Yayınlar

Showing posts with label İlişkiler. Show all posts

Thursday, May 4, 2023

İş hayatında çatışma yönetimi

İşyerinde çatışmaya neden olan nedir? Çoğu işyerinde yöneticiler, çalışanlar ve amirler arasındaki farklılıklardan kaynaklanan belirli bir gerginlik vardır. Bununla birlikte, bu genellikle yapıcı tartışmalara, gelişmiş becerilere ve nihayetinde artan üretkenliğe yol açar. Çatışma yönetimi teknikleri evde veya diğer ilişkilerde aynı şekilde kullanılmayabilir, ancak çevremizdekilerin ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir. Soru: Çatışmayı yönetebilir misiniz? Bazen kaçınmak, problemlerle yüzleşmekten daha kolaydır. Çatışmayla uğraşırken, kaçınmaya veya saldırganlığa yol açabilecek kendi güdülerimizin farkında olmalıyız. Kaçınma, çatışmayla karşılaşıldığında doğal bir insan tepkisidir, ancak genellikle daha fazla kaçınmaya yol açtığı için daha fazla soruna neden olabilir. Saldırganlık, çatışmayla başa çıkmak için verimsizdir. Başka bir kişiye fiziksel zarar vermenin yanı sıra işbirliği eksikliğine yol açabilir. Bu sonuçlardan kaçınmak için, çatışmayla uğraşırken bizi neyin motive ettiğini ve çatışmaya nasıl tepki verdiğimizi anlamakta fayda var. Çatışma nasıl belirlenir Çatışma yönetimine yönelik ilk adım, onun doğasını ve kaynaklarını anlamaktır. Çatışmanın pek çok farklı tanımı vardır, bazıları öfke ve hüsran gibi olumsuz duyguları içerirken, diğerleri sorunları çözmenin bir yolu olarak çatışmaya odaklanır. Genellikle çatışma, iki veya daha fazla tarafın bir tartışmaya dahil olduğu anlamına gelir, ancak diğerlerini tetikleyen tek bir sorun veya olay da olabilir. Kaçınma Çatışmadan kaçınmanın bir yolu, geri çekilmek ve sorunla ilgilenmemektir. Bu, karşı taraf desteklenmediğini hissedeceği için durumun tırmanmasına neden olabilir. Diğer bir seçenek de, karşı tarafa fikrini söyleme şansı vermemek için konuyu değiştirmektir. Üçüncü bir seçenek, çatışmadan tamamen kaçınmaktır. Olumsuz bir duygusal tepki riskinden kaçındığı için bu daha kolay olabilir. Dördüncü bir seçenek, diğer kişinin görüşünü kabul etmek ve onlarla aynı fikirde olmaktır. Saldırgan tepkiler Bazen insanlar kendilerini tehdit altında hissettiklerinde saldırgan tepkiler verirler. Bunun nedeni kendilerini güçsüz hissetmeleri, tehdit altında olmaları, utanmaları veya saldırıya uğramaları olabilir. Bu durumda, bir çözüm bulmanıza yardımcı olabileceğinden, çatışmayı yönetme konusunda deneyimli bir profesyonelden tavsiye almak en iyisidir. Çatışmayla başa çıkmanın birçok yolu vardır, örneğin: • Tartışmayı teşvik eden ve diğer kişinin kendini ifade etmesine yardımcı olan açık uçlu sorular kullanmak • Diğer kişinin bakış açısını dinlemek ve anlamak • Diğer kişinin geçerli bir nedeni olduğunu kabul etmek onların duyguları • Diğer kişinin konumunu anlamak ve bir uzlaşma bulmak • İkinizin de nasıl hissettiği konusunda hemfikir olmak ve ardından bir çözüm planlamak Çatışma hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve kendimize zarar vermemek için onu yönetebilmemiz önemlidir, diğerleri veya ilişkilerimiz. Referanslar: İşyerinde Çatışma Yönetimi http://www.rutgers.edu/research/conflict/ Soru: Çatışma nasıl ele alınır http://www.askteightpeople.com/questions/how-to-handle-conflict yayınlandı:18 Nis 2015 gösterim:9 Bir ebeveyn, eş, kardeş veya çocukla ilişkiniz hakkında bir sorunuz mu var? Öyleyse, lütfen şunu okuyun: https://www.parenting-handbook.com/learn-about-adult-relationships/?utm_source=youtube&utm_medium=annotation&utm_content=question2&utm_campaign=learn-about-adult-relationships Bu bölümü okuyun: https:/ /www.parenting-handbook.com/greek-culture-beliefs/#end Bu bölümü dinleyin: https://www.parenting-handbook.com/learn-about-adult-relationships/audio-guide yayın tarihi: 01 Haziran 2017 gösterim:45 Hiç ebeveyni olmayan yetişkinler hakkındaki gerçek. Nasıl çalışırlar, ne isterler ve neden. Şimdi abone olun: http://www.youtube.com/c/OPEN24Hours?sub_confirmation=1 24 Saat Açık - kesintisiz komedi

