Yayınlar

Showing posts with label ergenlik. Show all posts

Friday, May 5, 2023

Medya ve Eğitim: Yeni Nesil Öğrenme Yaklaşımları

Nasıl başa çıkabilirim? En çok duyduğumuz soru “Nasıl başa çıkabilirim?” veya "Çocuğum eskisinden daha fazla zarar görmüş gibi göründüğünde nasıl başa çıkabilirim?" veya "Ergenliğimle artık baş edemiyorum." İşte nasıl başa çıkılacağına dair bazı fikirler, ancak bunların sizin özel durumunuza ve çocuğunuzun yaşına göre uyarlanması gerekiyor. Ebeveynler, finansal sorunlar, sağlık sorunları, geniş aileleriyle ilgili sorunlar, sosyal yapıdaki değişiklikler (küçülen iş piyasası gibi) ve daha fazlası dahil olmak üzere evde ve ev dışında birçok sorunla baş etmek zorundadır. Bu nedenle ebeveynler genellikle kendilerini bitkin, hüsrana uğramış, kızgın ve güçsüz hissederler. Ama ne yapabilirsin? İlk adım, kendinize hayatınızda neyi kontrol edebileceğinizi sormaktır. Kontrol edemediğiniz şey çocuğunuzun davranışlarıdır. Bununla başa çıkmak için, durumla ilgili endişelenmeye ara vermek ve kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanmak yardımcı olur. Birleşik Krallık'ta NSPCC (Childline) ve The Samaritans, binlerce sorunlu çocuk ve yetişkinle başa çıkmayı ve onlara yardım etmeyi başardı. Nasıl yardım edebileceğiniz konusunda daha fazla bilgi için ChildLine veya The Samaritans ile iletişime geçebilirsiniz. İşte çocuğunuz veya ergenlik çağındaki çocuğunuzla başa çıkmak için bazı öneriler. Onlarla konuşun ve dinlemeye çalışın Çocuğunuzun duygularını ve zorluklarını kabul edin ama onları yargılamayın. Çocuğunuza, davranışlarının nedenlerini anladığınızı ve onlara yardım etmek için orada olduğunuzu bilmesini sağlayın. Taraf tutmadan dinlemeye çalışın. Kendinizi çocuğunuzun yerine koymaya çalışın. Çocuğunuzu dinleyin ve duygularını kabul edin. Çocuğunuzla anlayacağı bir dilden iletişim kurmaya çalışın. Söylediklerinizi farklı şekillerde ve farklı ortamlarda birkaç kez tekrarlamanız gerekebilir. Hissedebilecekleri şeyler hakkında düşünmeye çalışın ve onların durumunda nasıl hissedeceğinizi düşünün. Çocuğunuza onları kabul ettiğinizi ve çocuğunuzu kabul ettiğinizi bildirin. Çocuğunuzun yanında olun Çocuğunuzun ve içinde bulunduğu durumun sorumluluğunu üstlenin. Çocuğunuzu şimdi olduğu gibi kabul ettiğinizi gösterin. Karşılaştıkları sorunlar hakkında bilgi edinin. Öğretmenler, profesyoneller, sosyal hizmetler ve polis gibi diğer kaynaklardan bilgi alın. Çocuğunuza görüşlerini, düşüncelerini ve duygularını paylaşma fırsatı verin. iyi bir rol model ol. Çocuğunuz bir örnek oluşturmanızı ve onlar için kabul edilebilir bir şekilde davranmanızı istiyor. Siz başa çıkamıyorsanız, onlar nasıl başa çıkabilir? Bir rol model olmaya çalışın ve çocuğunuzun izlemesini istediğiniz uygun davranışı gösterin. Uyuşturucu, alkol veya yasa dışı maddeler almayın. Bu maddeleri kullanıyorsanız, çocuğunuzu yaralanma veya ölüm riskine sokuyor olabilirsiniz. Uyuşturucu kullanımı Birleşik Krallık'ta ceza gerektiren bir suçtur. Çocuğunuzu eleştirmeyin veya suçlamayın. Yaptıkları için asla çocuğunuzu suçlamayın. Çocuğunuz için bahaneler üretmeyin. Çocuğunuzun kendisi için seçimler yapması gerekir ve siz onların doğru seçimleri yapmasına yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuzu cezalandırmayın. Bir an önce ceza kesilmelidir. Kızgınsanız çocuğunuza ceza vermeyin. 'Sen kötü bir çocuksun' gibi şeyler söyleme. Olumlu ol. Çocuğunuzu 'kötü' olarak düşünmek kolay olabilir. Çocuğunuzun bir insan olduğunu ve bu nedenle 'kötü' olmadığını unutmayın. iyi bir rol model ol. Davranışınız, çocuğunuzun davranışını etkileyebilir ve onların kötü seçimler yapmasına neden olabilir. Çocuğunuzun belirli bir şekilde davranmasının nedenlerini düşünün. Onların pozisyonunda nasıl hissedeceğinizi ve çocuğunuzun sizi nasıl göreceğini düşünün. Kendi davranışlarınızdan sorumlu olduğunuzu ve çocuğunuz için mazeretler üretmediğinizi açıkça belirtin. Çocuğunuza karşı öfkenizi kaybetmeyin. Öfkenizi kaybederseniz, çocuğunuz veya durum üzerinde fazla bir etkiniz olması muhtemel değildir. yapma

