Düzenli bir meditasyon uygulamasının faydaları ve nasıl başlanacağıMeditasyon, zihnimizde, bedenimizde ve ruhumuzda neler olup bittiğinin farkına varmamıza yardımcı olan eski bir uygulamadır. Meditasyonun zihin...
Meşgul profesyoneller için sahip olunması gereken en iyi 10 uygulamaİster bir trafik sıkışıklığında ister ofiste sıkışıp kalın, akıllı telefon devriminin bize nihai çoklu görevi,...
Farkındalığı günlük yaşamınıza dahil etmenin basit yolları. 1. Meditasyon yapın. Sessizce oturun, birkaç derin nefes alın ve nefesin vücudunuza girip çıktığını hissetmeye odaklanın. Düşüncelerinizin...
Dikkatli bir yeme uygulamasının faydaları ve nasıl başlanacağıCevap: Farkındalığın herkes için faydaları olduğuna inanıyoruz ve bunu kendi deneyimlerimizden biliyoruz. Herkese ama özellikle kaygı veya...
Başarılı bir meditasyon uygulamasına nasıl başlanır?Öncelikle, meditasyonun gerçekte ne olduğunu anlamak önemlidir. Rahat bir zihin durumuna ulaşmak için pek çok farklı teknik vardır, ancak...
