Yayınlar

Showing posts with label Ebeveynlik. Show all posts

Saturday, May 6, 2023

Medya ve Yasa: Medyanın Hukuk ve Adalet Algısı Üzerindeki Etkisi ve Değişimleri

21. Yüzyılda Kanunlar insanlar tarafından oluşturulur. İnsanlar tarafından çıkarlarını korumak ve adaleti sağlamak için geliştirilirler. Bununla birlikte, yasalar genellikle genel halk tarafından yanlış anlaşılır. Örneğin, tecavüz ve diğer cinsel suçlara karşı yasa, son zamanlarda kadınların sömürülmesini önlemek için daha katı hale getirildi. Ancak yasanın kamuoyundaki algısı, yasanın yalnızca kadınları şiddet ve cinsel istismardan koruduğu yönünde. Şiddet veya taciz mağduru olabilecek erkekler dikkate alınmaz. Gerçekte, erkekler savunmasız olabilir ve bazı durumlarda kadınlar kadar şiddet içeren suçların kurbanı olabilirler. Bu ders, özellikle tecavüz ve çocuk istismarına vurgu yaparak, medyanın insanların hukuk anlayışını nasıl etkileyebileceğini tartışacaktır. Dr Michael O'Neill, Oxford Üniversitesi'nde Hukuk alanında Kıdemli Öğretim Görevlisidir. Araştırması, medyanın insanların hukuk anlayışı üzerindeki etkisini araştırıyor. Şu anda çocuk istismarına karşı yasayı ve bunun mağdurlar üzerindeki etkisini araştıran bir proje üzerinde çalışıyor. Oxford Üniversitesi'nde Medya Hukuku dersleri verdi ve Londra'da ceza savunma avukatı olarak çalıştı. Yakın zamanda Medya ve İletişim Hukuku Derneği'nin Başkanlığına seçilmiştir ve hukuki sorunları araştırmak ve çözüm önerilerinde bulunmak üzere kurulmuş bir kurum olan Hukuk Komisyonu'nun üyesidir. Oxford Brookes Üniversitesi'nde verilen ders, 11 Nisan 2018. Dr Michael O'Neill (Hukuk alanında Kıdemli Öğretim Görevlisi) ve Dr Emma Thompson (Kriminoloji Kıdemli Öğretim Üyesi) tarafından sunulmuştur. Daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: http://www.oxfordbrookes.ac.uk/media-law/event/media-and-law-the-impact-and-changes-of-media-on-law-and-justice-perception -in-the-21st- Century/ Daha fazla bilgi almak veya ekibimizin bir üyesiyle konuşmak için lütfen media@admin.ox.ac.uk adresinden bize e-posta gönderin veya 01865 252920 numaralı telefonu arayın. (Telif hakkı sahipleriyle iletişime geçmek için tüm makul girişimlerde bulunulmuştur. . Bildirilirse, eksiklikleri düzeltmekten memnuniyet duyarız) https://www.academia.edu/35858388/Media_and_Law_The_Impact_and_Changes_of_Media_on_Law_and_Justice_Perception_in_the_21st_Century Bu video, 19. yüzyıldan 20. yüzyıla kadar geniş bir medya materyali koleksiyonu içeren Kütüphane arşivlerine rehberli bir tur sağlar. günümüz. Daha fazla bilgi için www.lib.cam.ac.uk/research web sitemizi ve Arşivler bölümünü ziyaret edin. Dr. Paul Smith'in Dersi Doçent, Direktör, Medya Çalışmaları Okulu, Dublin City Üniversitesi Başlık: Medya ve Spor: Sosyal ve Kültürel Boyutlar Açıklama: Ders, medya ve spor endüstrilerinin sosyal ve kültürel boyutlarını inceleyecek ve nasıl yapılacağını inceleyecektir. haber medyası, ticari yayıncılık ve internet, son 50 yılda bu endüstrileri ve endüstrinin 21. yüzyılda nasıl geliştiğini şekillendirdi. Modern bir spor hayranı olmak ne anlama geliyor? Medya ve spor endüstrileri son yıllarda nasıl gelişti ve bu değişiklikler gelecek hakkında ne öneriyor? Bu soruları yanıtlamak için ders, yeni küresel medya ortamının gelişimini, bunun spor taraftarlarının sporu deneyimleme ve tüketme biçimlerini nasıl değiştirdiğini ve dijital teknolojilerin endüstri üzerindeki etkisini keşfedecek. Ek okuma: Smith, P. (2011). “Medya ve Spor: Sosyal ve Kültürel Boyutlar”, Medya ve Spor, 1(2), s.3–6. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve gerçekçi bir şeyle değiştirmeyi deneyin.

Medya ve Çevre: Çevresel Sorunların Haberleştirilmesi ve Çevre Bilinci Oluşturma Yöntemleri

Çevre hakkında rapor vermek isteyen tanıştığım birine ne söylemeliyim? C: Birleşik Krallık'taki çoğu insan çevre sorunlarına dahil olmak istiyor ancak ne yapacaklarını bilmekte zorlanıyor. Birçoğu neyin doğru olduğunu bildirmektense neyin yanlış olduğunu bildirmeyi daha kolay buluyor. Diğerlerinin çevresel kaygıları var ama nereye döneceklerini bilmiyorlar. Senin tavsiyen nedir? Çevre Ajansı, insanların çevre sorunları hakkında bilinçli kararlar almalarına yardımcı olmakla görevli ulusal ajanstır. Bunu, endişeleri olan insanlara destek vererek ve İngiltere ve Galler'deki kirliliği yöneterek, eğitim ve bilgi yoluyla yapar. Ayrıca, daha fazla bilgi edinmek isteyenler için bir dizi faydalı yayın sağlar. Yakın zamanda 'Çevresel Seçimler Yapmak' kitapçığını yayınladı. Çevreyle ilgili endişeleriniz varsa, endişelerinizi nasıl bildireceğinizi öğrenmek için lütfen Çevre Ajansı'nın www.environment-agency.gov.uk/ web sitesine gidin. Çevresel bir endişeyi bildirme adımları nelerdir? 1. Çevre Ajansı 'Çevresel Seçimler Yapmak' kitapçığını hazırlamıştır. Bu kitapçık, seçeneklerinizi anlamanız ve bilinçli bir seçim yapmanız için size araçlar sunar. Bir endişeyi bildirmek için adım adım bir kılavuz içerir. Kitapçığı ücretsiz olarak www.environment-agency.gov.uk/environmental-choices/ adresinden indirebilirsiniz. 2. Acil yardıma ihtiyacınız yoksa, Çevre Ajansının web sitesindeki formu doldurarak endişenizi anonim olarak çevrimiçi olarak bildirebilirsiniz. www.environment-agency.gov.uk/environmental-concerns/ adresinde forma bir bağlantı vardır. 3. Alternatif olarak, yerel Çevre Ajansı ofisinizi arayabilirsiniz. Telefon numarası ve çalışma saatleri web sitelerinde gösterilmektedir. 4. Son olarak, endişeleriniz hakkında birisiyle konuşmayı tercih ederseniz, yerel Çevre Ajansı ofisinizi ziyaret edebilirsiniz. Size en yakın olanı bulmak için web sitesini kullanabilirsiniz. Aradığınız bilgiyi bulamıyorsanız, Çevre Ajansı'nın ücretsiz telefonu 0800 300 0120'yi (24 saat hizmet) arayabilirsiniz. 5. Endişelerinizi bildirdikten sonra, Çevre Ajansı bunları değerlendirecek ve geçerli olup olmadığına karar verecektir. Bu, endişelerinizi araştırmayı veya bir anket yapmayı içerebilir. Fotoğraf, video veya belge gibi deliller isteyebilirler. Çevre Ajansı ofisiniz, bu kanıtı nasıl sağlayacağınız konusunda size tavsiyede bulunabilecektir. 6. Endişeleriniz değerlendirildikten sonra Çevre Ajansı'nın web sitesinde, medyada veya başka yollarla yayınlanacaktır. Sosyal medya sitelerinde yayınlanabilir ve yorumlarınız haber makalelerine eklenebilir. Bir şikayette bulunmak isterseniz, lütfen www.environment-agency.gov.uk/complaints/index.htm adresine gidin. Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, yapamayacağınızı unutmayın.

