Sağlıklı bir iş-yaşam dengesinin faydaları ve bunun nasıl sağlanacağıİş-yaşam dengesi, web sitemizde en sık sorulan sorulardan biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. İster...
Farkındalığı günlük yaşamınıza dahil etmenin basit yolları. 1. Meditasyon yapın. Sessizce oturun, birkaç derin nefes alın ve nefesin vücudunuza girip çıktığını hissetmeye odaklanın. Düşüncelerinizin...
Farkındalığı günlük yaşamınıza dahil etmenin basit yolları? Farkındalık pratiği üç temel ilke takip edilerek günlük yaşamınıza dahil edilebilir: 1. Ne düşündüğünüzün ve hissettiğinizin farkında...
Başarılı bir meditasyon uygulamasına nasıl başlanır?Öncelikle, meditasyonun gerçekte ne olduğunu anlamak önemlidir. Rahat bir zihin durumuna ulaşmak için pek çok farklı teknik vardır, ancak...