İş hayatında iş/life balance sağlama

Bu sorunun uzun süredir sorulduğunu biliyoruz. Ancak burada, işyerinde iş-yaşam dengesine nasıl ulaşılacağına dair bazı içgörüler ve ipuçları sunuyoruz. Kadınlar olarak her zaman başarma baskısı altındayız. Dengeli bir hayata sahip olmak için çabalamak bir şeydir, ancak bunu başarmak için gerçekçi olmamız gerekir. Bazı işler zahmetlidir ve çok fazla çalışmamızı gerektirir; bu nedenle, işimizden çok özel yaşamımıza öncelik vermemiz normaldir. Bu, kadınlar için yaygın bir fenomendir. İşte bazı öneriler: • Öncelikle kendinize işten biraz zaman ayırın • Amirinizle konuşun ve ondan esneklik isteyin • Gün içinde kısa molalar verin ve bazı rahatlama aktiviteleri yapın • Amirinizle iş yükünü ve çalışma saatlerini tartışın • Sizden rica edin daha az görev atanabilir • Amirinizle esnek bir çalışma programı üzerinde anlaşın • Çalışma ortamınızın rahatlamaya elverişli olduğundan emin olun • Aile üyelerinizin evde olduğu saatlerde çalışmaya çalışın • Öğle yemeği saatlerine kadar çalışmaktan kaçınmak için gün boyunca molalar planlayın • Zaman ayırın Cuma günleri kapalı • Eve gittiğinizde bilgisayarınızda çalışmayın • Cep telefonunuzu kapatın • Rahatlamak ve eğlenmek için zaman ayırın • Rahatlamanıza yardımcı olması için bir evcil hayvan edinmeyi düşünün • İşten izin alamıyorsanız, gün içinde yaptığınız iş miktarını azaltın • İş yerinde stresli veya endişeli olmaktan kaçının • Kişisel bakım için zaman ayırın. İyi beslenin, egzersiz yapın, yeterince uyuyun ve sosyalleşin • Örgü örmek veya resim yapmak gibi sizi evde meşgul edecek bir hobi bulmaya çalışın • Aileniz ve arkadaşlarınızla sınırlar belirleyin • Ailenizden iş-yaşam dengenizin doğru olduğunu anlamasını isteyin sizin için önemli • Ayrımcılığa karşı tavır alın Soru: En iyi arkadaşım bir alkolik. Hala arkadaş olabilir miyim? Yargılamak, arkadaşınızın kusurlarına dikkat çekmek ve onu alkolik olduğu için suçlamak kolaydır. Bu, özellikle kendiniz alkolik değilseniz geçerlidir. Ama unutmayın, alkolizm bir seçim değildir; bu bir hastalıktır. Ve arkadaşınız aynı fikirde olmasa da, muhtemelen geçmişte alkolizmle mücadele etmiştir. Arkadaşınız da depresyon, kaygı veya başka sorunlardan muzdarip olabilir. Gerçek şu ki, hiç kimse arkadaşınızın alkol kullanımının arkasındaki nedenleri veya neden içmeye devam ettiğini bilmiyor. Sonuç olarak, arkadaşınız da tıpkı sizin gibi bir insandır. Mükemmel kimse yok. Hepimizin kusurları ve zorlukları var, iyi ve kötü. Arkadaşınızın davranışını değiştiremezsiniz. Ancak arkadaşınızın alkolizmiyle başa çıkmasına yardımcı olmak için destek ve arkadaşlık sunabilirsiniz. Arkadaşınızın sınırlarını kabul edin Arkadaşınızın alkolizmiyle baş etmenin en iyi yolu, onun sınırlarını kabul etmektir. Arkadaşınızı içkiyi bırakmaya zorlayamazsınız, bu nedenle arkadaşınızın içkisini kontrol etmek için her zaman mücadele edeceğini kabul etmelisiniz. Ancak arkadaşınıza yardım etmek için desteğinizi ve dostluğunuzu sunabilirsiniz. Bu, arkadaşınızın içki içmesinin arkadaşlığı etkilemeyeceğini kabul etmek anlamına gelir. Arkadaşınızın sınırlarını kabul etmek ve sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak, yapabileceğiniz en önemli şeydir. Sınırlar belirleyin Arkadaşınıza destek ve dostluk sunmak istiyorsanız, net ve makul sınırlar koymanız iyi bir fikirdir. Mesafenizi korumanıza gerek yok ama sürekli bir yol arkadaşı olmaktan kaçınmaya çalışmalısınız. Şunlar gibi şeyler söyleyerek sınırlar belirleyin: • "Senin bakıcın olmak istemiyorum, bu yüzden uğrayıp seni kontrol etmemi istersen, bunu yalnızca belirli günlerde yapacağım." • “Ailenin okula dönme zamanın geldiğini düşündüğünü biliyorum. Ama yapmıyorum. Ben senin arkadaşın olmak istiyorum, annen değil.” • "Nasıl olduğunu öğrenmek için anneni aramayacağım ama seni arayacağım."