Monday, April 24, 2023

Kişisel finans yönetimi ve hisse senetleri

Annem/babam neden benden nefret ediyor? Bir ebeveynin sizi sevmemesinin birçok nedeni olabilir. Bir olasılık, ebeveyninizin kendisi hakkında güvensiz olması, sevilmediğini ve önemsiz hissetmesidir. Diğer insanlarla yakın ilişkiler kuramayabilirler. Bu onların sizden rahatlık ve güvence istemelerine yol açabilir. Alternatif olarak, sınırda kişilik bozukluğu (BPD) veya narsisistik kişilik bozukluğu (NPD) gibi bir kişilik bozukluğuna sahip olabilirler. Ebeveyniniz ihmal edilmiş bir çocuk olabilir veya çocuklukta travmatik bir olay yaşamış olabilir. Soru: Annem/babam neden kontrol ediyor? Ebeveyniniz rahatlamayı ve işleri kolaylaştırmayı zor bulabilir. Ne yediğinize kadar hayatınızın her yönünü yönetmek zorunda olduklarını hissedebilirler. Ya da eleştirilmekten, eleştirilmekten eleştirmekten korkabilirler. Bunun nedeni çocukluklarında istismara uğramış olmaları olabilir. Soru: Ailem neden mesafeli ve soğuk? Ebeveyniniz, onları reddetmeniz durumunda sıcaklık ve şefkat göstermekten rahatsız olabilir. Bırakmaktan ve kontrolü kaybetmekten korkabilirler ve size hükmetmeye çalışabilirler. Soru: Annem/babam neden şiddet uyguluyor? Ebeveyniniz tarafından daha önce fiziksel veya sözlü olarak saldırıya uğradıysanız, bu onların neden tacizde bulunduğunu açıklayabilir. Ayrıca geçmişte problem yaşamış olmaları ve sadece eski kalıpları tekrarladıklarını düşünmeleri de muhtemeldir. Soru: Neden ailemi memnun edemiyorum? Bu, siz ve ebeveyniniz arasındaki kişilik farklılığından kaynaklanabilir. Bir ebeveynin sorumluluk alması gerekebilir ve diğer ebeveyn diğer ebeveynin liderliği üstlenmesini tercih edebilir. Bazı durumlarda, ebeveynlerden biri aile için diğerinden daha fazla fedakarlık yapmaya istekli olabilir. Soru: Neden ben kara koyunum? Bir ebeveyn sizi ailenin geri kalanından farklı yetiştirmeye çalışabilir. Bu, sizi sert eleştirilerden korumaya çalışmak anlamına gelebilir. Başka bir olasılık da ikinizin farklı kültürlerden olmanızdır. Her ebeveynin kendi kültüründen ve yetiştirilme tarzından etkilenmesi oldukça yaygındır. Soru: Neden hala kendimi yalnız ve yalıtılmış hissediyorum? Ailen işle çok meşgul olabilir ve senin ihtiyaçların ikinci planda olabilir. Ya da anne babanızın sizin nasıl davranmanız ve onlarla nasıl ilişki kurmanız gerektiği konusunda farklı beklentileri olabilir. Ayrıca, ailede bir kayıp yaşamış olabilirsiniz ve şimdi kendinizi çok savunmasız hissediyor olabilirsiniz. Soru: Annemle babam neden boşandı? Boşanmak asla kolay değildir, özellikle de istediğin bu değilse. İlişkinin bozulmasına yol açabilecek bir dizi faktör vardır. Örneğin, bir ebeveyn sadakatsiz olabilir. Ya da bir ebeveyn şiddet uygulamış olabilir. Soru: Annem/babam bana neden bu kadar kızdı? Ebeveyniniz, davranışlarınız veya davranışlarınız için sorumluluk almadığınızı düşündükleri için size kızgın olabilir. Soru: Neden bazen bu kadar kötü davranıyorum? Borderline kişilik bozukluğu veya narsisistik kişilik bozukluğu gibi bir kişilik bozukluğunuz olabilir. Soru: Neden stresle ve hayatın sorunlarıyla baş edemiyorum? Ebeveyninizin bir kişilik bozukluğu varsa, bu onların yaşam baskılarını yönetmelerini zorlaştıracaktır. Soru: Ebeveynimin söylediği veya yaptığı şeylere neden bu kadar üzülüyorum? Ebeveyniniz hasta olabilir ve bu nedenle depresyon veya bipolar bozukluk gibi bir akıl sağlığı durumundan muzdarip olabilir. Fiziksel bir hastalıktan muzdarip olabilirler ve bununla baş etmekte zorlanabilirler. Soru: Ailem beni neden eleştiriyor? Ebeveyniniz, kendilerini daha iyi hissetmek için sizi eleştiriyor olabilir. Kendi güvensizliklerini gizlemek için sizi eleştiriyor olabilirler. Soru: Neden sürekli başım belaya giriyor? Ebeveyninizin geçmişte bir sorunu olmuş olabilir ve bu onun mantıksız davranmasına neden oluyor. Soru: Anneme babama neden bu kadar kızgınım? Ebeveyniniz taciz edici olabilir ve kızgın hissetmenizin nedeni onu savunmanız olabilir.

