Yayınlar

Showing posts with label Verimlilik. Show all posts

Thursday, May 4, 2023

İş hayatında verimlilik artırıcı yöntemler

Gününüzü yapmamayı tercih ettiğiniz şeyleri yaparak geçirdiğinizi fark ederseniz, gerçekten yapmanız gerekenden daha fazla iş yapıyor olabilirsiniz. İşte zamanınızı etkili bir şekilde yönetmenize ve onu verimli bir şekilde kullanmanıza yardımcı olabilecek bazı basit stratejiler. 1. Görevlerinizi Önceliklendirin Verimliliğinizi artırmanın en basit yollarından biri, gününüzü planlamaktır. Neyi yapmanız gerektiğini ve ne zaman yapmanız gerektiğini bilerek, başka şeylerle dikkatinizin dağılmasıyla zaman kaybetme olasılığınız azalır. Farklı görevler için zaman blokları ayırın ve bu zamanların her birinin önemli bir görev için olduğundan emin olun. Bu düzenlemeyi yaptığınızda, gününüzü planlayabilecek ve daha fazlasını yapabileceksiniz. 2. Neye İhtiyacınız Olduğunu Bilin Odaklanmanın en etkili yolu, neye ihtiyacınız olduğunu bilmektir. Bir göreve başlamadan önce, ihtiyacınız olan her şeye sahip olup olmadığınızı kendinize sorun. Örneğin, bir rapor yazıyorsanız, yazmak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olmalısınız. Bir pazarlama planı oluşturuyorsanız, neye ihtiyacınız olduğuna dair bir fikriniz olmalıdır. 3. Küçük Şeylerle Başlayın Küçük şeylerle başlayın ve ilerleyin. Güne büyük bir proje üzerinde çalışarak başlarsanız, dikkatinizin kolayca dağıldığını ve zaman kaybettiğinizi fark edebilirsiniz. Bunun yerine, yaklaşan bir toplantıya hazırlanmak gibi daha küçük bir görevin üstesinden gelmek için biraz zaman ayırın. Bu, odaklanmanıza ve her şeyin üstünde kalmanıza yardımcı olabilir. 4. Yemek Zamanlarını Planlayın Yemek zamanları bazı insanlar için stresli olabilir, ancak ne zaman yemek yiyeceğinizi biliyorsanız, gününüzü planlayabilirsiniz. Yemek saatlerinizi belirli aralıklarla ayarlamanız size yardımcı olacaktır. Örneğin, normalde günde üç kez yemek yiyorsanız, sabah 10, akşam 12 ve akşam 3'te yemeyi deneyin. Bu, gün boyunca odaklanmanıza ve yolda kalmanıza yardımcı olabilir. 5. Yaratıcı Olun Odaklanmanıza yardımcı olacak farklı araçlar kullanın. Örneğin, bir web sitesi tasarlıyorsanız, ilgili adımları yazabilir ve bir kontrol listesi oluşturabilirsiniz. Öğrenciyseniz, günlük bir zaman çizelgesi oluşturabilirsiniz. Ayrıca, bazı kişilerin farklı yöntemler kullanmakta daha iyi olduğunu da görebilirsiniz. Örneğin, yazmakta tasarlamaktan daha iyi olabilirsiniz ve bir kontrol listesi kullanırsanız daha fazla odaklanabileceğinizi görebilirsiniz. 6. Kendinizi Ödüllendirin Başladığınız işi bitirirseniz iyi bir iş çıkardığınızı hissedebilirsiniz. Ancak, görevinizi tamamlamazsanız da hüsrana uğramış hissedebilirsiniz. Bundan kaçınmak için, bir görevi tamamladığınız için kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Örneğin, beş sayfalık bir rapor yazar ve ardından yürüyüşe çıkarsanız, dikkatinizin başka şeyler tarafından dağılması ve ivmenizi kaybetme olasılığınız azalır. 7. Teknolojiyi Kullanın Teknoloji, zamanınızı yönetmek ve her şeyden haberdar olmak için harika bir araç olabilir. Örneğin, büyük bir etkinlik planlıyorsanız, harekete geçmenizi hatırlatmak için hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Rapor yazacaksanız, bilgisayarınızı belirli zamanlarda size e-posta gönderecek şekilde ayarlayabilirsiniz. Odaklanmanıza yardımcı olması için teknolojiyi de kullanabilirsiniz. Örneğin, bir sonraki göreve geçmek için beş dakikanız olduğunda size hatırlatması için bir zamanlayıcı kullanabilirsiniz. 8. Şimdi Yapın Pek çok insan için dikkatin dağılması kolay olabilir. Bunu yaptığınızda, gününüzü yetişmeye çalışmakla geçirme olasılığınız daha yüksektir. Bunun yerine, hemen konuya gelin. Örneğin, bir toplantınız varsa, mümkün olan en kısa sürede başlayın ve ne söylemeniz gerektiğini düşünmemeye çalışın. Sonunda toplantının gerçek içeriğinden çok söylemek istediklerinize odaklandığınızı fark edebilirsiniz. 9. Dışarıdan Yardım Alın Bazı insanlar için tek başına çalışmak bir seçenek değildir. Bir görevi tamamlayamayacağınızı fark ederseniz,