Wednesday, April 26, 2023

Art Deco dekorasyon trendleri

2018 için en yeni art deco dekorasyon trendleri kılavuzumuzda, 2018'de evinize eklemek isteyebileceğiniz birkaç şeye göz atıyoruz. 1. Özel bir duvar ekleyin 2. Dekoratif aynaları kullanın 3. Cesur desenler ve renkler kullanın 4 Art deco bir banyo yaratın 5. Geometrik şekiller ekleyin 6. Aydınlatma konusunda cesur olun 7. Metalik nesneler kullanın 8. Tavana renk katın 9. Parlak, göz alıcı duvar kağıdı kullanın 10. Modern ve eskiyi karıştırın 11. Pencerelerinizi benzersiz yapın 12 Bir özellik duvarı ekleyin 2018'in ana trendlerinden biri, bir özellik duvarı eklemektir, bu bir özellik tablosu veya bir özellik aynası olabilir. Özellik duvarı, sanat eserini veya aynayı sergilemek amacıyla oluşturulmuş geniş bir duvar alanıdır. Bu duvarlar tipik olarak tuğla veya ahşaptan yapılır. Bu eğilim, apartman daireleri, bungalovlar ve şehir evleri dahil olmak üzere her tür evde görülebilir. Özellikle daha büyük mülklerde ve çok fazla zemin alanı gerektirenlerde popülerdir. Aynalar da yaygın bir özellik duvar tipidir. Bu, küçük bir kareden büyük bir tam boy aynaya kadar değişebilir. Aynalar, bir odada bir odak noktası sağlamak veya ışığın alanın etrafında sıçramasına izin vermek için kullanılabilir. Aynalar, öne çıkması için farklı teknikler kullanarak eğlenceli bir özellik duvarı görevi de görebilir. Bu duvarlar, bir mülke stil ve bireysellik katmanın heyecan verici ve eğlenceli bir yoludur. Hatta odaları olduğundan daha büyük gösterebilirler. Blog yazımızı buradan okuyun http://blog.hollandandbarrett.com/article/art-deco-decorating-trends-for-2018/ 2018'deki diğer dekorasyon trendleri hakkında daha fazla bilgi için lütfen blogun geri kalanını ziyaret edin http://blog .hollandandbarrett.com/category/decoration-trends-in-2018/ Soru: Zor bir ebeveynin üstesinden nasıl gelinir Sakin olun. Korkunç bir ebeveyn sizi eleştirmeye başladığında, bu korkutucu ve sinir bozucu olabilir. Güçlü bir çizgi çekmek yardımcı olmaz. Bunun yerine, zorlu bir durumda sakin ve kontrollü kalmanın yollarını deneyerek kendinizi hazırlayın. Yavaş, dikkatli nefes alma veya meditasyon öneririz. Bunlar, size bağırıldığında sakinleştirici nefesler almanıza ve gergin duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Acımasızca eleştiriliyorsanız, ebeveyninizin olumsuz yorumlarını sessizce daha gerçekçi ve olumlu bir şeyle değiştirmeyi deneyin. Durumunuzu kabul etmeyi öğrenin. Korkunç ebeveyninizin nasıl bir ruh halinde olabileceğini bilmek genellikle zordur ve yumurta kabukları üzerinde yürüdüğünüzü hissedebilirsiniz. Bazı günler iyi olabilir, diğerleri bağırarak ve haksız suçlamalarla korkunç olabilir. Hayat hikayenizi çözmek, neler olup bittiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Ebeveyninizin neden onlar gibi davrandığını anlamanıza bile yardımcı olabilir. Misilleme yapma. Karşılık vermek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Daha uzun sürecek olan tartışmayı körükleyecek, kendinizi kötü hissetmenize neden olacak ve hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bunun yerine, durumu kolaylaştırmanın basit yollarını bulun. Bir fincan çay yapmayı teklif edin, yumuşak bir sesle konuşun ve doğrudan göz temasından kaçının. Hayatınızın herhangi bir aşamasında, kaba ebeveyninize meydan okuma veya intikam alma isteği duyarsanız, kazanamayacağınızı ve olumlu bir şey elde etme şansınızın çok düşük olduğunu unutmayın. Geçmişin solup gitmesine izin verin, kin beslemeyin, mesafenizi koruyun ve bunun yerine kendiniz daha iyi bir insan olmaya odaklanın. Geleceğine umutla bak. Korkunç ebeveyninizin onayı olsun ya da olmasın, hayatın her alanında olmak istediğiniz kişi olabilirsiniz. İnsanlara güvenme konusunda endişelenmen anlaşılır bir şey, bu yüzden işleri ağırdan al. Korkunç ebeveyniniz gibi olan veya bir kaçış yolu olduğu için biriyle ilişki kurmayın. Çocuklarınız olduğunda zor ebeveyninize dönüşme konusunda da endişe duyabilirsiniz. En başından bebeğinize sevgiyle ilgi göstermeniz, cesaretlendirmeniz ve övmeniz pek olası değildir. hatırla

