İlgili Başlık Buraya Autocad Çizim
Sosyal Medya Hesaplarımız

Yayınlar

Showing posts with label hobiler. Show all posts
Showing posts with label hobiler. Show all posts

Wednesday, April 26, 2023

Dış mekan dekorasyon trendleri

Dış mekan dekorasyon trendleri

2019 için Yürüyüşe çıkın. Telefon ekranlarımıza ve Instagram'daki aynı eski fotoğraflara sonsuza kadar bakamayız. Bu yıl kırsalın tadını çıkarın. Deniz kenarında yürüyüşe çıkın, yerel parkı veya ormanı ziyaret edin, doğa yürüyüşüne çıkın veya sadece yukarı bakın. Kısa bir yürüyüş size temiz hava ve endişelerinizi ve sorunlarınızı düşünmek için zaman verir ve daha sakin ve sağlıklı bir 2019'u dört gözle bekleyebilirsiniz. Bir kadeh şarap veya bir kokteyl rahatlatıcı ve keyifli olabilir. Ancak çok fazla alkol daha sonra suçluluk ve pişmanlık duygularına yol açabilir. Çok fazla içerseniz, sosyal hayatınızı da etkileyebilir. Eğlenmek için alkole ihtiyacınız olmadığını unutmayın. Bir partiye veya konsere onsuz gidin. Dışarı çıkmaya karar verirseniz, tek bir içki, belki de düşük kalorili bir kokteyl veya alkolsüz içecek tüketin. Yemek yiyecekseniz hafif bir yemek seçin. Yapmak isteyeceğiniz son şey şişkin ve şişkin hissetmektir. Evinizi daha hijyenik hale getirin. Bu yıl yatak odanızı, banyonuzu, mutfağınızı ve oturma odanızı temizleyin. Kullanılmayan veya kullanmadığınız eşyaları atın ve yeni ve parlak şeylere yer açın. Dağınıklığı gidermek için mücadele ediyorsanız, farkındalık ve görselleştirme teknikleri hakkında biraz araştırma yapın. Bir hobi bulun. Kendinizi stresli, sıkılmış ve sıkışmış hissediyorsanız, yapmaktan keyif alacağınız bir şey bulun. Bir kulübe veya sınıfa katılın ve arkadaş olun. Yemek yapmak, yazmak, resim yapmak veya enstrüman çalmak gibi bir beceri veya hobi öğrenin. Hayatın tadını çıkar. Kendinizi mutsuz hissediyorsanız, günlük şeylerden zevk almak zor olabilir. Bu nedenle, ister yeni bir spora başlamak ister gönüllü olmak olsun, her hafta farklı bir şey yapmaya çalışın. Gülümsemeye devam edin ve etrafınızda olup bitenler hakkında endişelenmeyi bırakın. Tutumunuzu değiştirmek her zaman kolay değildir, ancak pratik yaparak daha olumlu ve mutlu olabilirsiniz. Hayatın tadını çıkar. Kendinizi mutsuz hissediyorsanız, günlük şeylerden zevk almak zor olabilir. Bu nedenle, ister yeni bir spora başlamak ister gönüllü olmak olsun, her hafta farklı bir şey yapmaya çalışın. Gülümsemeye devam edin ve etrafınızda olup bitenler hakkında endişelenmeyi bırakın. Tutumunuzu değiştirmek her zaman kolay değildir, ancak pratik yaparak daha olumlu ve mutlu olabilirsiniz.

 