Sosyal Medya Yönetimi: İşletmelerin Sosyal Medya Üzerindeki Etkili Varlıklarının Yönetimi

İnternet, işletmelerin kendilerini tanıtmaları için güçlü bir araçtır. İşletmeler sosyal medyayı yeni müşteriler çekmek, ürünlerini pazarlamak ve marka bilinirliğini artırmak için kullanıyor. Sosyal medya platformlarını kullanan bireylerin sayısı artmaya devam ediyor. Bu nedenle, sosyal medya çoğu şirketin pazarlama stratejisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Küçük bir işletme için, genellikle sosyal medya yönetim hizmetlerini dışarıdan temin etmek gerekir. Sosyal medya yönetimi dünyasında yeniyseniz ve profesyonel yardıma ihtiyacınız varsa, dış kaynak kullanımı iyi bir seçenek olabilir. Sosyal medya yönetimi çok karmaşık bir görev olabilir, ancak dış kaynak kullanımı, ayrıntıları uzmanların halletmesine izin verirken işinize odaklanmanıza olanak tanır. İşte ihtiyaçlarınız için doğru dış kaynak firmasını seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları: Araştırma Herhangi bir şirketi seçmeden önce, sizin için neler yapabileceğini öğrenmek için çevrimiçi araştırma yapın. Önceki müşterilerin incelemelerini ve referanslarını okuyun ve deneyimlerini ve niteliklerini öğrenin. Ayrıca firmanın iyi bir itibara sahip olup olmadığını ve önceki müşterilerinin yaptıkları işten memnun olup olmadığını da göz önünde bulundurun. Referansları kontrol edin Sosyal medya hesaplarınızı yönetecek bir şirket arıyorsanız, iyi bir üne ve mükemmel müşteri hizmetlerine sahip olup olmadıklarını kontrol etmeniz önemlidir. Düşündüğünüz sosyal medya yönetim şirketiyle iletişime geçin ve müşterilerinin referans listesini isteyin. Herhangi bir sözleşme imzalamadan önce şirketin size bu referansları göndermesini isteyin. Yazılı bir anlaşma yapın Seçtiğiniz firma ile herhangi bir sözleşme imzalamadan önce, sizin için tam olarak ne yapacaklarını açıklayan yazılı bir belge isteyin. Ayrıca, tüm ücretlerin ayrıntılı bir açıklamasını ve sunulan ücretler ve hizmetlerin tam bir dökümünü talep etmelisiniz. Bu, tam olarak ne için ödeme yaptığınızı anladığınızdan emin olmanın kesin bir yoludur. Acele etmeyin Birçok sosyal medya yönetim firması, çeşitli farklı hizmetler sunar. Bir anlaşma yapmaya karar vermeden önce, sizin için doğru olanı seçtiğinizden emin olun. Sizin için her şeyi yapmayı teklif eden ilk firma ile sözleşme imzalamayı kabul etmeyin. Bunun yerine ihtiyaçlarınızı karşılayan bir paket arayın. Kendinize gerçekten her gün sosyal ağlara bağlanmanız mı yoksa sadece markanızı düzenli olarak güncellemeniz mi gerektiğini sorun. İhtiyaçlarınızın ne olduğuna karar verdikten sonra, çeşitli şirketleri karşılaştırın ve seçiminizi yapın. Soru: Ebeveyn olmak istemeyen bir ebeveynseniz ne yaparsınız? Ebeveyn olma arzusu olmayan ebeveynler bazen kendilerini izole edilmiş hissedebilirler. Bekar bir ebeveyn olarak bununla nasıl başa çıkacağınız konusunda endişeli olabilirsiniz ve arkadaşlarınızın ve ailenizin sizin hakkınızda ne düşüneceği konusunda endişeli olabilirsiniz. Ve iyi bir ebeveyn olup olmayacağınız ve çocuğunuza hak ettiği sevgi ve ilgiyi gösterip gösteremeyeceğiniz konusunda endişeleriniz olabilir. Endişeleriniz ve korkularınız hakkında doktorunuzla veya diğer tıp uzmanlarıyla konuşabilirsiniz. Duygularınız hakkında arkadaşlarınızla, ailenizle ve daha geniş toplulukla konuşmanız da önemlidir. Bebek sahibi olmayı gerçekten istiyorsanız, ebeveynlikle ilgili hoşunuza giden şeylere odaklanarak bunu kendiniz ve çocuğunuz için olumlu bir deneyim haline getirebilirsiniz. Ebeveyn olmaya hazır değilseniz, bebek sahibi olmayı olumlu bir deneyim haline getirmenin birçok yolu vardır. Örneğin koruyucu ebeveyn olabilir, gönüllü olabilir, bebek evlat edinebilir, diğer ebeveynlere destek olabilir ve başkalarının hayatında fark yaratmaya yardımcı olabilirsiniz. Hala ne yapmak istediğinizden emin değilseniz, bebek sahibi olmayı her zaman erteleyebilirsiniz. Bu arada, ebeveyn olmakla ilgili hoşunuza giden şeylere bakabilir ve bunları ebeveyn olmamak için nasıl uygulayabileceğinizi düşünebilirsiniz. Ebeveynlik dersleri almak, kitap okumak, bir anaokulunda veya okulda gönüllü olarak çalışmak veya bir ebeveynlik grubuna katılmak gibi kendinizi hazırlamanıza yardımcı olacak şeyler yapmak isteyebilirsiniz. Ya da siz ve çocuğunuz için bebek sahibi olmayı kolaylaştırmak için mali durumunuzu planlamak, evinizi daha çocuk dostu hale getirmek veya eşinizle sizin nasıl olacağınızı tartışmak için bir randevu ayarlamak gibi atabileceğiniz pratik adımlar hakkında düşünebilirsiniz. ebeveynliğe geçişi olabildiğince sorunsuz hale getirebilir. Ebeveyn olmamaya karar verirseniz, ebeveyn olmanın pek çok yolu olduğunu unutmayın.

Friday, May 5, 2023

Medya ve Eğitim: Yeni Nesil Öğrenme Yaklaşımları

Nasıl başa çıkabilirim? En çok duyduğumuz soru “Nasıl başa çıkabilirim?” veya "Çocuğum eskisinden daha fazla zarar görmüş gibi göründüğünde nasıl başa çıkabilirim?" veya "Ergenliğimle artık baş edemiyorum." İşte nasıl başa çıkılacağına dair bazı fikirler, ancak bunların sizin özel durumunuza ve çocuğunuzun yaşına göre uyarlanması gerekiyor. Ebeveynler, finansal sorunlar, sağlık sorunları, geniş aileleriyle ilgili sorunlar, sosyal yapıdaki değişiklikler (küçülen iş piyasası gibi) ve daha fazlası dahil olmak üzere evde ve ev dışında birçok sorunla baş etmek zorundadır. Bu nedenle ebeveynler genellikle kendilerini bitkin, hüsrana uğramış, kızgın ve güçsüz hissederler. Ama ne yapabilirsin? İlk adım, kendinize hayatınızda neyi kontrol edebileceğinizi sormaktır. Kontrol edemediğiniz şey çocuğunuzun davranışlarıdır. Bununla başa çıkmak için, durumla ilgili endişelenmeye ara vermek ve kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanmak yardımcı olur. Birleşik Krallık'ta NSPCC (Childline) ve The Samaritans, binlerce sorunlu çocuk ve yetişkinle başa çıkmayı ve onlara yardım etmeyi başardı. Nasıl yardım edebileceğiniz konusunda daha fazla bilgi için ChildLine veya The Samaritans ile iletişime geçebilirsiniz. İşte çocuğunuz veya ergenlik çağındaki çocuğunuzla başa çıkmak için bazı öneriler. Onlarla konuşun ve dinlemeye çalışın Çocuğunuzun duygularını ve zorluklarını kabul edin ama onları yargılamayın. Çocuğunuza, davranışlarının nedenlerini anladığınızı ve onlara yardım etmek için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın. Taraf tutmadan dinlemeye çalışın. Kendinizi çocuğunuzun yerine koymaya çalışın. Çocuğunuzu dinleyin ve duygularını kabul edin. Çocuğunuzla anlayacağı bir dilden iletişim kurmaya çalışın. Söylediklerinizi farklı şekillerde ve farklı ortamlarda birkaç kez tekrarlamanız gerekebilir. Hissedebilecekleri şeyler hakkında düşünmeye çalışın ve onların durumunda nasıl hissedeceğinizi düşünün. Çocuğunuza onları kabul ettiğinizi ve çocuğunuzu kabul ettiğinizi bildirin. Çocuğunuzun yanında olun Çocuğunuzun ve içinde bulunduğu durumun sorumluluğunu üstlenin. Çocuğunuzu şimdi olduğu gibi kabul ettiğinizi gösterin. Karşılaştıkları sorunlar hakkında bilgi edinin. Öğretmenler, profesyoneller, sosyal hizmetler ve polis gibi diğer kaynaklardan bilgi alın. Çocuğunuza görüşlerini, düşüncelerini ve duygularını paylaşma fırsatı verin. iyi bir rol model ol. Çocuğunuz bir örnek oluşturmanızı ve onlar için kabul edilebilir bir şekilde davranmanızı istiyor. Siz başa çıkamıyorsanız, onlar nasıl başa çıkabilir? Bir rol model olmaya çalışın ve çocuğunuzun izlemesini istediğiniz uygun davranışı gösterin. Uyuşturucu, alkol veya yasa dışı maddeler almayın. Bu maddeleri kullanıyorsanız, çocuğunuzu yaralanma veya ölüm riskine sokuyor olabilirsiniz. Uyuşturucu kullanımı Birleşik Krallık'ta ceza gerektiren bir suçtur. Çocuğunuzu eleştirmeyin veya suçlamayın. Yaptıkları için asla çocuğunuzu suçlamayın. Çocuğunuz için bahaneler üretmeyin. Çocuğunuzun kendisi için seçimler yapması gerekir ve siz onların doğru seçimleri yapmasına yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuzu cezalandırmayın. Bir an önce ceza kesilmelidir. Kızgınsanız çocuğunuza ceza vermeyin. 'Sen kötü bir çocuksun' gibi şeyler söyleme. Olumlu ol. Çocuğunuzu 'kötü' olarak düşünmek kolay olabilir. Çocuğunuzun bir insan olduğunu ve bu nedenle 'kötü' olmadığını unutmayın. iyi bir rol model ol. Davranışınız, çocuğunuzun davranışını etkileyebilir ve onların kötü seçimler yapmasına neden olabilir. Çocuğunuzun belirli bir şekilde davranmasının nedenlerini düşünün. Onların pozisyonunda nasıl hissedeceğinizi ve çocuğunuzun sizi nasıl göreceğini düşünün. Kendi davranışlarınızdan sorumlu olduğunuzu ve çocuğunuz için mazeretler üretmediğinizi açıkça belirtin. Çocuğunuza karşı öfkenizi kaybetmeyin. Öfkenizi kaybederseniz, çocuğunuz veya durum üzerinde fazla bir etkiniz olması muhtemel değildir. yapma

Medya ve Siyaset: Demokrasi İçin Yararlı mı?