Friday, December 16, 2022

Topluluk önünde konuşma becerilerinizi geliştirmenin basit yolları

Her zamankinden daha yavaş ve net konuşun. Konuşmanızda acele etmeyin. Biraz işlek bir yolda yürümek gibi olabilir - gidecek hiçbir yeriniz yokmuş gibi görünür ama sonunda sona ulaşırsınız. Konuşurken acele etmeyin ve kelimelerinizi nasıl söyleyeceğinizi düşünün. Bir soru eklemek istiyorsanız, cevaplamak için duraklatın. Birinin söyledikleri hakkında yorum yapmak istiyorsanız, yanıtlarını duyana kadar bekleyin. Kaç kelime söylemeniz gerektiğinin farkında olun. Sık sık duraklayın ve nefes alın. Konuşmanıza başlamadan ve bitirmeden önce birkaç derin nefes alın. Derin nefes almak sinirlerinizi yatıştırır ve rahatlamanıza yardımcı olur. Kitlenizi düşünün: neye benzediklerini ve nasıl tepki verdiklerini fark etmeye çalışın. Göz teması kullanın. Odadaki insanların gözlerine bakmak, dinleyicinizin ne söylediğinizi anlamasına yardımcı olur. Onlara bak, onlar da sana bakacaklar. Daha yüksek sesle ve daha net konuşun. Daha yüksek sesle ve net konuşursanız duyulması daha kolay olur. Odanın ön tarafında durun ve seyirciye doğru dönün. Gergin hissediyorsanız, herkesin sizden önce konuştuğunu ve başkalarını dinlediğini düşünün. Dinleyiciler muhtemelen, siz salonun arkasında dururken dinleyeceğinden daha kolay dinleyecektir. Ne söylemek istediğinizi düşünerek başlayın. Kendinizi seyircinin yerine koymaya çalışın. Söylediklerini nasıl isterler? Kabul ederler miydi? Neden seni dinlesinler? Ne söylemek istediğini düşün ve yaz. Fikirlerinizi sırayla yazın. Ele almak istediğiniz bir konu olduğunda, onu daha küçük parçalara ayırın. Bu, odaklanmanıza ve konuşmanızı tamamlamanıza yardımcı olacaktır. Kulağa nasıl geldiğini duymak için konuşmanızın kaydını dinlemeyi de yararlı bulabilirsiniz. Sorular sor. Soru sorarsanız, dinleyiciler söylediklerinizle daha fazla ilgilenecek ve ilgileneceklerdir. Ne söylemek istediğinizi düşünerek başlayın, sonra yazın. Bir soru sorun ve cevaplayın. Cevaptan emin değilseniz, dinleyicilerinizden geri bildirim isteyin. Başkalarının söylediklerini dikkatle dinleyin. İnsanların ne söylemeye çalıştığını anlamaya çalışın. Başkalarının söylediklerini dikkatlice dinleyin ve sözlerinin ardındaki anlamı duymaya çalışın. Uygulama. Konuşma pratiği yapın ve konuşmaları teypten veya en sevdiğiniz radyo veya TV programlarından dinleyin. Hem evde hem de bir grup içinde mümkün olduğunca sık pratik yapın. Bir dizi yerde pratik yapın: örneğin, bir arabada, yerel bir barda, bir amfide. Çeşitli durumlarda pratik yapın. Hata yapma konusunda çok fazla endişelenme. Kendinizi tekrar etmemeye çalışın. Hedef kitlenizin sizi değil sizi dinlediğini unutmayın, bu nedenle ilgi çekici olmaya çalışın ve izleyicilerinizin ilgisini canlı tutun. Soru: Zor bir karı koca ile nasıl başa çıkılır Zor bir karı koca ile mücadele ediyorsanız, en önemli şey sakin olmanızdır. Bunun geçici olduğunu unutmayın, bu yüzden sizi üzmesine izin vermeyin. Kendinize iyi bakmanız da iyidir. İyi beslenmeye ve bol bol dinlenmeye çalışın. Ara sıra mola verin, arkadaşlarınızla vakit geçirin, sinemaya gidin ve kitap okuyun. Kendinizi kötü hissediyorsanız, anlayışsız insanların yanında olmamanız en iyisidir. Hazır ol. Yaşadıklarınıza dair birçok kanıtınız olduğundan emin olun. Tarihler ve saatler de dahil olmak üzere olan her şeyin bir günlüğünü tutun. Düşüncelerinizi bir günlüğe kaydedin, mektupların ve e-postaların kopyalarını yapın ve tüm telefon görüşmelerinin kaydını tutun. Sözleşmenizin bir kopyasına sahip olduğunuzdan emin olun. İşler kötüleşmeye başlarsa bu yardımcı olacaktır. Olan her şeyin bir günlüğünü tutun. Bu, neler olduğunu görmenize yardımcı olacaktır. Tarih ve saati, kimin dahil olduğunu ve ne hissettiğinizi kaydedin. İçin

