Farkındalığı günlük rutininize dahil etmenin faydaları

Farkındalığı günlük rutininize dahil etmenin faydaları? Farkındalık, eski bir Budist farkındalık uygulamasıdır. MÖ 1500'den beri var ve insanların stres, kaygı ve depresyon gibi sorunlarla...