Yeni bir araştırma, neredeyse her zaman tükettiğimiz medyanın demokrasiye zararı olmadığını söylüyor. Ancak bu çalışmaya güvenebilir miyiz? Harvard Üniversitesi ve Illinois Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bu çalışma, siyasi haberlerin kapsamı ile seçmenlerin fikirlerindeki değişiklikler veya seçimlerde nasıl oy kullandıkları arasında bir bağlantı olduğunu destekleyen hiçbir kanıt bulamadı. Yazarlar, beş ülkeden (Fransa, Almanya, Yunanistan, İtalya ve Birleşik Krallık) otuz yılı aşkın bir süredir toplanan birkaç milyon seçmen anketini inceledi. Sonuçlar, seçimlere giden aylarda siyasi haberlere ne kadar çok maruz kalınırsa, seçmenlerin iktidar partisine o kadar olumlu baktığını gösteriyor. Ancak bu etki tüm ülkelerde görülmedi. Başka bir deyişle, medyada yer alan haberler kamuoyunu etkileyebilir, ancak bunu yalnızca seçici bir şekilde yapabilir. Çalışma, yerel konuların haberleştirilmesinin, uluslararası meselelerin haberleştirilmesinden daha fazla fikirleri şekillendirdiğini gösteriyor. Dahası, araştırmacılar, siyasi kapsama düzeyi ne kadar yüksek olursa, vatandaşların oy kullanma olasılığının o kadar düşük olduğunu buldular. Ancak araştırmacılar ayrıca bunun nedensel bir ilişki olmadığı sonucuna vardılar - yani medyada ne kadar çok yer alırsa oy kullanma olasılığı o kadar düşük. Bu mantıklı olacaktır, çünkü seçmenler siyasi tartışma düzeyinde protesto amacıyla oy kullanmamayı seçmiş olabilir ve medyadaki haberler onların kararlarını etkilememiştir. Genel olarak, çalışma, medyanın siyasete yer vermesinin siyasi tutumların değişmesine neden olmadığını gösteriyor. Ve katılımı azaltmıyor. Yazarlar şu sonuca varıyor: "Çalışmamızdan çıkarılacak en önemli sonuç, haber medyasının oylamayı etkileyip etkilemediğini söylemenin çok zor olduğudur." Kısacası bu yazının başlığında sorulan sorunun cevabı: “hiç değil”. Çalışmanın yazarları ayrıca, "medyanın oy verme ve siyasi görüş üzerindeki etkileri büyükse, potansiyel olarak aşırı partilerin ısrarını ve siyasi kutuplaşmayı açıklamaya yardımcı olabilir" diyorlar. Ancak böyle bir bulgu aynı zamanda endişe kaynağı olacaktır çünkü bu, siyasi istikrarsızlığın önemli bir nedeninin gözden kaçırıldığı anlamına gelecektir. Soru: Çocuklarınızla iletişim kurmanın en iyi yolu nedir? Modern dünyada, başarılı ebeveynlik için iletişim becerileri çok önemlidir. Çocuklarınızla iletişim kurmanın yollarını bulmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Yine de söylenmemiş kalması gereken bir şey olup olmadığını kendimize soruyoruz. Öncelikle, çocuğunuzun onu sevdiğinizi bildiğinden emin olmanız önemlidir. Çocuklarınız, onlarla ilgilendiğinizi bildiklerinde, onların düşüncelerine, görüşlerine ve endişelerine değer verdiğinizi bildiklerinde kendilerini değerli ve takdir edilmiş hissedeceklerdir. Çocuklar övgü ve takdire karşılık verirler. Olgun yetişkinlere dönüşmek için sizin onayınıza, saygınıza ve desteğinize ihtiyaçları var. Çocukların bizi memnun etmek, öğrenmek ve kabul edilmek için güçlü bir istekleri vardır. Onlara ilgimizi, onayımızı ve saygımızı göstererek çocukları bağımsız ve yetenekli yetişkinler olmaya teşvik edebiliriz. Çocuklarınızla iletişim kurduğunuzda bir amaca ulaşmaya çalışıyorsunuz, onlarla iletişim kuruyorsunuz. Dil ve iletişim becerilerinizi dostça ve uygun bir şekilde kullanıyorsanız, başarılı bir şekilde iletişim kuracaksınız. Çocuklara saygı ve nezaketle davranılmalıdır. Dinlenmeli ve görüş ve düşüncelerine değer verilmelidir. Çocuğunuzun söylediği bir sözün doğru olmadığını düşünüyorsanız, ne demek istediğinizi anlamasına yardımcı olacak sorular sorun. Çocuğunuzun ne söylemeye çalıştığınız hakkında bir fikri yoksa, başka bir şekilde söylediğinizden emin olun. Uygunsuz dil veya iletişim becerileri kullanmayın. Çocuğunuza ulaşmaya çalıştığınızı ve davranışlarınızı değiştirmeye açık ve istekli olmanız gerektiğini unutmayın. İletişim ve dil becerileri öğretilebilir, bu nedenle becerilerinizi uygulamak için zaman ayırın. Söylemek istediklerinizi çocuklarınızla birlikte uygulayın ve gerçeğe dönüştürün. İlerlemenizle ilgili geri bildirim alın ve her oturumda kendinizi geliştirin. Pratik yapmak mükemmelleştirir! Unutmayın, iletişim becerileri uygulama yoluyla öğrenilir. Pratik yapmak, pratik yapmak ve biraz daha pratik yapmak için zaman ayırın. Soru: Eşimle para hakkında nasıl konuşurum? "Ne demek param yok?" "Bunu karşılayamam." “Güvenmiyor musun

Thursday, May 4, 2023

İş hayatında dijital pazarlama stratejileri

Zor bir patrondan nasıl sağ çıkılır Sakin olun. Eleştiriye en yaygın ve muhtemelen en az yararlı tepki, öfkeyle yanıt vermektir. Patronunuzdan ne kadar hoşlanmadığınız veya ne kadar haksız olduklarını düşündüğünüz önemli değil, sadece tepki vermeyin. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Bazen, zor patronunuzun nasıl bir ruh halinde olduğunu anlamak zor olabilir ve yumurta kabuğuna bastığınızı hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Hatta patronunuzun neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında zorlu patronunuza meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Zor patronunuzun onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Zor patronunuz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor patronunuza dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. Kendine inan. Patronunuzun iddia ettiği gibi kötü biri olduğunuza inanmayın. Niteliklerinizin ve yeteneklerinizin bir listesini yapın ve yaptığınız her şeyde, işte ve arkadaşlarınızla olabileceğinizin en iyisi olmayı hedefleyin. Kendinizi eleştirme eğilimindeyseniz, kendinize herkesin hata yapabileceğini ve önemli olanın onlardan ders alıp bir dahaki sefere daha iyisini yapmak olduğunu söyleyin. Güvendiğin biriyle konuş. Zor bir patronla yaşamak çok izole edici olabilir. Güvenebileceğiniz kardeşleriniz olmayabilir ve arkadaşlarınız patronlarıyla yeterince iyi geçiniyor olabilir. Durumunuz hakkında konuşurken kendinizi vefasız hissedebilir ve bir şekilde onların davranışlarından sorumlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Onlara güvenmeden önce arkadaşlarınızı test edin. Ya da yaşınıza bağlı olarak, önce dikkatli bir şekilde, anlayışlı bir öğretmenle, güvenebileceğiniz daha yaşlı bir akrabanızla veya partnerinizle konuları konuşmayı deneyebilirsiniz. Kendine dikkat et. Kendinize bakmadığınızda hayattaki çoğu şey daha kötü görünür. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve iyi bir gece uykusu almak, kendinizi daha iyi ve daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinize ara sıra basit bir ödül verin: örneğin, uzun süre banyo yapmak, iyi bir kitap okumak veya bir arkadaşınızla dışarı çıkmak. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh hali içinde olabileceğini bilmek genellikle zordur.