Olumlu bir zihniyetin faydaları ve nasıl geliştirileceği

. Olumlu bir zihniyet, duygusal refahımız ve refahımız için son derece faydalı olabilir. Başa çıkmamız gereken çok fazla stresin olduğu günümüz toplumunda, mutlu, sağlıklı ve gereksiz stres ve endişeden uzak kalmak istiyorsak, olumlu bir zihniyete ihtiyaç çok önemlidir. Olumlu bir zihniyet çok güçlüdür ve iyi ya da kötü için kullanılabilir. Peki, olumlu bir zihniyet geliştirmeye nasıl devam edersiniz? Hayatlarımızı daha kolay ve daha olumlu hale getirmek için olumlu bir zihniyetin faydalarından nasıl yararlanabiliriz? Bu haftanın sorusu: Olumlu bir zihniyetin faydaları nelerdir? Yanıt: Pozitif düşüncenin zorlukların üstesinden gelmemize, sorunlarla başa çıkmamıza ve sıkıntılardan kurtulmamıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Pozitif zihniyetin en yaygın faydalarından bazıları şunlardır: Daha mutlu ve daha pozitif hissetmemize yardımcı olur - Pozitif insanlar genellikle mutlu, pozitif ve iyimserdir. Hayatın olumlu yanlarını görme eğilimindedirler ve olumsuza odaklanmak yerine yolculuğun tadını çıkarabilirler. Olumlu bir zihniyete sahip olmak, depresyon, kaygı veya stres yaşama olasılığımızın daha düşük olacağı anlamına gelir. Hayatta başarılı olmamıza yardımcı olur - Pozitif zihniyete sahip insanlar daha yüksek özgüvene sahip olma, daha motive olma ve daha iyi kararlar alma eğilimindedir. Ayrıca akademik olarak daha iyi performans gösterme, daha yüksek notlar alma, daha fazla para kazanma ve daha başarılı olma eğilimindedirler. Hayatta kalma şansımızı artırır - Araştırmalar, olumlu düşünen insanların ciddi bir hastalık veya kazadan kurtulma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Daha sağlıklı olmamıza yardımcı olur - Pozitif olmak, daha büyük bir öz saygı ve öz değer duygusuna sahip olmamıza yardımcı olur. Bu da daha sağlıklı seçimler yapmamıza ve fiziksel sağlığımızı iyileştirmemize yardımcı olur. Güçlü ilişkiler kurmamıza yardımcı olur - Olumlu bir zihniyet, başkalarına öncelik vermemize yardımcı olur. Pozitif insanlarla birlikte olmak çok daha kolaydır. Bu da daha iyi