Friday, December 16, 2022

Sağlıklı bir iş-yaşam dengesinin faydaları ve bunun nasıl sağlanacağı

Sağlıklı bir iş-yaşam dengesinin faydaları ve bunun nasıl sağlanacağı

İş-yaşam dengesi, web sitemizde en sık sorulan sorulardan biridir ve bunun iyi bir nedeni vardır. İster tam zamanlı çalışıyor olalım, ister hala öğrenci, küçük çocuklara bakıyor veya yaşlı akrabalara bakıyor olalım, bu hepimiz için büyük bir sorun. Bu nedenle, bu yazıda, sağlıklı bir iş-yaşam dengesi sağlamanın bazı faydalarını paylaşacağız ve bunu nasıl başaracağınıza dair ipuçları vereceğiz. Sağlıklı bir iş-yaşam dengesi Bunu daha önce ele aldık, ancak tekrar etmeye değer: dengeli bir yaşama sahip olmak önemlidir ve sadece yetişkinler için değildir. Araştırmalar, iş-yaşam dengesi zayıf olan kişilerin strese girme, depresyon ve tükenmişlik yaşama ve hatta eğitimi bırakma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Çocuklar için düşük kaliteli aile ilişkileri öğrenmelerini etkileyebilir ve ileriki yaşamlarında duygusal ve davranışsal sorunlara yol açabilir. Peki iş-yaşam dengemizi nasıl geliştirebiliriz? Ne yapacağımızı, nerede çalışacağımızı ve ne okuyacağımızı seçebilecek kadar şanslıyız ama çoğumuz o kadar şanslı değiliz. Bu nedenle, çalışma saatlerinizi hayatınızın diğer yönleriyle dengelemenize yardımcı olacak bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz. Önceliklerinizin farkında olun Birçok insan için ana öncelikleri işleridir, ancak olmak zorunda değildir. İşten keyif alacağınız kadar yeterince zaman geçirmek önemlidir, ancak sevdiğiniz şeyleri yaparak zaman geçirmek de önemlidir. Bazılarımız para kazanmamız gerektiği için uzun saatler çalışırız. Diğer insanlar evdeki sorumluluklardan kaçmak için uzun saatler çalışırlar. Sağlıklı bir iş-yaşam dengesine ulaşmak istiyorsanız, okumak, spor yapmak, yemek yapmak, gönüllü olmak, arkadaşlarla buluşmak, hobilerle ilgilenmek veya sadece rahatlamak gibi keyif aldığınız şeyleri yapmak için her hafta yeterince zaman ayırmaya çalışın. İş yerinde zaman geçirin Çalışma sürenizin iyi geçtiğinden emin olmanız önemlidir. İlk yıllarda, zamanınızın en az yarısını anlamlı işler yaparak geçirmeye çalışın. Kariyeriniz geliştikçe, daha fazla saat çalışmak zorunda kalabilirsiniz. Ancak, zamanınızın yüzde 30'undan daha azını çalışarak geçiriyorsanız, bu bir sorun değildir; bu sadece sağlıklı bir iş-yaşam dengesinin parçasıdır. Kendinize zaman ayırın Çalışırken eğlenmenin birçok yolu vardır. Yürüyüşe çıkmak, egzersiz yapmak, kendin yap yapmak veya bir hobi edinmek için zaman bulmaya çalış. Hayır demeyi öğrenin Karşınıza çıkan her fırsata evet demek cazip gelebilir. Bu, zamanınızın ince bir şekilde dağıldığı anlamına gelebilir ve yapmak istediğiniz bu kadar çok şey varken hayır demek zor olabilir. Bunun yerine, hayır demeniz için düzenli zamanlar ayırın. Bu, her Pazartesi akşamı, bir şeye evet dedikten sonra başka bir şeye hayır demeniz olabilir. İş ve boş zaman aktivitelerinizin birbirini tamamladığından emin olun Uzun saatler çalışıyorsanız, boş zamanınızın eğlenceli ve rahatlatıcı olmasına özen gösterin. İster arkadaşlarınızla vakit geçirmek, ister kitap okumak, müzik dinlemek veya sinemaya gitmek olsun, yapmaktan hoşlandığınız şeylerin tadını çıkarmak için zaman ayırın. Çok fazla çalışmayın Çok çalışmaktan kaçınmak önemlidir. İşi bitirmek için baskı altında olduğunuzu asla hissetmemelisiniz ve bir göreve, onu yapmak için gerekenden daha fazla zaman harcamamalısınız. Esnek olun Zamanınızı nasıl geçirmek istediğinize dair net bir fikriniz olsa bile, bu her zaman mümkün olmayabilir. Bazen koşullar değişir ve bu nedenle işleri planladığınız şekilde yapamayabilirsiniz. Böyle bir durumda, mümkün olan en kısa sürede bunu geride bırakmaya çalışın ve önceliklerinize odaklanın. Planınıza aile zamanını dahil edin Eşiniz, çocuklarınız, torunlarınız ve ebeveynlerinizle olan taahhütlerinize uymaya çalışmak önemlidir. Doğum günleri, düğünler, cenazeler ve benzeri aile etkinlikleri için izin aldığınızdan emin olmanız da önemlidir.

 

© 2015 inşaatteknolojisi.com Telif hakkı saklıdır. Powered by Blogger.