Yayınlar

Showing posts with label kıskançlık. Show all posts

Wednesday, April 26, 2023

Tavan dekorasyonu fikirleri ve önerileri

farklı odalar için Odanızın dekorunu değiştirmek mi istiyorsunuz? İyi haber şu ki, bunu bir servet harcamadan yapmanın birçok yolu var! Bütçenizi zorlamadan mekanınıza nasıl biraz kişilik katabileceğinize dair fikirlerimizden bazılarına göz atın! Biraz ilham arıyorsanız, en son blogumuza göz atın: http://bit.ly/2L5F5hH Soru: Öğretmen olarak nasıl iş bulunur? Öğretmenler bir fark yaratabilir. En güvenilir meslek onlar. Ve sürekli yeni işe alımlara ihtiyaçları var. Bu, en iyi öğretmenlerin genellikle kolayca iş bulabileceği, ancak birçoğunun iş bulmakta zorlandığı anlamına gelir. Daha fazlasını burada bulabilirsiniz: http://bit.ly/2M5j9zY YouTube kanalımıza abone olun: http://bit.ly/2vNEsAZ Bizi Instagram'da takip edin: https://www.instagram.com/deanlondon/ Bizi Facebook'ta beğenin : https://www.facebook.com/deanlondontv/ Kendisi ve kendisi için en iyi hediye fikirleri seçimi için www.deangifts.co.uk adresinden çevrimiçi alışveriş yapın. Ebeveynleriniz İçin En İyi 10 Hediye | Anneler İçin En Güzel Hediyeler | Babalar İçin En Güzel Hediyeler Anne babanız özeldir çünkü size hayat verdiler ve ne olursa olsun sizi seviyorlar. Sen Tanrı'nın çocuğusun ve O seni seviyor. Bugün sizlerle anne babanız için en güzel 10 hediyeyi paylaşıyorum. İşte anne babanız için en iyi 10 hediye: 10. Aile 9. Hediye Kartı 8. Çiçekler 7. Müzik Hediyesi 6. Kahve Makinesi 5. Kişiselleştirilmiş Telefon Kılıfı 4. Ev Yapımı Yemek Malzemeleri 3. Ev Bitkileri 2. Spa Günü 1. Kendin Yap Kutusu Şarkısı : Goldlink - AudioNetwork tarafından tanıtılan Body (Remix) Müzik İzlediğiniz için teşekkürler! Zor Ebeveynlerle Nasıl Başa Çıkılır (Ebeveynlik İpuçları #2) Zor ebeveynlerle nasıl başa çıkılacağı büyük bir zorluk olabilir. Üzüldüğümüzde çocuklarımız duygularımızı hissederler. Çocuklarımıza öfkemizi ve hayal kırıklığımızı görmezden gelmeyi öğretmek istiyorsak, sakinlik ve sabır konusunda rol model olmalıyız. Bu videoda zor ebeveynlerle nasıl başa çıkılacağını öğreniyoruz. Web sitemizi ziyaret etmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. 4:00 "Tarihin En Kötü Annesi" | Gerçek Hikayeler "Tarihin En Kötü Annesi" | Gerçek Hikayeler "Tarihin En Kötü Annesi" | Gerçek Hikayeler "Annenizin bir ilişkisi olduğunu öğrenseniz ne yapardınız?" "Babanın kendini öldürmeye çalıştığını biliyor muydun?" Ebeveynler hile yapıp kuralları çiğnediğinde, aile ve arkadaşlar genellikle müdahale etmeleri mi yoksa sadece ebeveynlerin işleri halletmesine izin vermeleri mi gerektiğini merak ederler. Tartılacak çok şey var. Sorunlu bir bireye yakın olanlar, müdahale edip yardım isteyip istemeyeceklerini sorgularlar. Ancak, çok az gerçek bilgiye sahiptirler ve nasıl ilerleyeceklerini bilmek her zaman kolay değildir. Aşağıda, durum hakkında daha iyi bir fikir edinmenize yardımcı olacak bir anket bulunmaktadır. Size seçeneklerinizi her açıdan anlatır ve ardından en iyi kararı vermenize yardımcı olur. Daha fazla soru için, videolarda ihtiyaç duyacağınız için çalışma sayfasının tamamını yazdırmak isteyeceksiniz. Ayrıca tavsiyeye uyduğunuzdan ve sevdiklerinize yardım etmeye hazır hissetmek için gerekli malzemelere sahip olduğunuzdan emin olmak isteyeceksiniz. ANKET Sevdiğiniz kişiyi en iyi siz tanırsınız ve onu önemsersiniz. Biliyorsun, şu anda zor zamanlar geçiriyorlar. Partnerleriyle tartışıyorlar. Sizce: • Eşlerinin ayrılmasıyla başa çıkmakta zorlanıyorlar mı? • Partnerinin sadakatsizliğiyle uğraşmak mı? • Ya da partnerinin yeni ilişkisinin kıskançlığıyla mı uğraşmak? Fatura ödemede sorun yaşıyorlar. Faturalarını ödeyecek kadar para kazanamıyorlar. Yeni insanlarla tanışmada sorun yaşıyorlar ve yeni insanlarla tanışmak istiyorlar. • Zor zamanlar geçiriyorlar