İş hayatında teknoloji kullanımı

Sürekli olarak üzerinde çalıştığım şey hakkında güncellemeler isteyen patronumla nasıl başa çıkmalıyım? Gün içinde kendisine ayrılan mola sayısından daha fazlasını alan iş arkadaşımla nasıl başa çıkmalıyım? Ve sürekli patronlarından şikayet eden meslektaşlarımla nasıl başa çıkmalıyım? Bir çalışan olarak patronunuzun beklentilerini takip etme sorumluluğunuz var. Bu bir profesyonellik meselesidir. Bir yedekleme planınız olması gerektiğini bilmeden "hayır" denilmesini veya hiçbir sorumluluğunuz olmamasını bekleyemezsiniz. Bu, özellikle patronunuzun cüretkar davranma alışkanlığı varsa geçerlidir. Örneğin, patronunuz size aynı anda yalnızca bir proje üzerinde çalışabileceğinizi söylüyor, ancak daha sonra sizden sürekli olarak ilerlemeniz hakkında onu güncellemenizi istiyor olabilir. Bu adil değil ve bunu patronunuza göstermelisiniz. Bir meslektaşınız sizi aşırı derecede rahatsız ediyorsa, bu konuyu onunla konuşmanız gerekir. Devam ederse yöneticinize başvurmanız gerekir. Bir yöneticinin çalışanlarına karşı özen gösterme yükümlülüğü vardır. Adil olmak gerekirse, bir gözetmen size izin de vermelidir. Uzun saatler çalışıyorsanız, ara vermeniz gerekir. Amirinizin izin taleplerinizi görmezden geldiğini düşünüyorsanız, bunu kendisine bildirmeniz önemlidir. Bir yönetici ayrıca uzaktan sizinle birlikte çalışabilmeli ve sizden günün 24 saati emrinde olmanızı ve aramanızı beklememelidir. Bir çalışan olarak, sağlığınıza dikkat etme sorumluluğunuz vardır. Bilgisayar başında ne kadar zaman geçirdiğiniz, yeterli mola verip vermediğiniz ve doğru yükseklikte oturup oturmadığınız konusunda dikkatli olmalısınız. Mümkünse ofisinizin doğal ışık almasını ve yazın serin, kışın ise ısıtmalı olmasını sağlayın. Yorgun hissediyorsanız, bir ara verip binanın içinde dolaşmak veya biraz temiz hava almak için dışarı çıkmak muhtemelen iyi bir fikirdir. Çalışanları için kıyafet yönetmeliği olan bazı şirketler var. Amirinizin görünüşünüzü umursamadığını veya giydiğiniz kıyafetlerden dolayı ayrımcılığa uğradığınızı düşünüyorsanız, müdürünüzle konuşmalısınız. Size adil davranılmasını sağlamak bir çalışan olarak sizin sorumluluğunuzdur.

