İlgili Başlık Buraya Autocad Çizim
Sosyal Medya Hesaplarımız

Yayınlar

Showing posts with label Bağlanma. Show all posts
Showing posts with label Bağlanma. Show all posts

Saturday, May 6, 2023

Medya ve Çevre: Çevresel Sorunların Haberleştirilmesi ve Çevre Bilinci Oluşturma Yöntemleri

Medya ve Çevre: Çevresel Sorunların Haberleştirilmesi ve Çevre Bilinci Oluşturma Yöntemleri

Çevre hakkında rapor vermek isteyen tanıştığım birine ne söylemeliyim? C: Birleşik Krallık'taki çoğu insan çevre sorunlarına dahil olmak istiyor ancak ne yapacaklarını bilmekte zorlanıyor. Birçoğu neyin doğru olduğunu bildirmektense neyin yanlış olduğunu bildirmeyi daha kolay buluyor. Diğerlerinin çevresel kaygıları var ama nereye döneceklerini bilmiyorlar. Senin tavsiyen nedir? Çevre Ajansı, insanların çevre sorunları hakkında bilinçli kararlar almalarına yardımcı olmakla görevli ulusal ajanstır. Bunu, endişeleri olan insanlara destek vererek ve İngiltere ve Galler'deki kirliliği yöneterek, eğitim ve bilgi yoluyla yapar. Ayrıca, daha fazla bilgi edinmek isteyenler için bir dizi faydalı yayın sağlar. Yakın zamanda 'Çevresel Seçimler Yapmak' kitapçığını yayınladı. Çevreyle ilgili endişeleriniz varsa, endişelerinizi nasıl bildireceğinizi öğrenmek için lütfen Çevre Ajansı'nın www.environment-agency.gov.uk/ web sitesine gidin. Çevresel bir endişeyi bildirme adımları nelerdir? 1. Çevre Ajansı 'Çevresel Seçimler Yapmak' kitapçığını hazırlamıştır. Bu kitapçık, seçeneklerinizi anlamanız ve bilinçli bir seçim yapmanız için size araçlar sunar. Bir endişeyi bildirmek için adım adım bir kılavuz içerir. Kitapçığı ücretsiz olarak www.environment-agency.gov.uk/environmental-choices/ adresinden indirebilirsiniz. 2. Acil yardıma ihtiyacınız yoksa, Çevre Ajansının web sitesindeki formu doldurarak endişenizi anonim olarak çevrimiçi olarak bildirebilirsiniz. www.environment-agency.gov.uk/environmental-concerns/ adresinde forma bir bağlantı vardır. 3. Alternatif olarak, yerel Çevre Ajansı ofisinizi arayabilirsiniz. Telefon numarası ve çalışma saatleri web sitelerinde gösterilmektedir. 4. Son olarak, endişeleriniz hakkında birisiyle konuşmayı tercih ederseniz, yerel Çevre Ajansı ofisinizi ziyaret edebilirsiniz. Size en yakın olanı bulmak için web sitesini kullanabilirsiniz. Aradığınız bilgiyi bulamıyorsanız, Çevre Ajansı'nın ücretsiz telefonu 0800 300 0120'yi (24 saat hizmet) arayabilirsiniz. 5. Endişelerinizi bildirdikten sonra, Çevre Ajansı bunları değerlendirecek ve geçerli olup olmadığına karar verecektir. Bu, endişelerinizi araştırmayı veya bir anket yapmayı içerebilir. Fotoğraf, video veya belge gibi deliller isteyebilirler. Çevre Ajansı ofisiniz, bu kanıtı nasıl sağlayacağınız konusunda size tavsiyede bulunabilecektir. 6. Endişeleriniz değerlendirildikten sonra Çevre Ajansı'nın web sitesinde, medyada veya başka yollarla yayınlanacaktır. Sosyal medya sitelerinde yayınlanabilir ve yorumlarınız haber makalelerine eklenebilir. Bir şikayette bulunmak isterseniz, lütfen www.environment-agency.gov.uk/complaints/index.htm adresine gidin. Zor bir ebeveyn nasıl hayatta kalınır Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, yapamayacağınızı unutmayın.