İş hayatında çatışma yönetimi

İşyerinde çatışmaya neden olan nedir? Çoğu işyerinde yöneticiler, çalışanlar ve amirler arasındaki farklılıklardan kaynaklanan belirli bir gerginlik vardır. Bununla birlikte, bu genellikle yapıcı tartışmalara, gelişmiş becerilere ve nihayetinde artan üretkenliğe yol açar. Çatışma yönetimi teknikleri evde veya diğer ilişkilerde aynı şekilde kullanılmayabilir, ancak çevremizdekilerin ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir. Soru: Çatışmayı yönetebilir misiniz? Bazen kaçınmak, problemlerle yüzleşmekten daha kolaydır. Çatışmayla uğraşırken, kaçınmaya veya saldırganlığa yol açabilecek kendi güdülerimizin farkında olmalıyız. Kaçınma, çatışmayla karşılaşıldığında doğal bir insan tepkisidir, ancak genellikle daha fazla kaçınmaya yol açtığı için daha fazla soruna neden olabilir. Saldırganlık, çatışmayla başa çıkmak için verimsizdir. Başka bir kişiye fiziksel zarar vermenin yanı sıra işbirliği eksikliğine yol açabilir. Bu sonuçlardan kaçınmak için, çatışmayla uğraşırken bizi neyin motive ettiğini ve çatışmaya nasıl tepki verdiğimizi anlamakta fayda var. Çatışma nasıl belirlenir Çatışma yönetimine yönelik ilk adım, onun doğasını ve kaynaklarını anlamaktır. Çatışmanın pek çok farklı tanımı vardır, bazıları öfke ve hüsran gibi olumsuz duyguları içerirken, diğerleri sorunları çözmenin bir yolu olarak çatışmaya odaklanır. Genellikle çatışma, iki veya daha fazla tarafın bir tartışmaya dahil olduğu anlamına gelir, ancak diğerlerini tetikleyen tek bir sorun veya olay da olabilir. Kaçınma Çatışmadan kaçınmanın bir yolu, geri çekilmek ve sorunla ilgilenmemektir. Bu, karşı taraf desteklenmediğini hissedeceği için durumun tırmanmasına neden olabilir. Diğer bir seçenek de, karşı tarafa fikrini söyleme şansı vermemek için konuyu değiştirmektir. Üçüncü bir seçenek, çatışmadan tamamen kaçınmaktır. Olumsuz bir duygusal tepki riskinden kaçındığı için bu daha kolay olabilir. Dördüncü bir seçenek, diğer kişinin görüşünü kabul etmek ve onlarla aynı fikirde olmaktır. Saldırgan tepkiler Bazen insanlar kendilerini tehdit altında hissettiklerinde saldırgan tepkiler verirler. Bunun nedeni kendilerini güçsüz hissetmeleri, tehdit altında olmaları, utanmaları veya saldırıya uğramaları olabilir. Bu durumda, bir çözüm bulmanıza yardımcı olabileceğinden, çatışmayı yönetme konusunda deneyimli bir profesyonelden tavsiye almak en iyisidir. Çatışmayla başa çıkmanın birçok yolu vardır, örneğin: • Tartışmayı teşvik eden ve diğer kişinin kendini ifade etmesine yardımcı olan açık uçlu sorular kullanmak • Diğer kişinin bakış açısını dinlemek ve anlamak • Diğer kişinin geçerli bir nedeni olduğunu kabul etmek onların duyguları • Diğer kişinin konumunu anlamak ve bir uzlaşma bulmak • İkinizin de nasıl hissettiği konusunda hemfikir olmak ve ardından bir çözüm planlamak Çatışma hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve kendimize zarar vermemek için onu yönetebilmemiz önemlidir, diğerleri veya ilişkilerimiz. Referanslar: İşyerinde Çatışma Yönetimi http://www.rutgers.edu/research/conflict/ Soru: Çatışma nasıl ele alınır http://www.askteightpeople.com/questions/how-to-handle-conflict yayınlandı:18 Nis 2015 gösterim:9 Bir ebeveyn, eş, kardeş veya çocukla ilişkiniz hakkında bir sorunuz mu var? Öyleyse, lütfen şunu okuyun: https://www.parenting-handbook.com/learn-about-adult-relationships/?utm_source=youtube&utm_medium=annotation&utm_content=question2&utm_campaign=learn-about-adult-relationships Bu bölümü okuyun: https:/ /www.parenting-handbook.com/greek-culture-beliefs/#end Bu bölümü dinleyin: https://www.parenting-handbook.com/learn-about-adult-relationships/audio-guide yayın tarihi: 01 Haziran 2017 gösterim:45 Hiç ebeveyni olmayan yetişkinler hakkındaki gerçek. Nasıl çalışırlar, ne isterler ve neden. Şimdi abone olun: http://www.youtube.com/c/OPEN24Hours?sub_confirmation=1 24 Saat Açık - kesintisiz komedi

Wednesday, May 3, 2023

Mimari Tasarımda Su Yalıtımı ve Drenaj Çözümleri

Bir iç mekanı su geçirmez hale getirmenin mümkün olduğunu düşünüyor musunuz? Artık birçok ev beton zeminlerle inşa edilmiştir, ancak bu, iç duvarların su sızmasına karşı savunmasız olduğu anlamına gelir. İç mekanı su geçirmez hale getirmek zor olabilir çünkü nemi duvarların içine hapsetmekten veya suyun birikebileceği havuzlar oluşturmaktan kaçınmanız gerekir. Su yalıtımı nasıl çalışır? Ve eve zarar vermeden bir iç mekanı su geçirmez hale getirebilir misiniz? Bir iç mekanı su geçirmez hale getirmenin iki ana yolu şunlardır: 1. Duvarın içine bir yalıtım katmanı eklemek 2. Duvarları su geçirmez bir membranla yalıtmak. Duvarın içini yalıtmak, binaya giren ve çıkan ısı miktarını azaltır. Bu, iç mekanın kışın sıcak, yazın serin kalacağı anlamına gelir. Ayrıca suyun duvarlara nüfuz etmesini önleyerek rutubeti ve yoğuşmayı önler. Duvarlar, çeşitli yalıtım türleri ile yalıtılabilir: • Polistiren köpük, duvarların yalıtımı için en yaygın yalıtımlardan biridir. Köpüğün yüksek bir R-değeri vardır, bu da onu harika bir yalıtkan yapar. • Yalıtım keçeleri duvarlarda da kullanılabilir. Bir arka tabakaya iliştirilmiş sürekli bir yalıtım malzemesi tabakasından oluşurlar. • İç duvarların yalıtımında fiberglas kullanılabilir. • Yün, duvarların dışını kaplamak için kullanılabilen başka bir yalıtım malzemesi türüdür. • Strafor, selülozla üfleme, mineral yünle üfleme ve sert köpük levhalar, duvar yalıtımı için kullanılabilen malzemelerdir. Duvarların su geçirmez bir membran ile kapatılması, su yalıtımının diğer ana yöntemidir. Su yalıtım membranlarının birçok farklı çeşidi mevcuttur. En sık kullanılanlar şunlardır: • Poliüretan köpük (PUF) • Modifiye bitüm • Modifiye katran Bu tip su yalıtımları duvarlara püskürtülebilir veya fırçalanabilir. Poliüretan köpük (PUF), mevcut duvarlara bağlanan esnek, su geçirmez bir membrandır. PUF boyanabilir veya doğrudan duvar yüzeyine uygulanabilir. Duvarların yalıtımı için ek bir katman olarak da kullanılabilir. Atmosferden nem almaz ve dayanıklıdır. Ancak nemli, soğuk yüzeylere yapışmayacağı için bu yüzeylerde kullanılamaz. Modifiye bitüm, duvarların iç ve dış yüzeylerinde kullanılabilen bir su yalıtım malzemesidir. Mevcut bina yapısına bağlanır ve yüksek neme dayanabilir. Aynı zamanda pürüzsüz bir yüzey oluşturur, bu nedenle alçı levha ile kullanım için idealdir. Modifiye katran duvar yüzeyine uygulanabileceği gibi duvar dış yüzeyi ile temel arasında mastik olarak da kullanılabilir. Modifiye katran, bina yüzeyine yapışan bir su yalıtım malzemesidir. Genellikle doğrudan duvara uygulanır. Pürüzsüz bir yüzey oluşturur ve binaya iyi yapışır. Beton veya tuğla temeller ile kullanılabilir. Soru: Zor bir çocuktan nasıl kurtulur Sakin olun. Korkunç bir çocuk sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, çocuğunuzun olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç çocuğunuzun hangi ruh halinde olduğunu bilmek çoğu zaman zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Hatta çocuğunuzun neden öyle davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, egzersiz yapın

Saturday, April 29, 2023

Araç koltukları: Hangi türü seçmeliyim?

Ebeveynlik veya hayatın diğer alanları hakkında bir sorunuz mu var? www.question.ie adresindeki sitemize gönderin Soru:'Seni seviyorum' ile 'Seviliyorsunuz' arasındaki fark nedir? Birini sevdiğinizi hissettiğinizde ama onun hiçbir fikri olmadığında 'seni seviyorum' denir. 'Seviliyorsun', kişinin onu sevdiğini ve onu her zaman seveceğini bildiği zamandır. Bu cevaplaması zor bir soru çünkü aşk çok karmaşık. Tanımlaması zordur ve kişiden kişiye değişir. Aşkı nasıl tanımlayacağımızı bilmememizin ana nedeni, onu tarif edecek bir kelime olmamasıdır. Bir sözlükte yoktur. Bir kağıda yazıp imzalanmak üzere gönderebileceğiniz bir şey değil. Alınamaz veya satılamaz. Aşkın pek çok çeşidi vardır. Zamanla gelişen ve yıllar geçtikçe derinleşen ve güçlenen türden bir aşk olabilir. Buna birlikte yaşlanmak denir. Bazen bu tür bir sevgi, arkadaşlık, önemseme ve hatta birinin iyiliğini önemseme biçiminde olabilir. En güzel sevgi koşulsuz sevgidir. Koşulsuz sevgi, ne olursa olsun birini sevdiğiniz sevgi türüdür. Maddiyatla satın alabileceğiniz, insanlara iyi davranarak ya da sadece arkadaşınız oldukları için kazanabileceğiniz türden bir sevgi değildir. Bu, ancak gerçek sevginin içeri girmesine izin vermek için kalbinizi açtığınızda gelen türden bir sevgidir. Peki tüm bunlar ne anlama geliyor? Cevap, aşk aşktır. Her biçimde gelir ve hepsini karıştırmak kolay olabilir. Ancak bazen 'seni seviyorum' demenin 'seviliyorsun' demekten daha kolay olduğunu biliyoruz. Bunun nedeni, eğer seviliyorsanız bunu zaten biliyorsunuzdur ve birisinin sizi sevdiğini takdir edebilirsiniz. 'Seni seviyorum' dediğinizde bunu ifade etmek daha zor olabilir. Birinin seni ne kadar sevdiğini göremezsin çünkü bunu nasıl açıklayacağına dair bir fikrin yok. Bu yüzden bazen 'Seni seviyorum' demek daha kolaydır, çünkü anlamak daha kolaydır. İki kişi aşık olunca ne olur? Şanslıysanız aşık olabilirsiniz. Bu olursa, gerçek aşkın anlamını keşfedeceksiniz. Birinin seni gerçekten sevmesinin nasıl bir his olduğunu anlayacaksın. Ve sevilmenin ne demek olduğunu öğreneceksin. Ama şanssızsanız, aşkın gerçek anlamını asla keşfedemeyebilirsiniz. Bu sizin için kafa karıştırıcı olabilir çünkü yanlış gidemezmişsiniz gibi gelebilir. Seni sevdiklerini seninle konuşmalarından anlayabilirsin. Ya da sadece fark edeceğiniz bir şekilde size söyleyebilirler. Ancak bu her zaman işe yaramaz. Sevilmeden sevilip sevilmediğinizi anlamak çok zordur. Bu yüzden sevilmenin nasıl bir his olduğunu keşfetmenin en iyi yolu, hayatınızdaki gerçek aşkla temasa geçmektir. Ve bunu yapmanın en iyi yolu, başka birinden size söylemesini istemektir. Birine aşık oluyorsan ve onun da seni sevip sevmediğini öğrenmek istiyorsan, o zaman onunla konuşabilirsin. Nasıl hissettiğini açıkla. Onlardan size karşı dürüst olmalarını isteyin ve emin değillerse endişelenmeyin. Hemen 'evet' demeyebilirler. Emin olmadıklarını söyleyebilirler veya sizi ertelemeye çalışabilirler. Utangaç olabilirler. Ancak ısrarcı olursanız ve onlara nasıl hissettiğinizi anlatmaya devam ederseniz, bazı ipuçları elde edeceksiniz. Sürekli sizden kaçıyorlarsa veya içlerinden 'hayır' diyor gibi görünüyorlarsa, gerçekten 'hayır' deyip demediklerini anlamak zor olabilir. Ama denemeye devam edersen

