Olumlu bir zihniyetin faydaları ve nasıl geliştirileceği
Olumlu bir zihniyetin faydaları ve nasıl geliştirileceği
. Olumlu bir zihniyet, duygusal refahımız ve refahımız için son derece faydalı olabilir. Başa çıkmamız gereken çok fazla stresin olduğu günümüz toplumunda, mutlu, sağlıklı ve gereksiz stres ve endişeden uzak kalmak istiyorsak, olumlu bir zihniyete ihtiyaç çok önemlidir. Olumlu bir zihniyet çok güçlüdür ve iyi ya da kötü için kullanılabilir. Peki, olumlu bir zihniyet geliştirmeye nasıl devam edersiniz? Hayatlarımızı daha kolay ve daha olumlu hale getirmek için olumlu bir zihniyetin faydalarından nasıl yararlanabiliriz? Bu haftanın sorusu: Olumlu bir zihniyetin faydaları nelerdir? Yanıt: Pozitif düşüncenin zorlukların üstesinden gelmemize, sorunlarla başa çıkmamıza ve sıkıntılardan kurtulmamıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Pozitif zihniyetin en yaygın faydalarından bazıları şunlardır: Daha mutlu ve daha pozitif hissetmemize yardımcı olur - Pozitif insanlar genellikle mutlu, pozitif ve iyimserdir. Hayatın olumlu yanlarını görme eğilimindedirler ve olumsuza odaklanmak yerine yolculuğun tadını çıkarabilirler. Olumlu bir zihniyete sahip olmak, depresyon, kaygı veya stres yaşama olasılığımızın daha düşük olacağı anlamına gelir. Hayatta başarılı olmamıza yardımcı olur - Pozitif zihniyete sahip insanlar daha yüksek özgüvene sahip olma, daha motive olma ve daha iyi kararlar alma eğilimindedir. Ayrıca akademik olarak daha iyi performans gösterme, daha yüksek notlar alma, daha fazla para kazanma ve daha başarılı olma eğilimindedirler. Hayatta kalma şansımızı artırır - Araştırmalar, olumlu düşünen insanların ciddi bir hastalık veya kazadan kurtulma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Daha sağlıklı olmamıza yardımcı olur - Pozitif olmak, daha büyük bir öz saygı ve öz değer duygusuna sahip olmamıza yardımcı olur. Bu da daha sağlıklı seçimler yapmamıza ve fiziksel sağlığımızı iyileştirmemize yardımcı olur. Güçlü ilişkiler kurmamıza yardımcı olur - Olumlu bir zihniyet, başkalarına öncelik vermemize yardımcı olur. Pozitif insanlarla birlikte olmak çok daha kolaydır. Bu da daha iyi ilişkilere ve daha iyi bir yaşam kalitesine yol açar. Hayattan daha fazla zevk almamıza yardımcı olur - Pozitif insanlar daha eğlenceli ve keyifli bir hayat sürme eğilimindedir. Pozitif bir zihniyet nasıl geliştirilir Yani, pozitif bir zihniyet geliştirmek istiyorsanız, pozitife odaklanmanız gerekir. Olumlu yönleri düşünün, sevdiğiniz veya minnettar olduğunuz şeyleri fark edin ve hayatınızdaki olumlu yönlerin farkında olmayı bir noktaya getirin. Örneğin, stresli bir işiniz varsa, işinizin olumlu yanlarını düşünebilir ve gerçekten sevdiğiniz bir şey bulmaya çalışabilirsiniz. Belki patronunuz naziktir, size verilen görevler ilgi çekicidir veya çalışma saatleri makuldür. Neyi seçerseniz seçin, günlük yaşamınızdaki olumlu şeyleri fark etmeye özen gösterin. Olumlu bir zihniyet geliştirmek için yapabileceğiniz başka bir şey de hayattaki iyi şeylere bakmaktır. Örneğin, belirli bir tatil diliyor olabilirsiniz, ancak seyahat gecikmeleri, hastalık vb. Olabilecek kötü şeyleri düşünmek yerine, yaşayacağınız iyi şeyleri düşünün. Olumlu bir zihniyet geliştirmenin üçüncü yolu, başınıza gelen şeylerde olumlu yönler aramaktır. Hayatınızda zor bir dönemden geçiyorsanız, kendinize o dönemden çıkacak güzel şeyleri hatırlatın. Örneğin, belki kilo vermeye çalışıyorsunuz ve düzgün yemek yemekte zorlanıyorsunuz. Kendinize ne kadar kötü olduğunuzu söylemek yerine, hedefinize ulaştığınızda keyif alacağınız şeyleri düşünün. Belki yeni bir kıyafet alacaksınız, ya da yeni bir kıyafete paranız yetecek, ya da belki kendinize rahatlatıcı bir kaplıca tedavisi uygulayabileceksiniz. Yaklaşan bir sınavın varsa, çalışmanın olumlu taraflarını düşünmeyi seçebilirsin. Neler olabileceği konusunda stresli hissetmek yerine, çalışmaktan ne kadar keyif aldığınızı ve bundan ne kadar yararlanabileceğinizi hatırlayın. Neyi seçerseniz seçin, hayatın olumlu tarafını düşünmeyi seçin. Bu, pozitif kalmanıza ve hayatınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz şeylere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
