şiddet uygulamış olabilir. Soru: Annem/babam bana neden bu kadar kızdı? Ebeveyniniz, davranışlarınız veya davranışlarınız için sorumluluk almadığınızı düşündükleri için size kızgın olabilir. Soru: Neden bazen bu kadar kötü davranıyorum? Borderline kişilik bozukluğu veya narsisistik kişilik bozukluğu gibi bir kişilik bozukluğunuz olabilir. Soru: Neden stresle ve hayatın sorunlarıyla baş edemiyorum? Ebeveyninizin bir kişilik bozukluğu varsa, bu onların yaşam baskılarını yönetmelerini zorlaştıracaktır. Soru: Ebeveynimin söylediği veya yaptığı şeylere neden bu kadar üzülüyorum? Ebeveyniniz hasta olabilir ve bu nedenle depresyon veya bipolar bozukluk gibi bir akıl sağlığı durumundan muzdarip olabilir. Fiziksel bir hastalıktan muzdarip olabilirler ve bununla baş etmekte zorlanabilirler. Soru: Ailem beni neden eleştiriyor? Ebeveyniniz, kendilerini daha iyi hissetmek için sizi eleştiriyor olabilir. Kendi güvensizliklerini gizlemek için sizi eleştiriyor olabilirler. Soru: Neden sürekli başım belaya giriyor? Ebeveyninizin geçmişte bir sorunu olmuş olabilir ve bu onun mantıksız davranmasına neden oluyor. Soru: Anneme babama neden bu kadar kızgınım? Ebeveyniniz taciz edici olabilir ve kızgın hissetmenizin nedeni onu savunmanız olabilir.

 

Friday, December 16, 2022

Anksiyetenin üstesinden nasıl gelinir ve daha huzurlu bir hayat nasıl yaşanır?

Anksiyetenin üstesinden nasıl gelinir ve daha huzurlu bir hayat nasıl yaşanır?

? Kaygı hem fiziksel hem de zihinsel birçok biçimde gelir ve farklı nedenleri vardır. Düşük hissetmekten panik ataklara kadar değişebilir. Bu yazımızda kaygının ne olduğunu, nedenlerini ve bununla nasıl başa çıkılacağını açıklayacağız. Kaygı nedir? İki tür kaygı vardır - diğer insanların önüne çıkma konusunda endişelenmemize neden olan sosyal kaygı ve sınavlara girmek veya iş görüşmesi yapmak gibi günlük şeyler hakkında endişelenmemize neden olan yaygın kaygı bozukluğu (YAB). Mide bulantısı, terleme, çarpıntı, baş dönmesi ve nefes darlığı gibi anksiyete ile ilişkili fiziksel semptomlar da yaşayabiliriz. Anksiyetenin nedenleri Anksiyeteye genetik, kişilik özellikleri ve kendinizi içinde bulduğunuz durumun bir kombinasyonu neden olur. Genetik, kaygıya genetik olarak duyarlı olan küçük ama önemli bir oranda insan olmasına rağmen, muhtemelen en önemlisidir. Düşük benlik saygısı, mükemmeliyetçilik ve yüksek düzeyde nevrotiklik gibi kişilik özellikleri kaygı gelişimine katkıda bulunur. Kendinizi içinde bulduğunuz durum muhtemelen en etkili faktördür. Kaygı belirtileri Kaygının üç ana belirtisi şunlardır: •Kaygılı, korkmuş ve gergin hissetmek •Uyumakta, konsantre olmakta veya karar vermekte güçlük çekmek •Karıncalanma, terleme, kalp çarpıntısı veya nefes darlığı gibi fiziksel belirtilere sahip olmak fiziksel belirtiler kaygı belirtisi olsa da panik atak ile aynı şey değildir. Panik atak sırasında kişi herhangi bir fiziksel belirti yaşamayabilir. Anksiyete Tedavisi Endişenizle mücadele ediyorsanız, onu yönetmenin yollarını bulmanız gerekecektir. Endişenizi yönetmenin bazı yolları şunlardır: •Ulaşılabilir hedefler belirleyin •Hoşunuza giden bir şey yapın •Düzenli olarak egzersiz yapın •Gevşeme teknikleri uygulayın •Yoga deneyin •Şükran günlüğü tutun •GP'nizden yardım alın •Bir destek grubuna veya farkındalık uygulama grubuna katılmayı düşünün soru:Zor bir partnerle nasıl başa çıkılır? Hepimiz saygıyla muamele görmek istiyoruz. Ancak, size karşı saygısız ve küfürlü davranan bir partnerle uğraşmak çok zor olabilir. Evlenmeden önce sizi sözlü olarak taciz ettiklerini veya daha önce kendilerine tacizde bulunan eşleri olduğunu duyunca şaşırabilirsiniz. Hatta geçmişlerinde duygusal ve/veya cinsel taciz olduğunu bile bulmuş olabilirsiniz. Bir partner neden bu şekilde davranır? Borderline Kişilik Bozukluğu gibi kişilik bozukluğu olan bazı kişiler öfkelerini kontrol edemezler ve sözlü ve fiziksel olarak saldırabilirler. Ayrıca kontrol edici ve manipülatif bir yapı sergileyebilirler veya stresle başa çıkmak için uyuşturucu veya alkol kullanabilirler. Partnerinizin bu şekilde davranmasını durdurmak için ne yapabilirsiniz? Kendinizi korumak istiyorsanız, sözlü ve fiziksel tacize katlanmayın ve partnerinizin bir sorunu olduğunu anlaması ve yardım istemesi için adımlar atın. Partnerinizin kişilik bozukluğu olduğunu ve tacizci olduğunu düşünüyorsanız, onu polise bildirmeniz gerekebilir. İlişkiden ayrılmadığınız sürece bu davranışın değişmeyeceğini unutmayın. Hızlı düzeltmeler yok. Partnerinizle güçlü bir bağ kurmaya çalışın. Bu zor olabilir, ancak eşinizin şiddetli ve yıkıcı davranışlarını neyin tetiklediğini asla bilemeyeceğinizi unutmayın. Sakin kalmaya ve duruma tepki vermemeye çalışın. Kendinize bakmak için zaman ayırın. Partnerinizin davranışlarından sorumlu olmadığınızı unutmayın, bu yüzden onların davranışlarının suçunu üstlenmeyin. Onlarla empati kurmaya çalışın ve kendi sorunlarıyla uğraşıyor olabileceklerini anlayın, ancak bu sizin suçsuz olduğunuz anlamına gelmez. Sabırlı olun ve eşinizin kendini güvende hissetmesine yardımcı olmak için elinizden geleni yapın. Kendine dikkat et. Sürekli tehdit altındaysanız öfke ve şiddetle karşılık vermeniz kolaylaşabilir. Sınırlar koymaya çalışın, ancak partnerinizi kontrol edemeyeceğinizi unutmayın. Size saygılı davranılmıyorsa ve gitmeniz gerekiyorsa polise gitmeniz gerekebilir. Güvende kal. partneriniz ise

 

© 2015 inşaatteknolojisi.com Telif hakkı saklıdır. Powered by Blogger.