Thursday, April 27, 2023

Ev satarken doğru bir pazarlama stratejisi nasıl oluşturulur?

Evinizi satmayı düşünüyorsanız, kendinize sormanız gereken bazı önemli sorular var. Doğru yaklaşımınız var mı? Mülkünüzden en iyi şekilde, hızlı bir şekilde satılmasına yardımcı olacak şekilde nasıl yararlanabilirsiniz? Özelliklerinden ve konumundan en iyi şekilde yararlanmak için farklı bir şey yapmanız gerekiyor mu? İşte dikkat etmeniz gereken 10 şey: Eve ne koyacaksınız? Mutfağı satmanız mı gerekiyor? Ya da belki yatak odanız? Peki ya garaj, çatı katı veya çatı katı? Alanı iyileştirmek için herhangi bir şey yapmanız gerekecek mi? Evin cazibesini artırmak için kullanabileceğiniz herhangi bir özellik var mı? Belki bahçeniz daha düzenli olabilir veya değer katabilir? Yeni halılar veya banyo koymaya ne dersiniz? Veya bir mutfak uzantısı? Mülkün görünümünü iyileştirmek için herhangi bir şey yapmanız gerekiyor mu? Öyleyse nasıl? Bunu yapmanız gerekiyor mu? Yeniden dekore etmek zorunda kalacak mısın? Mülkün biraz boyaya ihtiyacı var mı? Mülkte herhangi bir iş yapmaya gücünüz yetiyor mu? Evde yaşamayı kolaylaştırmak için herhangi bir şey yapmanız gerekecek mi? Bir iç mimar getirebilir misin? Yeni bir kazana veya merkezi ısıtma sistemine mi ihtiyacınız var? Evinizin etrafındaki alan arzu edilir mi? Bahçe için herhangi bir alan var mı? Fiyatlara bakışınız nedir? Onları düşürür müsün? Piyasada benzer fiyata evler var mı? Doğru fiyatlandınız mı? Mülkü doğru bir şekilde fiyatlandırdınız mı ve bununla ilgili tüm maliyetleri hesaba kattınız mı? Sorduğunuz fiyat adil mi? En iyi fiyatı alabilir misin? Daha yüksek bir fiyat sunabilir misiniz? Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. Kendine inan. Ebeveyninizin iddia ettiği gibi kötü biri olduğunuza inanmayın. Niteliklerinizin ve yeteneklerinizin bir listesini yapın ve yaptığınız her şeyde olabileceğinizin en iyisi olmayı hedefleyin.

Wednesday, April 26, 2023

Art Deco dekorasyon trendleri

2018 için en yeni art deco dekorasyon trendleri kılavuzumuzda, 2018'de evinize eklemek isteyebileceğiniz birkaç şeye göz atıyoruz. 1. Özel bir duvar ekleyin 2. Dekoratif aynaları kullanın 3. Cesur desenler ve renkler kullanın 4 Art deco bir banyo yaratın 5. Geometrik şekiller ekleyin 6. Aydınlatma konusunda cesur olun 7. Metalik nesneler kullanın 8. Tavana renk katın 9. Parlak, göz alıcı duvar kağıdı kullanın 10. Modern ve eskiyi karıştırın 11. Pencerelerinizi benzersiz yapın 12 Bir özellik duvarı ekleyin 2018'in ana trendlerinden biri, bir özellik duvarı eklemektir, bu bir özellik tablosu veya bir özellik aynası olabilir. Özellik duvarı, sanat eserini veya aynayı sergilemek amacıyla oluşturulmuş geniş bir duvar alanıdır. Bu duvarlar tipik olarak tuğla veya ahşaptan yapılır. Bu eğilim, apartman daireleri, bungalovlar ve şehir evleri dahil olmak üzere her tür evde görülebilir. Özellikle daha büyük mülklerde ve çok fazla zemin alanı gerektirenlerde popülerdir. Aynalar da yaygın bir özellik duvar tipidir. Bu, küçük bir kareden büyük bir tam boy aynaya kadar değişebilir. Aynalar, bir odada bir odak noktası sağlamak veya ışığın alanın etrafında sıçramasına izin vermek için kullanılabilir. Aynalar, öne çıkması için farklı teknikler kullanarak eğlenceli bir özellik duvarı görevi de görebilir. Bu duvarlar, bir mülke stil ve bireysellik katmanın heyecan verici ve eğlenceli bir yoludur. Hatta odaları olduğundan daha büyük gösterebilirler. Blog yazımızı buradan okuyun http://blog.hollandandbarrett.com/article/art-deco-decorating-trends-for-2018/ 2018'deki diğer dekorasyon trendleri hakkında daha fazla bilgi için lütfen blogun geri kalanını ziyaret edin http://blog .hollandandbarrett.com/category/decoration-trends-in-2018/ Soru: Zor bir ebeveynin üstesinden nasıl gelinir Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. hatırla

Tuesday, April 25, 2023

Hobi Bahçesi İçin En İdeal Yıllık Bitkiler Nelerdir?

Bahçenizde yıl boyunca çeşitli yıllık bitkiler yetiştirilebilir, ancak bazı bitkiler bu amaca en uygun olanlardır. İşte en popüler olanlar. Aslanağzı yetiştirmesi kolay, dikmesi kolay, bakımı kolay ve izlemesi keyiflidir. Hızlı büyürler ve tüm yıl boyunca çiçek açarlar. En iyi erken ilkbaharda ekilirler ve kaplarda kolaylıkla yetiştirilebilirler. Bu, yeni başlayanlar için en iyi çiçekli ampullerden biridir. Lavantalar, yaz boyunca ve sonbahara kadar bahçenize zengin bir renk ve koku sunar. Lavanta güneşli yerleri sever ve kaplarda kolaylıkla yetiştirilebilir. En iyi lavantalar uzun ömürlü, yaprak dökmeyen ve kendi kendine tohumlananlardır. Cüce şebboylar küçük, kompakt, büyümesi kolay ve gerçek bir dikkat çekicidir. İlkbaharda çiçek açarlar ve kesmek için harikadırlar. Onları büyük saksılarda büyütmeyi deneyin. Bol güneşi, derin ve verimli toprağı severler. Krizantemler son derece dekoratiftir ve herhangi bir bahçeye renk katar. Birçok farklı renk ve şekilde yetiştirilebilirler. Büyümeleri nispeten kolaydır, ancak düzenli sulama ve gübrelemeye ihtiyaç duyarlar. En iyi sonuçlar için sonbaharda kasımpatı ekin. Zinyaların büyümesi kolaydır ve güneşli bir yerde harika görünürler. Yaz boyunca gösterişli çiçeklerinin tadını çıkarabilmeniz için bunları büyük kaplara dikmeyi deneyin. Salvia, bahçesine biraz renk katmak isteyen herkes için çok yıllık bir bitkidir. Büyümesi son derece kolaydır ve güzel mavi veya beyaz çiçeklerden oluşan büyük kümeler oluşturur. Kesmek için idealdir ve ayrıca terasta, balkonda veya bahçe çitinde harika görünür. Aşağıdaki bağlantı, yukarıdaki konu hakkında daha fazla bilgi sağlar. http://www.hort.uh.edu/extension/tips/annuals.html Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. İnanmak