Sunday, April 23, 2023

Perspektif ve derinlik

bakış açısı Başka birinin bakış açısını düşünmek neden zor? Hepimiz kendimizi kendi merceğimizden deneyimliyoruz. Bu bize kişisel bir bakış açısı sağlar. Başka bir kişinin bakış açısını dikkate alabiliriz, ancak nadiren onu tamamen anlamaya çalışırız. Yine de, başka bir kişinin bakış açısını bütünüyle görebilseydik, muhtemelen onları daha çok takdir eder ve kendimizi daha az yargılayıcı bulurduk. Birkaç örnek bunun nasıl çalıştığını gösteriyor. Diyelim ki sizden çok daha yaşlı bir adamla tanıştınız. İlk başta, onu korkutucu buluyorsun. Oldukça huysuz görünüyor ve davranışını saldırgan buluyorsunuz. Ama onunla daha fazla zaman geçirdikçe, onun gerçekten kibar ve sabırlı, harika bir mizah anlayışı olan bir adam olduğunu anlıyorsunuz. Artık ilk izlenimlerinizle ilgili yepyeni bir bakış açısına sahipsiniz. Otomatik olarak onun kaba, nahoş biri olduğunu düşünmezsiniz. Onun hakkındaki eski görüşünüz yerini daha dengeli ve adil olan yeni bir görüşe bırakmıştır. Belki bunun biraz aşırı olduğunu hissediyorsunuz, ancak aynı durumu tersten hayal etmeye çalışın. Genç ve yakışıklı bir adamla tanışacak olsaydınız, onu kibirli bulabilirdiniz. Onunla daha fazla zaman geçirecek olsaydın, onu kibirli bulabilirdin. Bir süre sonra, muhtemelen onun aslında utangaç ve kendinden emin olmadığını fark edeceksiniz. Ama aslında oldukça cömert ve kibar. Onunla zaman geçirene kadar onun bakış açısını hiç görmedin. Bu yüzden diğer insanlara karşı daha dengeli bir bakış açısı geliştirmemiz gerekiyor. Kendimize “Bu maskenin arkasında ne var?” diye sormalıyız. "Gerçekten nasıllar?" ve "Bakış açılarını değiştirmelerine nasıl yardımcı olabilirim?" Ancak başka bir kişinin bakış açısını ancak onlarla zaman geçirirsek gerçekten anlayabiliriz. Soru: Bakış açısı nasıl geliştirilir? Özellikle kötü bir gün geçiriyorsanız, başkalarını yargılamak kolaydır. Ayrıca, özellikle kendi sorunlarınızı anlamlandırmaya çalışıyorsanız, ani kararlar verebilirsiniz. Bununla birlikte, bakış açınızı akılda tutmak önemlidir. Kendinizi, kim olduğunuzu sandığınız gibi değil, olmak istediğiniz gibi düşünün ve daha olumlu bir bakış açısı benimsemeye çalışın. Öz-şefkat uygulayın. Kendinize biraz nezaket göstermeye çalışın. Kendimiz için ne kadar zor olduğumuzu genellikle hafife alıyoruz. Kötü davrandığınız, hata yaptığınız veya bir şey hakkında kendinizi suçlu hissettiğiniz zamanları düşünün. Kusurlu olmanın normal olduğunu anlamaya çalışın. Başkalarını düşün. Nazik ve düşünceli, gerçek bir arkadaş olan ve belki de size iyilik yapmış birini düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın. Kişiyi olmasını istediğiniz gibi görmeye çalışın. Başka birine veya kendinize karşı nazik olduğunuz bir zamanı düşünün. Mutlu olduğunuzda, olayları olumlu bir ışık altında görme olasılığınız daha yüksektir. Soru: Öfke ve kırgınlıktan nasıl kurtulurum? Öfke, küskünlük ve kıskançlık çok doğal ve sağlıklı duygulardır, ancak kendilerini kaptırmak ve bu duyguların oluşmasına izin vermek kolaydır. Bundan kaçınmak için şunları yapabiliriz: • Öfkemizin nereden geldiğini anlayabilir ve onunla baş etmeyi öğrenebiliriz. • Aktif dinleme alıştırması yapın. • Affetmeyi öğrenin. • Duyguları açıkça ifade edin. • Destekleyici arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. • Derin nefes al. • Egzersiz yapmak. • Rahatlamak. • Pozitif düşün. • Düşüncelerinizi yazın. • Eleştiriden kaçınmak. • Diğer insanların davranışlarından sorumlu olmadığınızı unutmayın. Öfkelenmeden önce kendinize bazı sorular sormanız da iyi bir fikirdir: • Neden bu kadar sinirliyim? • Öfkem haklı mı? • Kızmasaydım ne olurdu? • Biriyle konuşmam gerekiyor mu? • Diğer kişinin kızgın olduğumu bilmesine izin vermeli miyim? • Bunu yapmak için farklı davranmam gerekiyor mu?