Wednesday, May 3, 2023

Mimari Tasarımda Kullanıcı Deneyimi: Binaların İşlevselliği ve Konforu

Binaların Fonksiyonelliği ve Konforu Bu soruda binaların fonksiyon ve konforunu ve uygulama şeklini belirlemeniz gerekecektir. Ek olarak, tasarım sürecinde dikkate alınması gereken kilit alanlardan bahsetmeniz beklenecektir. Binaların İşlevselliği Binanın işlevselliği en önemli faktördür. Binanın temel amacı insanlara barınak sağlamaktır. Ancak bu, binaya bir güzellik duygusu ve sakinlik hissi katan estetik ile tamamlanmalıdır. Binaların Konforu Binalarda yaşayan insanlar, özellikle yaşlılar rahat etmelidir. Onlara kışın kalacakları sıcak, yazın kalacakları serin yerler verilmelidir. Ayrıca binanın havalandırma sistemi olmalı ve her yönden havalandırılmalıdır. Tasarım Sürecinde Dikkate Alınması Gereken Temel Alanlar Tasarım sürecinde dikkate alınması gereken çeşitli faktörler vardır. Bunların başlıcaları binanın maliyeti, dayanıklılığı, verimliliği, emniyeti, konforu, estetiği ve çevresel etkisidir. Bina Estetiği Tasarım sürecinde yapının estetiği göz önünde bulundurulmalıdır. Buna renkler, malzemeler, mimari ve ayrıntılar dahildir. Ana şey, çevreyi tamamlaması gerektiğidir. Bina Maliyeti Bina tasarlanırken maliyeti göz önünde bulundurulmalıdır. Toplam maliyet, kullanılan malzemeye, binanın büyüklüğüne ve konumuna bağlıdır. Binaların Dayanıklılığı Binaların dayanıklılığını sağlamak çok önemlidir. Bunu sağlamak için kullanılan malzemelerin kaliteli olması gerekmektedir. Binaların Verimliliği Binanın çalışması için daha az enerji kullanmasını sağlamak önemlidir. Bu nedenle inşaat tipi, binanın yönü, aydınlatma sistemi ve yalıtımı dikkate alınmalıdır. Binaların Güvenliği İnsanların güvenliğini sağlamak için, tasarımın insanları kazalardan koruyacak özelliklere sahip olması gerekir. Zeminler güvenli, duvarlar sağlam, pencereler sağlam camlı ve kapı iyi tasarlanmış olmalıdır. Binaların Konforu Binanın konforu çok önemlidir. İyi aydınlatılmalı ve uygun bir havalandırma sistemine sahip olmalıdır. Uygun drenaj sistemleri, rahat koltuklar ve uygun tuvaletler bulunmalıdır. Binaların Çevresel Etkileri Binalar tasarlanırken çevresel etkileri göz önünde bulundurulmalıdır. Bu, binanın inşasını, nakliyesini ve kullanımını içerecektir.

Saturday, April 29, 2023

Yakıt tüketimi: Hangi faktörler yakıt tüketimini etkiler?