Monday, April 24, 2023

Kişisel finans yönetimi ve finansal hedefler belirleme

Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Siz de onlar gibi davranmak istemezsiniz. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. Şunu da unutmayın, çocuklar kendi başlarına var olurlar. Kendine inan. Ebeveyninizin iddia ettiği gibi kötü biri olduğunuza inanmayın. Niteliklerinizin ve yeteneklerinizin bir listesini yapın ve yaptığınız her şeyde, işte ve arkadaşlarınızla olabileceğinizin en iyisi olmayı hedefleyin. Kendinizi eleştirme eğilimindeyseniz, kendinize herkesin hata yapabileceğini ve önemli olanın onlardan ders alıp bir dahaki sefere daha iyisini yapmak olduğunu söyleyin. Güvendiğin biriyle konuş. Zor bir ebeveynle yaşamak çok izole edici olabilir. Güvenebileceğiniz kardeşleriniz olmayabilir ve arkadaşlarınız ebeveynleriyle yeterince iyi geçinebilir. Durumunuz hakkında konuşurken kendinizi vefasız hissedebilir ve bir şekilde onların davranışlarından sorumlu olduğunuzu hissedebilirsiniz. Onlara güvenmeden önce arkadaşlarınızı test edin. Ya da yaşınıza bağlı olarak, önce dikkatli bir şekilde, anlayışlı bir öğretmenle, güvenebileceğiniz daha yaşlı bir akrabanızla veya partnerinizle konuları konuşmayı deneyebilirsiniz. Kendine dikkat et. Kendinize bakmadığınızda hayattaki çoğu şey daha kötü görünür. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve iyi bir gece uykusu almak, kendinizi daha iyi ve daha güçlü hissetmenizi sağlayacaktır. Kendinize ara sıra basit bir ödül verin: örneğin, uzun süre banyo yapmak, iyi bir kitap okumak veya bir arkadaşınızla dışarı çıkmak.

Kişisel finans yönetimi ve para biriktirme alışkanlıkları

25 yaşındayım ve ilk evimi satın almak istiyorum. 2 yıldır erkek arkadaşımla birlikteyim ama ikimiz de yarı zamanlı işlerde çalıştığımız ve depozito için hiçbir şey biriktiremediğimiz için maddi olarak güvende değiliz. Kendi evimi satın almak istiyorum. Cevap: Sanırım sorunuz, hiç para biriktirmeden, tatildeyken kazandığınız parayı harcamak için tatile gitmeli misiniz sorusuna benziyor. Evet, uzaktayken kazandığınız parayı harcamak eğlenceli olabilir ve hatta bu deneyimden keyif alabilirsiniz, ancak tatili satın alıp otel rezervasyonu yaptırmış olsaydınız bu deneyimden ne kadar keyif alırdınız? Biriktirmediğiniz parayla tatil için ödeme yapmanız gerektiğini bilseniz nasıl hissederdiniz? Bu nedenle, kazandığınız parayı yeni evinize depozito için ayırmadan harcamak iyi bir fikir değildir. Belirli bir miktar tasarruf ettiğinizde (ne kadar ödeyebileceğinize bağlıdır) emlak piyasasına bakmaya ve bir seçim yapmaya başlayabilirsiniz. Paranızı yönetmenin en iyi yolunun ne olduğu sorusunun tek bir yanıtı yok. Bazı insanlar için, üniversiteden aldıkları borcu kapatıp artık kullanmadıkları eşyaları alıp yağmurlu bir gün için güvenli bir yerde saklamak harika bir fikir. Diğerleri için, hisse veya mülk gibi getiri sağlayan şeylere yatırım yapmayı tercih ederler. Yine de, bu konuda akıllı olmayı unutmayın. Bir mülk ararken, size teklif edilen fiyatın makul olduğundan, mülkün iyi bir yatırım olduğundan ve geri ödemeleri karşılayabileceğinizden emin olduğunuzdan emin olun. Kişisel finans hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, lütfen bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Soru: Nasıl mükemmel bir anne olunur Kocam ve ben ilk bebeğimizi yaz aylarında bekliyoruz, ilişkimizin üzerinden birkaç yıl geçti. Kocamın hiç çocuğu olmadı ve baba olacağı için heyecanlı. Gerginim ve mükemmel bir anne olmaktan korkuyorum. Yanlış bir şey mi yapıyorum yoksa çok mu endişeleniyorum? Cevap: Tam olarak yapmanız gerekeni yapıyorsunuz. Endişeleniyorsanız, muhtemelen çok fazla endişeleniyorsunuzdur. Yeni bir anne olarak, muhtemelen pek çok farklı şeyi düşünüyor olacaksınız - emzirmeyi nasıl yöneteceğinizi düşünebilirsiniz, uyku yoksunluğu konusunda endişelenebilir ve çocuğunuzun düzgün büyümeyeceğinden endişe duyabilirsiniz. Ama bir anda unutacağınız küçük şeyler söz konusu olduğunda, endişelerinizi bir kenara bırakabilir ve küçük neşe yumağınızla anın tadını çıkarabilirsiniz. Yanlış bir şey yapıp yapmadığınızı da merak edebilirsiniz. Ama gerçekten önemli değil. Bebekler doğal bir yaşam hakkı ile doğarlar ve tamamen size ve sevginize bağımlıdırlar. Onlar 'senin' bebeğin değiller ve sana ait değiller. Bu yüzden mükemmel bir anne olmanız gerekiyor çünkü bebeğinizin onun yanında olduğunuzu ve onu sevdiğinizi hissetmesi gerekiyor, onun dışında kendinize ait bir hayatınız olduğu için kendinizi suçlu hissettiğiniz için değil. O yüzden rahatlayın, sakin olun ve anneliğin her anının tadını çıkarın.

Kişisel finans yönetimi ve hisse senetleri

Annem/babam neden benden nefret ediyor? Bir ebeveynin sizi sevmemesinin birçok nedeni olabilir. Bir olasılık, ebeveyninizin kendisi hakkında güvensiz olması, sevilmediğini ve önemsiz hissetmesidir. Diğer insanlarla yakın ilişkiler kuramayabilirler. Bu onların sizden rahatlık ve güvence istemelerine yol açabilir. Alternatif olarak, sınırda kişilik bozukluğu (BPD) veya narsisistik kişilik bozukluğu (NPD) gibi bir kişilik bozukluğuna sahip olabilirler. Ebeveyniniz ihmal edilmiş bir çocuk olabilir veya çocuklukta travmatik bir olay yaşamış olabilir. Soru: Annem/babam neden kontrol ediyor? Ebeveyniniz rahatlamayı ve işleri kolaylaştırmayı zor bulabilir. Ne yediğinize kadar hayatınızın her yönünü yönetmek zorunda olduklarını hissedebilirler. Ya da eleştirilmekten, eleştirilmekten eleştirmekten korkabilirler. Bunun nedeni çocukluklarında istismara uğramış olmaları olabilir. Soru: Ailem neden mesafeli ve soğuk? Ebeveyniniz, onları reddetmeniz durumunda sıcaklık ve şefkat göstermekten rahatsız olabilir. Bırakmaktan ve kontrolü kaybetmekten korkabilirler ve size hükmetmeye çalışabilirler. Soru: Annem/babam neden şiddet uyguluyor? Ebeveyniniz tarafından daha önce fiziksel veya sözlü olarak saldırıya uğradıysanız, bu onların neden tacizde bulunduğunu açıklayabilir. Ayrıca geçmişte problem yaşamış olmaları ve sadece eski kalıpları tekrarladıklarını düşünmeleri de muhtemeldir. Soru: Neden ailemi memnun edemiyorum? Bu, siz ve ebeveyniniz arasındaki kişilik farklılığından kaynaklanabilir. Bir ebeveynin sorumluluk alması gerekebilir ve diğer ebeveyn diğer ebeveynin liderliği üstlenmesini tercih edebilir. Bazı durumlarda, ebeveynlerden biri aile için diğerinden daha fazla fedakarlık yapmaya istekli olabilir. Soru: Neden ben kara koyunum? Bir ebeveyn sizi ailenin geri kalanından farklı yetiştirmeye çalışabilir. Bu, sizi sert eleştirilerden korumaya çalışmak anlamına gelebilir. Başka bir olasılık da ikinizin farklı kültürlerden olmanızdır. Her ebeveynin kendi kültüründen ve yetiştirilme tarzından etkilenmesi oldukça yaygındır. Soru: Neden hala kendimi yalnız ve yalıtılmış hissediyorum? Ailen işle çok meşgul olabilir ve senin ihtiyaçların ikinci planda olabilir. Ya da anne babanızın sizin nasıl davranmanız ve onlarla nasıl ilişki kurmanız gerektiği konusunda farklı beklentileri olabilir. Ayrıca, ailede bir kayıp yaşamış olabilirsiniz ve şimdi kendinizi çok savunmasız hissediyor olabilirsiniz. Soru: Annemle babam neden boşandı? Boşanmak asla kolay değildir, özellikle de istediğin bu değilse. İlişkinin bozulmasına yol açabilecek bir dizi faktör vardır. Örneğin, bir ebeveyn sadakatsiz olabilir. Ya da bir ebeveyn şiddet uygulamış olabilir. Soru: Annem/babam bana neden bu kadar kızdı? Ebeveyniniz, davranışlarınız veya davranışlarınız için sorumluluk almadığınızı düşündükleri için size kızgın olabilir. Soru: Neden bazen bu kadar kötü davranıyorum? Borderline kişilik bozukluğu veya narsisistik kişilik bozukluğu gibi bir kişilik bozukluğunuz olabilir. Soru: Neden stresle ve hayatın sorunlarıyla baş edemiyorum? Ebeveyninizin bir kişilik bozukluğu varsa, bu onların yaşam baskılarını yönetmelerini zorlaştıracaktır. Soru: Ebeveynimin söylediği veya yaptığı şeylere neden bu kadar üzülüyorum? Ebeveyniniz hasta olabilir ve bu nedenle depresyon veya bipolar bozukluk gibi bir akıl sağlığı durumundan muzdarip olabilir. Fiziksel bir hastalıktan muzdarip olabilirler ve bununla baş etmekte zorlanabilirler. Soru: Ailem beni neden eleştiriyor? Ebeveyniniz, kendilerini daha iyi hissetmek için sizi eleştiriyor olabilir. Kendi güvensizliklerini gizlemek için sizi eleştiriyor olabilirler. Soru: Neden sürekli başım belaya giriyor? Ebeveyninizin geçmişte bir sorunu olmuş olabilir ve bu onun mantıksız davranmasına neden oluyor. Soru: Anneme babama neden bu kadar kızgınım? Ebeveyniniz taciz edici olabilir ve kızgın hissetmenizin nedeni onu savunmanız olabilir.