 

Thursday, December 15, 2022

Kişisel gelişim için okunacak en iyi kitaplar

Kişisel gelişim için okunacak en iyi kitaplar

Kişisel gelişim için okunacak yüzlerce kitap var. İlham verici biyografilerden hayat değiştiren kendi kendine yardım kılavuzlarına, motive edici klasiklerden anlayışlı anılara. Peki hangileri okumaya değer? İlham vermesi ve motive etmesi garanti olan, okumanız için en iyi beş seçki burada. 1. Paulo Coelho'dan 'Simyacı' – bu kitap, kişisel engelleri belirlemenize ve bunların üstesinden gelmenize yardımcı olmak için mükemmeldir. Karakterler canlı ve ilgi çekicidir ve umut ve azim mesajı ilham vericidir. İki kopya satın almak isteyebilirsiniz. Biri senin için, diğeri bir arkadaşın için. 2. Stephen Hawking'in 'Zamanın Kısa Tarihi' – bilimin güzel ve eğlenceli olamayacağını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Dünyaca ünlü fizikçi ve yazar tarafından yazılan bu kitap, bilim ve uzay araştırmaları dünyasına mükemmel bir giriş niteliğindedir. Aynı zamanda insan durumuna ve hayatta anlam arayışına harika bir giriş. 3. Anne Lamott'tan 'The Monk' – bu klasikten şaşmazsınız. Dünyayı ve birbirimizi nasıl gördüğümüze komik ve anlayışlı bir bakış. Aynı zamanda, manevi pratiğin doğasına ve kendimize ve başkalarına karşı daha nazik olmamıza nasıl yardımcı olduğuna dair bir içgörüdür. 4. Daniel Goleman'ın yazdığı 'Duygusal Zeka' – bu kitap, duygusal zekaya ve bunun iş yerindeki ve ilişkilerdeki başarımızı nasıl etkilediğine dair en son araştırmalara bakıyor. Aynı zamanda bize kendi duygusal zekamızı nasıl geliştireceğimizi de gösterir. 5. Byron Katie'nin 'Aşk ve Hayatta Kalma: Duygusal ve Cinsel Olarak Doyurucu Bir İlişki Rehberi' - bu kitap, eski bağlanma ve sevgi kalıplarını aşmanıza yardımcı olabilir. İstediğiniz şeyleri değiştirme gücüne sahip olduğunuzu görene kadar özgür olamayacağınız inancına dayanır.

 

Wednesday, December 14, 2022

Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir ve yeni arkadaşlar nasıl edinilir?

Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir ve yeni arkadaşlar nasıl edinilir?

