Düzenli bir meditasyon uygulamasının faydaları ve nasıl başlanacağıMeditasyon, zihnimizde, bedenimizde ve ruhumuzda neler olup bittiğinin farkına varmamıza yardımcı olan eski bir uygulamadır. Meditasyonun zihin...
Meditasyonun faydaları ve nasıl başlanacağıMeditasyon sadece stresi azaltmakla ilgili değildir - iç huzuru ve esenliği sağlamakla ilgilidir. Meditasyonun faydaları arasında kaygı, depresyon ve kan...
Başarılı bir günlük rutin nasıl oluşturulur?Uyandığınızda, gününüzün nasıl olmasını istediğinizi düşünün. Ne yapıyor olacaksın? kiminle olacaksın Zamanını nasıl geçireceksin? Gece yattığınızda, gününüzün nasıl olmasını...
Meşgul anneler için en iyi 10 kişisel bakım uygulamasıve babalar Meşgul bir ebeveynseniz, kendinize bakacak zaman bulmak zor olabilir. Bu nedenle, meşgul anneler ve...
Farkındalığı günlük rutininize dahil etmenin faydaları? Farkındalık, eski bir Budist farkındalık uygulamasıdır. MÖ 1500'den beri var ve insanların stres, kaygı ve depresyon gibi sorunlarla...