Wednesday, December 14, 2022

Teknoloji ile sağlıklı bir ilişkinin faydaları ve nasıl elde edilebilir

Bu yıl teknolojide bir dizi önemli değişiklik görüldü. Artık çok daha fazla insan akıllı telefonlar, sosyal medya siteleri ve diğer cihazları kullanıyor. Bugün gençlerin cihazlarının bağımlısı olduğunu, günün uzun saatlerini mesaj yazarak, Facebook'ta resimlere bakarak ve video izleyerek geçirdiğini duymak şaşırtıcı değil. Teknoloji, günlük hayatımıza giderek daha fazla gömülü hale geldikçe, sağlıklı bir etki mi yoksa yıkıcı mı olabileceği sorusu ön plana çıkıyor. En endişe verici yönü, yeni bağımlılık biçimleri - dijital bağımlılıklar - yaratmasıdır. Gençler ekranlarına o kadar bağlı hale geldiler ki, günün saatlerini video izleyerek, oyun oynayarak veya sosyal medya sitelerinde gezinerek geçiriyorlar. Bu durumda, daha önce olduğu gibi sıkılmak yerine, kendilerini endişeli ve depresif hissederler. Bunların etkileri ciddi olabilir. Bazı insanlar için aşırı teknoloji kullanımı ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, internette günde 4 saatten fazla zaman geçiren gençlerin gözlerinde sorun yaşama olasılığının 3,3 kat, depresyondan muzdarip olma olasılığının ise 2,5 kat daha fazla olduğunu gösterdi. Diğer araştırmalar, zayıf benlik saygısının gelişiminin, günümüzde gençleri etkileyen en yaygın psikolojik sorunlardan biri olduğunu göstermiştir. Araştırmalar, internette görüntülerin artan mevcudiyetinin, gençleri kendilerini gördükleri 'mükemmel vücutların' idealize edilmiş görüntüleriyle karşılaştırmaya teşvik ettiğini gösteriyor. Birçoğu duygularını yönetme konusunda da zorluklarla karşılaşıyor. Araştırmalar, sosyal medyanın ve internetin aşırı kullanımının kötü ruh sağlığına, kaygıya, düşük benlik saygısına ve mutluluk eksikliğine yol açabileceğini gösteriyor. Bunlar, gençlerin cihazlarına bu kadar bağımlı hale gelmesinin nedenlerinden sadece birkaçı ve hepimizin kendimize sorması gereken sorular şunlar: • Günümüzde gençler arasında neden bu kadar çok sağlık sorunu var? • Gençlerin teknolojinin bize sunduğu fırsatlardan faydalanmasını nasıl sağlayabiliriz? • Gençlerin teknolojiyle sağlıksız ilişkiler geliştirmesini nasıl önleyebiliriz? • Çocuklarımızın teknolojinin getirdiği zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olacak