? Utangaçlık, özellikle sosyal hayatın ilk aşamalarında çok zayıflatıcı olabilir, ama böyle olmak zorunda değil. Anahtar, ilginç bulduğunuz ve onlarla konuşmaktan ve onlarla vakit geçirmekten zevk aldığınız insanları aramaktır. Bunu yaparak, endişeli hissetme olasılığınız azalır ve kendinize olan güveniniz artar. Etrafınızdaki insanlara güvenin. Çoğu insanın birbirlerinin isimlerini veya nerede yaşadıklarını ve çalıştıklarını bilmeyeceklerini bilmek yardımcı olur. Bu nedenle, kendinize ve çevrenizdekilere güvenmeniz gerekir. Bir sohbete başlamadan önce insanlara kendileri hakkında sorular sorabilirsiniz. Göz teması kurmayı deneyin, onlara gülümseyin ve merhaba deyin. Kendiniz hakkında 'Futbolu severim' veya 'Dans etmeyi severim' veya 'Konuşacak birini arıyorum' gibi bir şeyler söyleyin. Gruba katılmak. Bir grubun parçası olmak, yabancılarla birlikteyken daha rahat hissetmenize yardımcı olur. Okulda ya da üniversitede yeni kız ya da erkek olmanın getirdiği baskı, genellikle garip ve utangaç hissetmeye yol açar. Ama böyle hissetmeniz için hiçbir sebep yok. Ne kadar çok insanla tanışırsanız, o kadar çok arkadaş edinirsiniz. Ve eğer arkadaş edinemezsen, her zaman bir kulübe veya gruba katılabilirsin. Bir randevu ayarla. Bir arkadaşınızı veya karşı cinsten birini görmeyi ayarlayın. Bu, rahatlamanıza ve daha az gergin ve endişeli hissetmenize yardımcı olacaktır. Beğendiğin bir şey bul. Bazen insanlar arkadaş edinmekte zorlanırlar. Belki bazı sporları, müzikleri veya filmleri sevmiyorsunuzdur. Neyi sevdiğinizi düşünün ve ardından aynı ilgi alanlarını paylaşan insanları bulmaya çalışın. Bu, daha az korkmuş hissedeceğiniz için daha güvenli olmanıza yardımcı olabilir. Risk almak. Biriyle konuşmaktan çok korkmak, kendinizi gerçekten garip hissetmenize neden olabilir. Ancak bir şeyi denerseniz, bundan keyif aldığınızı fark edebilirsiniz. Öyleyse yap! Yardım isteyin. Bir aile üyesi, arkadaş veya öğretmen gibi tanıdığınız biriyle konuşmak utangaçlığınızı yenmenize ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olabilir. Soru: 'Aşık olmak' hakkında ne düşünüyorsun? Son yıllarda 'aşk'ın doğası hakkında çok fazla tartışma yapıldı. Bir duygudan mı, duygudan mı, ilişkiden mi yoksa başka bir şeyden mi oluşuyor? Geleneksel Çin tıbbında (TCM), iki duygu kategorisi vardır: yin ve yang. Hem gerekli hem de tamamlayıcıdırlar, içimizdeki karşıt güçleri temsil ederler ve her biri diğerini dengeler. Aşk, olumlu olduğunda bir ilişkiye uyum ve bütünlük getiren yin enerjilerinden biridir. Negatif olduğunda, uyumsuzluk ve uyumsuzluğa neden olur. GÇT'de aşkın beş tadı (veya aroması) olarak tanımlanan beş duygu vardır: tatlı, ekşi, tuzlu, acı ve buruk. Tatlı aşk sıcak ve pozitiftir. Ekşi aşk soğuk ve olumsuzdur. Tuz aşkı sıcak ve pozitiftir. Acı aşk soğuk ve olumsuzdur. Keskin aşk kuru ve nötrdür. Bunların her biri zihinsel, duygusal, fiziksel ve ruhsal durumlarımızı ve sağlığımızı etkiler. Tatlı, ekşi, tuzlu ve acı birbiriyle dengelenir. Acrid, diğer dördünün hiçbiri tarafından dengelenmez. Batı psikolojisinde aşk, bağlanma ve tutku duygularının bir kombinasyonu olarak tanımlanmıştır. Bağlanma, başka bir kişiye yakın olma arzusu iken, tutku, sevgi dolu bir ilişkinin heyecanı ve zevkidir. Sonuç olarak, aşkla ilgili en önemli şeyler, onun derinliği ve yoğunluğudur. İlişkiniz hakkında tutkulu hissediyorsanız, o zaman aşkı deneyimlemeniz mümkündür ve bunu içinizde hissedeceksiniz. Soru:Sağlıksız aşk kavramı hakkında ne düşünüyorsunuz? Bir ömür boyunca bazı insanların sağlıklı ilişkiler kurmayı diğerlerinden daha zor bulduğunu gösteren artan sayıda kanıt var. İyi bir ilişki, bir kişinin bir insan olarak tam potansiyeline ulaşmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda bir insanı daha mutlu, daha sağlıklı ve hatta daha mutlu ve daha sağlıklı yapabilir ve bu terimin temelidir.

 

© 2015 inşaatteknolojisi.com Telif hakkı saklıdır. Powered by Blogger.