Sunday, April 23, 2023

Fotoğraf serileri oluşturma

aile fotoğraflarımı kullanma 1) Fotoğraflarımın boyutuna en uygun çerçeveyi nasıl bulurum? 2) Bir kompozisyonda bir araya getirilebilecek resimleri nasıl seçerim? 3) Bir dizi kolaj oluşturmak istiyorum, bunu nasıl yapmalıyım? 1 cevap Yanıtlayan: kamil_s Merhaba, Sorunuz için teşekkür ederiz. 1) Resme sığdırılabilen bir resim çerçevesi ve bir fotoğraf yazıcısı kullanabilirsiniz. Çerçevenin boyutu, tüm resmi ve fotoğrafın boyutunu kaplayacak kadar büyük olmalıdır. Ardından tüm resmi yazdırabilirsiniz. Bunun için fotoğrafa ve yazıcıya konulabilen resim çerçevesini satın almanız gerekiyor. Bu tür fotoğraf çerçevelerini ebay veya amazon'dan alabilirsiniz. Ayrıca, önceden yapılmış baskıları olan çerçeveleri bulabilir ve içlerindeki fotoğrafları değiştirebilirsiniz. 2) Bir kolaj oluşturmak istiyorsanız, tuval ile bir çerçeve kullanabilirsiniz. Resimlerinizi tuvale yazdırabilir ve yazdırılan resimleri birbirine yapıştırabilirsiniz. Böyle bir tuvali ebay veya amazon'dan alabilirsiniz. 3) Tüm resimleri bir klasöre koyarak bir dizi fotoğraf oluşturabilirsiniz. Ardından tüm resimleri bastırabilir, bir poster panosuna yapıştırabilir ve istediğiniz parçaları kesebilirsiniz. Umarım bu yardımcı olur. Saygılarımla, Kamil Soru: Oğlumun sabahları 'bu ne için' demesini nasıl durdurabilirim 5 yaşındaki oğlumu bir an önce okula başlatmaya çalışıyorum ama ne olduğunu anlamıyor gibi görünüyor. Her sabah odama gelir ve 'bu ne için?' diye sorar. 'Bu benim çantam' diyorum. 'Çanta ne işe yarar' diyor. 'Bir şeyleri taşımak' diyorum. 'Çanta ne işe yarar' diyor. vb. Artık bundan oldukça bıktım! Cevaplar:Merhaba, Ona “bu ne için?” diye sormayı bırakmasını öğretmenin bir yolu var ve muhtemelen “neden?” diye sormayı da bırakacaktır. ve o kim?". Bütün bu soruları gençlere cevaplamak gerçekten çok zor. “Bu ne anlama geliyor?” sorusunu kullanmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, "Top ne anlama gelir?" ve muhtemelen size bir cevap verecektir. Umarım bu yardımcı olur. Saygılarımla, Kamil Soru:Öfke nöbeti geçiren bir çocukla nasıl konuşurum? Üç yaşındaki oğlum en ufak şeylerden öfke nöbeti geçiriyor. Ufaklığımın sigortası çok kısa ve sakinleşmesi imkansız. Ben evde oturan bir anneyim ve ona neden bir şeye sahip olamayacağını açıklamaya çalıştığımda çocuğumun hareketsiz oturmasını ve beni dinlemesini sağlamaya çalışıyorum. Akıl yürütme yöntemini ve ödül yöntemiyle akıl yürütmeyi denedim, ikisi de işe yaramadı. Cevaplar:Merhaba, bir öfke nöbetini atlatmanıza yardımcı olması için aşağıdaki yöntemleri öneriyorum. 1) Önlerinde çocuk hakkında olumlu bir şey söyleyin ve öfke nöbeti başlamadan önce bunu yaptığınızdan emin olun. Bu onların duyulduklarını hissetmelerine yardımcı olacak ve sakinleşmelerine yardımcı olacaktır. Biraz sakinleşebiliyorsanız, çocuk ağlarken onunla konuşun. Sakinleşmeye başlarlarsa, hala orada olduğunuzu ve dinlediğinizi hatırlatmanın bir yolu olarak onlara söylediklerinizi tekrarlayın. 2) Çocuğun elini tutun ve tutun. Onlara, onların en iyi arkadaşı olduğunuzu bildiğiniz gerçeği gibi, onlar hakkında bildiğiniz bir şeyi anlatabilirsiniz. Sakinleşmezlerse, varlığınızı hatırlatmak için ellerini hafifçe sıkın. 3) Çocuğa bir şeyler verin

Friday, December 16, 2022

Başarılı bir sosyal medya pazarlama stratejisi nasıl oluşturulur?

işiniz için? Web sitenize gelen trafiği artırmanın ve internette maksimum görünürlük elde etmenin birkaç yolu vardır. Böyle bir yöntem sosyal medya pazarlamasıdır. Ancak, sosyal medya varlığınızın sizin için etkili bir şekilde çalışmasını nasıl sağlayabilirsiniz? İşte sosyal medya pazarlama planınızın başarısını artırmak için kullanabileceğiniz bazı ipuçları. • Bir plan oluşturun ve kampanyanız için hedefler belirleyin Bir sosyal medya pazarlama stratejinizin olması zorunludur. Bu strateji, ulaşmayı düşündüğünüz hedefleri ve bunlara ulaşmak istediğiniz zaman dilimini içermelidir. Sosyal medya kampanyanızın başarısı büyük ölçüde geliştirdiğiniz ve uyguladığınız stratejilere bağlıdır. Hedef belirlemek, odaklanmanıza ve pazarlama kampanyanızın etkisini ölçmenize yardımcı olabilir. • Kaliteli içerikle başlayın Kaliteli içerik, hedef kitlenizin dikkatini çeker ve bu ilgiyi canlı tutar. İçeriğiniz hedef kitleniz için değerli olmalıdır. Hayatlarında kendilerine yardımcı olabilecek yararlı bilgiler, ipuçları ve fikirler aradıklarını unutmayın. Güçlü bir temel, sosyal medya kampanyanız için sağlam bir temel oluşturacaktır. Düşük kaliteli içerik oluşturursanız, kitlenizin ilgisini kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. • Kitlenizle etkileşim kurun İnternet, çevrimiçi milyonlarca insanla dolu geniş bir yerdir. Bu nedenle, rakiplerinizle aynı türde maruz kalmayı bekleyemezsiniz. Başarılı olmak için kitlenizle etkileşime geçmeniz gerekir. Onları tanıyın ve onlara mümkün olan en iyi hizmeti sunun. Onlarla ilişki kurmak, onların ihtiyaçlarını ve arzularını anlamanıza ve böylece taleplerini karşılayabilmenize olanak tanır. • Düzenli olarak güncelleme yaptığınızdan emin olun Hedef kitleniz, yalnızca siz içeriği güncellemeye devam ederseniz içeriğinizle ilgilenmeye devam edecektir. Kitlenizin ilgisini çekebilmek için düzenli olarak yeni içerik yayınlayın. Kitlenizi şirketinizin en son gelişmeleri ve faaliyetleri hakkında güncel tutmanız çok önemlidir. Perde arkasında meydana gelen değişikliklerin farkında bile olmayabilirler. • En son teknolojiden yararlanın Mevcut en son teknolojileri kullanmazsanız birçok fırsatı kaçırabilirsiniz. Sosyal medya pazarlaması, tam potansiyeliyle kullanılabilecek güçlü bir platform haline geldi. Web sitenize daha fazla ziyaretçi çekebilmek ve daha fazla potansiyel müşteri oluşturabilmek için en son teknolojiyi kendi avantajınıza kullanmanız gerekir. • Sosyal medya dünyasında bir varlık yaratın Bu sadece sosyal medya dünyasında bir varlığa sahip olmakla ilgili değildir. Bu, sektörünüzde bir otorite olarak tanınmak ve izleyicilerinizin saygı duyduğu bir marka yaratmakla ilgilidir. Bunu yapmak için, kendinizi bir düşünce lideri olarak kabul ettirmeniz gerekir. Ayırt edici bir ad ve logo ile bir profil oluşturun. Kitlenize karşı dürüst ve şeffaf olun, böylece sosyal medya sayfalarınızı takip etmeye devam etsinler. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, bunu yapabileceğinizi unutmayın.

