İş hayatında özgüven ve motivasyon
İş hayatında özgüven ve motivasyon
Yazan Michelle Robinson İşteki özgüveniniz ve motivasyonunuz hakkında düşünmek gözünüzü korkutabilir. Yapmanız gerektiğini bildiğiniz şeye rağmen kendinize olan güveninizin artmayacağı konusunda endişeli olabilirsiniz. Güven konusu işte düzenli olarak gündeme gelir – çoğu insanı kariyerlerinin bir döneminde etkileyen yaygın bir sorundur. Güven, işte başarılı olmak için önemlidir ve motivasyonunuz, enerjiniz, özgüveniniz, başarınız ve işinizden memnuniyetiniz dahil olmak üzere hayatınızın birçok yönü üzerinde etkisi vardır. Aynı zamanda işteki diğer kişilerle etkili bir şekilde iletişim kurma becerinize önemli bir katkı sağlar. güven nedir? Güven, amaç ve hedeflerimize ulaşmamızı sağlayan bir tutumdur. Kendine güvenen insanlar, hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç duydukları becerilere, bilgiye, deneyime, kaynaklara ve/veya desteğe sahip olduklarını hissederler. Hedeflerine ulaşabileceklerine de inanırlar. Buna karşılık, kendine güveni olmayan insanlar, hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç duydukları becerilere, bilgiye, deneyime, kaynaklara ve/veya desteğe sahip olduklarına inanmazlar. İhtiyaç duydukları becerilere, bilgiye, deneyime, kaynaklara ve/veya desteğe gerçekten sahip olsunlar ya da olmasınlar durum budur. İş yerinde güven neden önemlidir? İş hayatında güven çok önemlidir. İki nedenden dolayı önemlidir. Öncelikle işinizi başarıyla yapabilmeniz gerekiyor. Güvenden yoksun olduğunuzda, bir görevi tamamlama, bir hedefe ulaşma veya bir sorunu çözme yeteneğiniz olma olasılığı daha düşüktür. İkincisi, kendine güveni olmayan insanlar, kendine güvenen insanlardan çok daha az üretken olma eğilimindedir. Güven eksikliği yaşadığımızda neden daha az üretken oluyoruz? Kendine güveni olmayan insanlar, karar vermede çok daha fazla zorluk çekme eğilimindedir. Örneğin, kendilerine bir görev verildiğinde, birkaç alternatiften bir sonraki adımda hangisini yapmayı tercih edeceklerini seçmek zorundadırlar. Güven eksikliği ertelemeye yol açar. Düşük güven duygusuna sahip kişilerin bir proje üzerinde çalışmaya başlamayı, karar vermeyi erteleme ve bir görevi tamamlamayı erteleme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, insanlar güven eksikliği yaşadıklarında, işler yolunda gitmediğinde pes etme olasılıkları daha yüksektir ve bu da iş yerinde sorunlara yol açabilir. Güvenim konusunda ne yapmalıyım? Kendinize olan güveninizi artırmak için yapabileceğiniz birçok şey var. İlk olarak, işteki performansınızla ilgili endişeleriniz varsa, endişelerinizi kabul etmeniz ve gelişmek için fırsatlar aramanız önemlidir. İkinci olarak, bir adım geri atabilir ve işte neler olup bittiğini düşünebilirsiniz. Performansınızın bağlamı nedir? Yöneticinizden veya başka birinden güveninizi etkilemiş olabilecek herhangi bir geri bildirim oldu mu? Sorun, bir hata veya başarısızlık gibi belirli bir olay mıydı, yoksa güven eksikliğinizin, değer verilmediğini hissetmek veya adil davranılmamak gibi başka nedenleri var mı? Kendine olan güvenini artırmak için yapabileceğin bir şey var mı? Güveninizle ilgili sorunlarınız varsa, bunu kabul etmeniz önemlidir. Başarılı olmak için mükemmel olmanıza gerek yok. Çok çalıştığınızı ve elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bilirseniz, işinize devam etmek ve becerilerinizi geliştirmek için daha fazla motive olursunuz. Sorunlarınıza neyin neden olduğunu ve güveninizi artırmanıza yardımcı olabilecek faktörleri belirlemek de yararlıdır. İşinizde iyileştirmeler yapmak için ihtiyaç duyduğunuz desteği ve eğitimi istemeniz gerekebilir. Kendine güvenmek zor olabilir, ama yapabilirsin! Duygularınız ve fikirleriniz hakkında konuşmakta zorlanıyorsanız, özgüven eksikliğinize neyin sebep olduğunu bulmaya çalışabilirsiniz. Yararlı olabileceğini düşünüyorsanız, 'farkındalık' adı verilen bir tekniği deneyin. Farkındalık şimdiye odaklanmayı ve düşüncelerinizi, duygularınızı ve fiziksel duyumlarınızı şimdi ve burada meydana gelirken fark etmeyi içerir. Bu deneyimlerin farkında olarak etkilerini azaltabilirsiniz. Güven sadece seninle ilgili değil. Olumlu bir rol model olarak çevrenizdeki diğer insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilirsiniz. Kendinize güveniyorsanız, insanlar sizi örnek alacak ve