Wednesday, December 14, 2022

Yeni başlayanlar için en iyi 10 farkındalık kitabı

Farkındalık, şimdiki ana odaklanma pratiğine dayanır. Genellikle Budizm ile ilişkilendirilir. İşte yeni başlayanlar için farkındalık üzerine 10 harika kitap. Farkındalık, Merhamet ve Sevecenlik: Budist Meditasyonuna Giriş (New York: Guilford Press, 1999) Bu kitap, Tibet Budizminde öğretildiği şekliyle farkındalığa harika bir giriş niteliğindedir. Yazar, sevgi dolu şefkat uygulamasıyla günlük yaşamda farkındalığın nasıl geliştirilebileceğini araştırıyor. Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Barışı Bulmak İçin Pratik Bir Kılavuz (New York: Three Rivers Press, 2003) Farkındalığı tanıtmanın en iyi yolu pratik örneklerdir. Bu kitap, farkındalığı günlük hayata uygulamak için bir rehber sunuyor. Dikkatli Ebeveynlik: Çocukları Nasıl Yetiştirirsiniz ve Aynı Zamanda Kendinizi Özgürleştirirsiniz (Londra: Piatkus Books, 2002) Amerikalı psikoterapist ve The Wholehearted Family'nin yazarı tarafından yazılan bu kitap, mindfulness'ın ebeveynliğe nasıl uygulanacağı konusunda tavsiyeler sunuyor. Dikkatli Yaşam: Farkındalığın Kalbi (New York: Riverhead Books, 1995) Farkındalık, modern yaşamın stresine karşı harika bir panzehirdir. Bu kitap meditasyon teknikleri, pratik egzersizler ve meditasyonlar için bir rehber sunuyor. Farkındalık Meditasyonu: Çılgın Bir Dünyada Barışı Bulmak İçin Pratik Bir Kılavuz (New York: Three Rivers Press, 2005) Yukarıdaki kitaba harika bir eşlik eden bu kitap, farkındalığın arkasındaki teoriye ve onun uygulamalarına bakıyor. Depresyondan Kurtulmanın Dikkatli Yolu: Kendinizi Kronik Mutsuzluktan Kurtarmak (New York: Three Rivers Press, 2004) Depresyondan muzdarip herkes için harika bir kitap. Farkındalığın birçok insanın sorunlarının üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olduğunu anlatıyor. Mindful Money: Çok Stresli Olmadan Mali Durumunuzu Yönetmek (New York: Riverhead Books, 2002) Bu kitap mindfulness fikrini alıyor ve maliyeye uyguluyor. Bütçeleme, tasarruf, yatırım ve akıllıca harcama için yararlı alıştırmalar ve tavsiyeler içerir. Anksiyete ve Panik Ataklarda Dikkatli Bir Yol: Gevşeme, Nefes