Wednesday, December 14, 2022

Macera arayanlar için en iyi 10 seyahat noktası

Dünyayı dolaşın ve dünyadaki en harika yerlerden bazılarını ziyaret edin. Ama nereye gitmelisin? İşte en iyi 10 seçimimiz. 1. Galapagos Adaları Bu güzel volkanik adalar, yüzlerce kuş türüne ve deniz yaşamına ev sahipliği yapmaktadır. Dev kaplumbağaları, deniz aslanlarını, mavi ayaklı sümsük kuşlarını ve flamingoları görün. 2. Amazon yağmur ormanı Pembe yunuslardan dev su samurlarına kadar, bu uzak ormanlarda başka bir insan görmeyeceksiniz. Güneşin su üzerinde doğuşunu izleyin ve kuşların ve maymunların sesleriyle uyanın. 3. Sri Lanka Bu büyüleyici ada, eski bir kültüre ve eşsiz mimariye sahip, Asya'nın en eski uygarlıklarından biridir. Günlerinizi kumlu kıyılarında dinlenerek ve gecelerinizi birçok sahil kasabasında parti yaparak geçirin. 4. Endonezya Bu uçsuz bucaksız takımadada sadece tapınaklar ve filler yok. Renkli kumaşlar satın alın, yerel yiyecekleri tadın ve pirinç tarlalarını ziyaret edin. 5. Ürdün Antik kalıntılar, Roma amfitiyatroları ve sakin kaplıcalar, bu büyüleyici ülkenin cazibe merkezlerinden sadece birkaçıdır. At sırtında çölü keşfedin ve birçok manastırda manevi huzuru bulun. 6. Kosta Rika Biraz yalnızlık arayanlar için, bu az bilinen Orta Amerika ülkesi, vahşi yaşam ve nefes kesici manzara açısından zengindir. Tropikal ormanları, volkanları, şelaleleri ve aktif gayzerleri görün. 7. Büyük Bariyer Resifi Resifin harikasını cam tabanlı bir tekneden görmekten daha iyi bir yol yoktur. Dugonkları, kaplumbağaları, vatozları ve binlerce balığı arayın. 8. Mısır Bu canlı ülke, antik anıtlar ve müzeler açısından zengindir. Günlerinizi Giza Piramitleri ve Nil Nehri'ni keşfederek, gecelerinizi ise yerel halkın erken saatlere kadar dans etmesini izleyerek geçirin. 9. And Dağları Bolivya'daki Illimani Dağı'nın karla kaplı görkemli zirvelerinden Şili'nin Göller Bölgesi'nin genişleyen üzüm bağlarına kadar yaşanacak maceralar hiç bitmiyor. 10. Avustralya Batı Avustralya sahillerinde Outback'i görün, Sidney Opera Binası üzerinde süzülün veya Queensland'in doğal harikalarında dalışa gidin. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Giymek'

Düzenli egzersizin faydaları ve nasıl alışkanlık haline getirileceği

Düzenli fiziksel aktivitenin kalbiniz ve ciğerleriniz için çeşitli faydaları vardır ve kaygı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Hafta sonları ve tatiller dahil her gün egzersiz yapmaya çalışın. Yürüyebilir, bisiklete binebilir veya koşabilirsiniz. Keyifli hale getirin ve sabahın erken saatlerinde veya akşamları yapın. Yerel bir spor salonunda veya koşu kulübünde bir sınıf veya grup bulun. Egzersizin daha sosyal yönleri, egzersizden aldığınız keyfi de artıracaktır. Hoşunuza giden bir şey bulun ve ona bağlı kalın. Bir egzersiz rejimine bağlı kalmayı zor buluyorsanız, bir pedometre kullanmayı deneyin. Bu, her gün attığınız adım sayısını ölçer ve size kaç mil yol kat ettiğinizi söyler. İlerlemenizin kaydını tutmak ve her hafta kat ettiğiniz mesafeyi kontrol etmek eğlencelidir. Yaptığınız yürüyüş veya koşu miktarını artırmanız için size ilham verebilir. Bir rutine girmek ve egzersiz yapmak için zamanınız olmadığını düşünmek kolaydır. Ancak her gün biraz zaman ayırırsanız, kısa sürede bunun günlük rutininizin bir parçası haline geldiğini göreceksiniz. Akşamları çalışıyorsanız, yorulmadığınız daha uzun bir süre geçireceğiniz ve tüm aile size katılabileceği için bu idealdir. Doğru kıyafet ve ekipmanı seçin. Bol, rahat egzersiz pantolonu ve içinde kolayca hareket ettirilebilen bir üst gibi rahat egzersiz kıyafetleri giymek önemlidir. Sütyen yerine spor sutyeni veya tek parça streç giysi tercih edebilirsiniz. Alçak topuklu ayakkabılar veya spor ayakkabılar seçin. Rahat ve özgür hareket edebilmelisiniz. Zevk aldığınız bir egzersizi seçmeye çalışın. Dans etmeyi veya yüzmeyi seviyorsanız, bu tür egzersizler özellikle faydalıdır. Yoga, Pilates veya tai chi denemek istiyorsanız, yerel fitness merkezinize bakın veya yakındaki bir toplum merkezinde dersler bulun. Düzenli bir programa girin. Çoğumuz, canımızın egzersiz yapmak istemediği dönemlerden geçeriz. Ona bağlı kalmanıza yardımcı olacak düzenli bir program oluşturmaya çalışmak yardımcı olur. Başlayacağınız bir tarih ve saat belirleyin ve bu süre boyunca egzersiz yapmayı planlayın. Düzenli egzersiz yapmayabileceğiniz için uygun olmayan bir zaman seçmekten kaçının. Yoğun bir programınız olduğunda, düzenli bir rutini sürdürmekte zorlanabilirsiniz. Zamanın kısıtlı olduğunu hissettiğinde, günün sonuna değil, günün ortasına sığdırmaya çalış. İlk başladığınızda egzersizden en çok yararlanacaksınız. Haftada en az üç kez egzersiz yapmaya çalışın. 20 dakikalık tempolu yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme ile başlamak isteyebilirsiniz. 30 dakika veya daha uzun süreye kadar çalışın. Herhangi bir günde 15 dakikadan fazla egzersiz yapamıyorsanız, diğer günlerde en az 10 dakika egzersiz yapmaya çalıştığınızdan emin olarak yine de fayda sağlayacaksınız. Bir egzersiz partneri bulun. Egzersiz ortakları, canınız yapmadığında devam etmeniz için sizi teşvik edebilir. Size bir başarı hissi verebilir ve taahhüdünüzü yerine getirmenize yardımcı olabilirler. Başka biriyle birlikte olmaktan memnuniyet duygusu hissedebilirsiniz. Güvenebileceğiniz bir arkadaşınızla egzersiz yapmaya çalışın. Duygularınızı, endişelerinizi ve endişelerinizi paylaşabilirseniz bundan daha fazlasını alırsınız. Güncel tutmak. Egzersizle ilgili güncel araştırmaları takip ettiğinizden emin olun. Egzersiz ve beslenme ile ilgili en son haberlere bakın ve kondisyonunuz hakkında doktorunuzla konuşun. Soru: Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve

Günlük giyimde rahatlık ve şıklığı nasıl birleştirebilirsiniz?

Bir kadın, rahatlık ve şıklıktan ödün vermeden hayatın içinde yolunu bulmalıdır. Görünüşüne karşı sağlıklı bir tavır sergilerken aynı zamanda çekici görünebilmelidir. Bunun anahtarı, rahatlık için giyinmek ile görünüşünüzü çekici kılmak arasında bir denge bulmaktır. Bir kadın için rahatlık önemlidir, ancak stil sahibi olmak da bir o kadar önemlidir. Kadınlar olarak rahat, pratik ve feminen giyinmeye teşvik ediliyoruz ancak kıyafetlerimizi çok dar veya açıkta bırakmamalıyız. Unutmayın, iyi giyinmek, rahat ve şık kıyafetleri bir arada bulundurmayı gerektirir. Örneğin bol bir üst ve bir kot pantolon rahattır ama zarif değildir. Unutulmaması gereken en önemli şey, aynı anda hem rahat hem de şık olabilmenizdir. Bunu başarmak için alışveriş yaparken şunlara dikkat etmelisiniz: Cilt tonunuza uygun ve sizi daha genç gösterecek renkleri seçin. ve aşağı Bir kıyafeti tamamlamak için aksesuarları göz önünde bulundurun Parlak, cesur renkler, sessiz tonlar giyin Ağır kumaşlardan ve desenlerden kaçının Düzgün oturan ancak rahat olduklarından emin olun. Doğal bir parfüm veya vücut spreyi kullanın Makyaj yaparken hafif bir el kullanın Önleyin ağır veya aşırı güçlü bir koku Eski, üzerinize tam oturmayan giysilerden kurtulun Görünümünüze ekstra bir hava katmak için üst üste takmayı ve aksesuarlar takmayı düşünün. etek, gömlek ve ceket gibi çizgiler Kırmızı, pembe veya turuncu gibi aynı veya benzer rengin tamamlayıcı tonlarından oluşan bir renk paleti seçin Temiz, cilalı çizgilere odaklanın ve yoğun baskılardan kaçının gösteriş katmak için geniş, iyi tasarlanmış takılar Aksesuarların kıyafetin geri kalanıyla uyumlu olduğundan emin olun Takılarınızda cesur olun Makyajı minimumda tutun Rahat edeceğiniz ayakkabılar giyin Çok fazla kat giymeyin Basit küpeler ve bileklikler Taklit etmek istediğiniz belirli bir tarzınız yoksa başörtüsü kullanmaktan kaçının Günlük giyimde rahatlık ve zarafeti nasıl bir araya getireceğinize dair daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıyı ziyaret edin: http://www.dailyfashiontips.com/fashion/fashion-for- günlük-kadın-giyiminde-rahatlık ve-zarafet/ Soru: Zor bir ebeveynin üstesinden nasıl gelinir Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. İğrenç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olduğunu bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak.

KATAGORİLER

Sayfalar

Video