ilişkilere ve daha iyi bir yaşam kalitesine yol açar. Hayattan daha fazla zevk almamıza yardımcı olur - Pozitif insanlar daha eğlenceli ve keyifli bir hayat sürme eğilimindedir. Pozitif bir zihniyet nasıl geliştirilir Yani, pozitif bir zihniyet geliştirmek istiyorsanız, pozitife odaklanmanız gerekir. Olumlu yönleri düşünün, sevdiğiniz veya minnettar olduğunuz şeyleri fark edin ve hayatınızdaki olumlu yönlerin farkında olmayı bir noktaya getirin. Örneğin, stresli bir işiniz varsa, işinizin olumlu yanlarını düşünebilir ve gerçekten sevdiğiniz bir şey bulmaya çalışabilirsiniz. Belki patronunuz naziktir, size verilen görevler ilgi çekicidir veya çalışma saatleri makuldür. Neyi seçerseniz seçin, günlük yaşamınızdaki olumlu şeyleri fark etmeye özen gösterin. Olumlu bir zihniyet geliştirmek için yapabileceğiniz başka bir şey de hayattaki iyi şeylere bakmaktır. Örneğin, belirli bir tatil diliyor olabilirsiniz, ancak seyahat gecikmeleri, hastalık vb. Olabilecek kötü şeyleri düşünmek yerine, yaşayacağınız iyi şeyleri düşünün. Olumlu bir zihniyet geliştirmenin üçüncü yolu, başınıza gelen şeylerde olumlu yönler aramaktır. Hayatınızda zor bir dönemden geçiyorsanız, kendinize o dönemden çıkacak güzel şeyleri hatırlatın. Örneğin, belki kilo vermeye çalışıyorsunuz ve düzgün yemek yemekte zorlanıyorsunuz. Kendinize ne kadar kötü olduğunuzu söylemek yerine, hedefinize ulaştığınızda keyif alacağınız şeyleri düşünün. Belki yeni bir kıyafet alacaksınız, ya da yeni bir kıyafete paranız yetecek, ya da belki kendinize rahatlatıcı bir kaplıca tedavisi uygulayabileceksiniz. Yaklaşan bir sınavın varsa, çalışmanın olumlu taraflarını düşünmeyi seçebilirsin. Neler olabileceği konusunda stresli hissetmek yerine, çalışmaktan ne kadar keyif aldığınızı ve bundan ne kadar yararlanabileceğinizi hatırlayın. Neyi seçerseniz seçin, hayatın olumlu tarafını düşünmeyi seçin. Bu, pozitif kalmanıza ve hayatınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz şeylere odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Autocad Çizim

KATAGORİLER

Sayfalar

Video

Yayınlar

Thursday, May 4, 2023