Alma ve İyi Yaşamayı Öğrenmek İçin Kendi Kendine Yardım Kılavuzu (New York: Three Rivers Press, 2001) Bu kitap, kaygı ve panik ataklarla başa çıkmaya yardımcı olacak bir araç olarak farkındalığı ele alıyor. Bu koşulların doğasını ve farkındalığın nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyor. Soru: Zor bir eski sevgiliden nasıl kaçınılır Kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Eski sevgilinizden herhangi bir duygusal veya finansal ihtiyacı karşılamasını beklemeyin. Yapabileceğiniz en önemli şey kendinize karşı dürüst olmaktır. Mali kaygılarınız varsa, biraz para biriktirmeye çalışın ve belki işinizi değiştirmeyi düşünün. Herhangi bir ilişki sorununuz varsa, arkadaşlarınızla, bir danışmanla veya bir rahiple konuşmayı deneyin. Eski sevgilinizi görmekle yüzleşemiyorsanız, telefonunuzu açık bırakarak veya ayrı bir ev numarası alarak onlardan kaçının. Mecbur olmadıkça onlarla konuşmamaya çalış. Onlarla ilgili dedikodulardan uzak durun ve eski sevgilinizle normalde keyif alacağınız hiçbir aktiviteye girişmeyin. Sakin ol. Rahatlamaya ve pozitif kalmaya çalışın. Stresli bir durumda, kendinizi kaptırmak ve eski sevgilinize saldırmak çok kolaydır. Olayları bir perspektife oturtmaya çalışmak çok daha faydalıdır. Geleceğe bak. Başka hiç kimse seni mutlu hissettiremez. Kendi kaderinizin kontrolünü elinize alma zamanı. Kendiniz için bir plan yapmaya çalışın ve hedeflerinize odaklanın. Dışarı çıkmaya ve yeni arkadaşlar edinmeye devam edin. Çok çalışın, iyi bir örnek olun ve güvenilir, güvenilir, güvenilir ve dürüst bir insan olarak itibar kazanın. Kendine iyi davran. Eski sevgilini ve kendini affetmeyi öğren. Hatalar yaptılar ama artık her şey bitti. Öfkenizi ve hayal kırıklığınızı bırakın. Kendine bu kadar yüklenmemeye çalış. Soru: Zor bir kardeş nasıl hayatta kalınır Kardeşler büyük bir neşe ve eğlence kaynağıdır. Ancak bazen çok zor olabilirler ve sizde çok fazla strese neden olabilirler. Kendinizi onlarla rekabet ederken, onları kıskanırken ve yapamayacakları bir şeyi yaparsanız suçlu hissederken bulabilirsiniz. Bunlar

Autocad Çizim

KATAGORİLER

Sayfalar

Video

Yayınlar

Wednesday, April 26, 2023