daha iyi stratejiler nasıl geliştirebiliriz? Gençlerin, teknolojinin yaşamlarında geçmişte olduğundan çok daha büyük bir rol oynadığı bir çağda büyüdüğü açık. Ancak soru şu: Bu teknolojiyi kendi avantajlarına nasıl kullanabilirler? Hiç şüphe yok ki teknoloji hayatımızı birçok yönden iyileştirdi. Birbirimizle daha kolay ve daha hızlı iletişim kurabiliyoruz. Bilgileri hızla bulabilir, fikir ve görüşlerimizi başkalarıyla daha kolay paylaşabilir ve dünya çapındaki insanlarla iletişim kurabiliriz. Ancak olumsuz taraflar da var. Görünüşe göre teknolojiye o kadar bağımlı hale geldik ki, günün saatlerini ekran başında geçiriyoruz. İnternette arkadaşlarımızla veya ailemizle konuştuğumuzdan daha fazla zaman geçiriyoruz, bu da gençler ve yetişkinler arasındaki ilişkilerin zarar gördüğü anlamına geliyor. Onarılması gereken sadece gençler ve ebeveynleri arasındaki ilişki değil. İnternette çok fazla zaman geçiren gençlerin arkadaşlarından, ailelerinden ve çevrelerindeki dünyadan giderek daha fazla soyutlandıklarına dair kanıtlar var. Gençleri teknolojinin sorumlu kullanıcıları olmaya teşvik etmek ve teknolojinin sunabileceği avantajlardan yararlanmalarını sağlamak için ne yapabiliriz? İlk olarak, teknolojinin gençler için ortaya çıkardığı sorunları anladığımızdan emin olmalıyız. Teknoloji dengeli bir şekilde kullanılmalı ve sağlıklı alışkanlıklar ve sağlıklı ilişkiler geliştirmeye odaklanılmalıdır. Sosyal medya sitelerinin çekiciliklerini anlamak kolaydır. Arkadaşlarınız ve ailelerinizle iletişim halinde kalmanın hızlı ve kolay bir yolunu sağlarlar. Mesaj gönderebilir, resim gönderebilir, düşünce ve görüşlerinizi paylaşabilirsiniz. Aynı anda herkesle iletişim halinde olabilmenin ek bir avantajı da var. Bununla birlikte, buna takıntılı hale gelmek ve günde birçok saati ekrana yapıştırılmış olarak geçirmek kolay olabilir. Aynı şekilde, iletişim için sosyal medya sitelerini ve diğer teknolojileri kullanmanın faydalarını görmek kolaydır. Sevdiklerinizle iletişim halinde kalmaktan daha iyi bir şey yoktur. Onlarla konuşabilir, fotoğraf gönderebilir ve duygularınızı paylaşabilirsiniz. Bağlantıda kalmanın hızlı ve kolay bir yolu. Ama o

Olumsuz kendi kendine konuşmanın üstesinden nasıl gelinir ve özgüveniniz nasıl artırılır?

