Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir ve yeni arkadaşlar nasıl edinilir?
? Utangaçlık, özellikle sosyal hayatın ilk aşamalarında çok zayıflatıcı olabilir, ama böyle olmak zorunda değil. Anahtar, ilginç bulduğunuz ve onlarla konuşmaktan ve onlarla vakit geçirmekten zevk aldığınız insanları aramaktır. Bunu yaparak, endişeli hissetme olasılığınız azalır ve kendinize olan güveniniz artar. Etrafınızdaki insanlara güvenin. Çoğu insanın birbirlerinin isimlerini veya nerede yaşadıklarını ve çalıştıklarını bilmeyeceklerini bilmek yardımcı olur. Bu nedenle, kendinize ve çevrenizdekilere güvenmeniz gerekir. Bir sohbete başlamadan önce insanlara kendileri hakkında sorular sorabilirsiniz. Göz teması kurmayı deneyin, onlara gülümseyin ve merhaba deyin. Kendiniz hakkında 'Futbolu severim' veya 'Dans etmeyi severim' veya 'Konuşacak birini arıyorum' gibi bir şeyler söyleyin. Gruba katılmak. Bir grubun parçası olmak, yabancılarla birlikteyken daha rahat hissetmenize yardımcı olur. Okulda ya da üniversitede yeni kız ya da erkek olmanın getirdiği baskı, genellikle garip ve utangaç hissetmeye yol açar. Ama böyle hissetmeniz için hiçbir sebep yok. Ne kadar çok insanla tanışırsanız, o kadar çok arkadaş edinirsiniz. Ve eğer arkadaş edinemezsen, her zaman bir kulübe veya gruba katılabilirsin. Bir randevu ayarla. Bir arkadaşınızı veya karşı cinsten birini görmeyi ayarlayın. Bu, rahatlamanıza ve daha az gergin ve endişeli hissetmenize yardımcı olacaktır. Beğendiğin bir şey bul. Bazen insanlar arkadaş edinmekte zorlanırlar. Belki bazı sporları, müzikleri veya filmleri sevmiyorsunuzdur. Neyi sevdiğinizi düşünün ve ardından aynı ilgi alanlarını paylaşan insanları bulmaya çalışın. Bu, daha az korkmuş hissedeceğiniz için daha güvenli olmanıza yardımcı olabilir. Risk almak. Biriyle konuşmaktan çok korkmak, kendinizi gerçekten garip hissetmenize neden olabilir. Ancak bir şeyi denerseniz, bundan keyif aldığınızı fark edebilirsiniz. Öyleyse yap! Yardım isteyin. Bir aile üyesi, arkadaş veya öğretmen gibi tanıdığınız biriyle konuşmak utangaçlığınızı yenmenize ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olabilir. Soru: 'Aşık olmak' hakkında ne düşünüyorsun? Son yıllarda 'aşk'ın doğası hakkında çok fazla tartışma yapıldı. Bir duygudan mı, duygudan mı, ilişkiden mi yoksa başka bir şeyden mi oluşuyor? Geleneksel Çin tıbbında (TCM), iki duygu kategorisi vardır: yin ve yang. Hem gerekli hem de tamamlayıcıdırlar, içimizdeki karşıt güçleri temsil ederler ve her biri diğerini dengeler. Aşk, olumlu olduğunda bir ilişkiye uyum ve bütünlük getiren yin enerjilerinden biridir. Negatif olduğunda, uyumsuzluk ve uyumsuzluğa neden olur. GÇT'de aşkın beş tadı (veya aroması) olarak tanımlanan beş duygu vardır: tatlı, ekşi, tuzlu, acı ve buruk. Tatlı aşk sıcak ve pozitiftir. Ekşi aşk soğuk ve olumsuzdur. Tuz aşkı sıcak ve pozitiftir. Acı aşk soğuk ve olumsuzdur. Keskin aşk kuru ve nötrdür. Bunların her biri zihinsel, duygusal, fiziksel ve ruhsal durumlarımızı ve sağlığımızı etkiler. Tatlı, ekşi, tuzlu ve acı birbiriyle dengelenir. Acrid, diğer dördünün hiçbiri tarafından dengelenmez. Batı psikolojisinde aşk, bağlanma ve tutku duygularının bir kombinasyonu olarak tanımlanmıştır. Bağlanma, başka bir kişiye yakın olma arzusu iken, tutku, sevgi dolu bir ilişkinin heyecanı ve zevkidir. Sonuç olarak, aşkla ilgili en önemli şeyler, onun derinliği ve yoğunluğudur. İlişkiniz hakkında tutkulu hissediyorsanız, o zaman aşkı deneyimlemeniz mümkündür ve bunu içinizde hissedeceksiniz. Soru:Sağlıksız aşk kavramı hakkında ne düşünüyorsunuz? Bir ömür boyunca bazı insanların sağlıklı ilişkiler kurmayı diğerlerinden daha zor bulduğunu gösteren artan sayıda kanıt var. İyi bir ilişki, bir kişinin bir insan olarak tam potansiyeline ulaşmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda bir insanı daha mutlu, daha sağlıklı ve hatta daha mutlu ve daha sağlıklı yapabilir ve bu terimin temelidir.