Başarılar, başarılar ve başarılar ergenlerde düşük benlik saygısının nedeni olabilir. Kendinizi diğer gençlerle kıyaslama olasılığınızın daha yüksek olduğunu ve yaşıtlarınıza göre nasıl göründüğünüzden veya elde ettiğiniz şeylerden daha az mutlu olduğunuzu fark edebilirsiniz. Başarılarınızı kabul edin Düşük benlik saygınızdan endişe ediyorsanız, biraz zaman ayırın ve neler başardığınızı düşünün. Hangi becerileri ve güçlü yönleri geliştirdiniz? Kişiliğinizin hangi alanlarıyla gurur duyuyorsunuz? Memnun kaldığın her şeyi yaz. Bu sandığınızdan daha zor olabilir. Ancak bu sağlıklı bir egzersizdir ve özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Kendin için güzel bir şey yap. Kendinize bir mola vermek istiyorsanız, bir arkadaşınızla yemeğe çıkın, kendinize yeni bir kıyafet alın veya sinemaya bilet alın. Küçük şeyler, ancak olumlu bir değişiklik daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Güçlü yanlarınızın bir listesini yapın. Olumlu özelliklerinizin bir listesini yazın. Bunu mümkün olduğu kadar çok farklı durumda yapın. Organize misin? Tür? Yardımsever? Cömert? Hevesli? Kendiniz hakkında sevdiğiniz şeyleri bulun ve nasıl bir insan olduğunuzu düşünmenin tadını çıkarın. Kendinize birçok yeteneğiniz ve yeteneğiniz olduğunu hatırlatın. Topluma katkıda bulunmanın birçok yolunu düşünün ve yapabildiğiniz için minnettar hissedin. Ayrıca gelecek yıl için kendinize hedefler belirlemek ve neyi başarmak istediğinizi belirlemek isteyebilirsiniz. Kendinize olumlu ifadeler prova edin. Olumlu ifadeleri kendinize okuyarak daha olumlu olma pratiği yapabilirsiniz. Örneğin, 'Nazik ve cömert bir insanım', 'Her zaman başkalarını memnun edecek şeyler yapabilirim'. Bunu uygularsanız, olumsuzlukları olumluya çevirebileceğinizi ve özgüveninizi artırabileceğinizi göreceksiniz.

Ruh sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirmenin en iyi yolları

? Nazik ol. Diğer insanlara karşı nazik olduğunuzda, ruh halinizi değiştirebilir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. Kendinize birkaç iyilik yapın ve faydalar başkalarına da akacaktır. Ayrıca kendinize iyi davranmaya çalışın. Örneğin, "Ben harika bir insanım" veya "İyi davranılmayı hak ediyorum" diyerek kendinize ne kadar değer verdiğinizi söyleyin. Gelecek hakkında daha mutlu ve daha iyimser hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Destek almak. Hiç kimse kendini kötü hissetme konusunda yalnız değildir. Sizi endişelendiren şeyler hakkında güvendiğiniz insanlarla konuşmak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. İnsanlar dinleyebilir ve tavsiyelerde bulunabilir, hatta kendi deneyimlerini paylaşabilirler. Kendi başınıza başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız profesyonel yardım alın. Size sıkıntı veren insanlardan uzak durmaya çalışın. Biri sizi sürekli üzüyorsa, belki de birlikte zaman geçirmek için doğru kişi değildir. İlişkinin devam etmeye değer olup olmadığını veya konuşmayı tercih edeceğiniz başka biri olup olmadığını dikkatlice düşünün. Mutlu ol. Mutlu olmayı dene. Öyleyken, hayatın zorluklarıyla baş etmek daha kolay. Kendinizi mutsuz hissediyorsanız, olaylara olumlu tarafından bakmaya çalışın. Kendinizi daha mutlu etmenin yollarını düşünün. Her zaman kolay olmayabilir ama kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz pek çok şey var, örneğin hoşunuza giden bir hobi bulmak, formda kalmak, gülmek, ilginç bir şeyler okumak veya bir kulübe katılmak gibi. Soru: Kızımı sinirlenmeden bir şeyler yapması için nasıl motive edebilirim? Zor olan bir ergen çocuğunuz varsa, onların bakış açısını anlamaya çalışın. Belki de okul çalışmaları, gelecekleri ve gelecekteki ilişkileri hakkında hüsrana uğramış ve endişeli hissediyorlar. Ebeveynlerinin ilişkileri, arkadaşlıkları ve hayatlarının yönü hakkında endişeli olabilirler. Yaşlandıkça müzik, spor, moda, sinema veya seyahat gibi başka şeylerle daha fazla ilgilenebilirler. Bazı gençler büyüyünce yetişkin olacak ve ev işi, yaşlı bir akrabaya bakmak ve küçük kardeşlere bakmak gibi yetişkin sorumluluklarını üstlenmek isteyeceklerdir. Diğerleri, belki de hukuk, tıp, bilim veya mühendislik gibi sevdikleri konuları okumak için kolej veya üniversiteye gidecekler. Okulda kötü olan ve ödevlerini yapmayan bir ergen çocuğunuz varsa, onunla konuşun ve onda hayal kırıklığına uğradığınızı açıklayın. Bu konuda öğretmenleriyle konuşacağınızı bilmelerini sağlayın. Okulu bırakmalarını istemediğinizi ve daha sonra iyi bir iş bulabilmek için ellerinden gelenin en iyisini yapmaları gerektiğini açıklayın. Çocuğunuzdan ev işlerinde ve aile işlerinde yardım etmesini isteyin. Bu, gençliğinize onun iyiliğini önemsediğinizi gösterecek ve olumlu bir ilişki kurmasına yardımcı olacaktır. Çocuğunuz ev ödevlerinde zorlanıyorsa, üzerinde çalışmaları için biraz zaman tanıyarak ona yardım edin. Herhangi bir talepte bulunmaktan kaçının ve gençliğinize yardım etmek için elinizden geleni yapın. Ev işlerine yardım etmenin ergenin sorumluluğunda olduğunu unutmayın. Bazı ergenler bunu yapmakta isteksiz olacaklar, ancak kısa süre sonra toparlanacaklar ve yapmak zorunda olduklarını anlayacaklar. Eğer yapmazlarsa, onları dırdır etmeyin veya cep harçlıklarını almakla tehdit etmeyin. Tartışmalardan kaçınmaya çalışın. Bağırmaya veya vurmaya başvurmayın. Daha fazla soruna yol açabilir. Bunun yerine, ikinizin de değişmesi gerektiğini düşündüğünüz şeyleri tartışmaya çalışın. Konuşmak için doğru zamanı seçmeye dikkat edin. Konuları çok meşgul olmadıklarında, örneğin okul çalışmalarına ara verdiklerinde tartışmak genellikle daha iyidir. Sakin olmaya çalışın ve bağırmayın ya da öfkelenmeyin. İşler kızışırsa, kendinizi ayırmaya çalışın ve uzaklaşın. Disiplin ve özgürlük arasında bir denge kurun. Çocuğunuzun bir dereceye kadar özgür olması ve yaşamları üzerinde bir miktar kontrole sahip olması önemlidir. Yapabileceklerine ve yapamayacaklarına sınırlar koymak ebeveynlerin görevidir. Ama aynı zamanda senin işin

Autocad Çizim

KATAGORİLER

Sayfalar

Video

Yayınlar

Friday, May 5, 2023