Araba mı? Soğuk Hava Giriş Sistemi ile Soğuk Hava Giriş Sistemi Arasındaki Fark Nedir? Soğuk hava giriş sistemi, daha soğuk havayı doğrudan motora emerek arabanızın soğumasına yardımcı olan, aracınızın ek bir parçasıdır. Aynı anda yakıt tüketimini azaltırken gücü artırır ve motor sıcaklığını düşürür. Bir soğuk hava emiş sistemi üç ana bölümden oluşur. İlk olarak, bu sistemin birincil bileşeni, hava giriş kutusuna takılan bir hava giriş borusudur. Bu boru, giriş borusundan motora hava çeker. Giriş borusu, tüm sistemin en önemli parçalarından biridir. İkincisi, ikincil bileşen filtredir. Bu filtre toz parçacıklarını, birikintileri ve yağ damlacıklarını yakalamaya yardımcı olur. Filtre bu yabancı cisimleri motordan uzak tutar. Üçüncüsü, soğuk hava giriş sisteminin üçüncü kısmı hava kepçesidir. Bu bileşen, aracınızın içinde bulunan daha soğuk havayı çekmek için kullanılır. Soğuk hava emme sistemi aşağıdakiler gibi pek çok avantaj sunar: * Egzoz emisyonlarını azaltmaya yardımcı olur * Performansı artırmaya yardımcı olur * Güç ve torku artırmaya yardımcı olur * Yakıt ekonomisini iyileştirmeye yardımcı olur Soğuk hava emme sistemi üç farklı tipte gelir, bunlar: * Doğrudan enjeksiyonlu tip * Turboşarjlı tip * Süperşarjlı tip Bir soğuk hava emme sistemi genellikle Toyota Camry gibi belirli bir araç modeline uyacak şekilde üretilir. Ayrıca, aracın teknik özelliklerine uyması ve montaj sırasında üreticinin yönergelerine uyulması koşuluyla başka herhangi bir araca uyacak şekilde yapılabilir. Soğuk hava emiş sistemleri iki şekilde mevcuttur: * Sabit susturuculu sistem * Elektrikli klape sistemi Soğuk hava emiş sistemi, aracınızın performansını ve yakıt ekonomisini artırmanın en kolay yoludur. Düzenli bakım ve uygun sürüş alışkanlıkları ile birlikte kullanılmalıdır.

Wednesday, December 14, 2022

Meşgul profesyoneller için en iyi 10 podcast

. Podcast dinlemeyi zor buluyor musunuz? Pek çok insan podcast'leri dinlemekte zorlanırken, diğerleri onları ilgi çekici bulmuyor. Gerçek şu ki, çoğu podcast sıkıcıdır. Bu yazıda size ilham verecek en iyi 10 podcast'e bakacağız. Motivasyonunuzu artırmak, rahatlamak veya bilginizi artırmak istiyorsanız, bu podcast'ler bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olacaktır. 1. Geri Kalanımız İçin Başlangıçlar. İnsanların işleri nasıl sorunsuz yürüttüğünü görmek istiyorsanız, Startups for the Rest of Us tam size göre bir podcast. Şovda, teknoloji dünyasından pek çoğu da dahil olmak üzere, halka tavsiyelerde bulunan işletme sahipleriyle röportajlar var. Yeni fikirler arıyorsanız, bu podcast idealdir. 2. Cazibe Sanatı. Başarılı insanlardan öğrenmeyi seviyorsanız Cazibe Sanatı tam size göre. Podcast 2016'dan beri yayınlanıyor ve dünyanın en etkili düşünürlerinden bazılarıyla röportaj yaptı. Diğerlerinin yanı sıra mutluluk, yaratıcılık ve liderlik gibi konuları kapsar. Sunucu, aynı isimle yayınlanan bir blog da yazan İngiliz girişimci Greg Williams. 3. Amaçlı Yaşam. Bu podcast, ilham arayan herkes içindir. Zorlukların üstesinden gelen ve hayatlarını tersine çeviren insanlara ilham veriyor. Gündem ve ticari çıkar yok. Sadece hikayelerini paylaşan insanlar. 4. Önemli Olan Bir Hayat Nasıl Yaratılır? Bir kadının hayatın anlamını bulma yolculuğunun hikayesi. Podcast'in sunuculuğunu Arianna Huffington üstleniyor ve aynı adlı çok satan kitabından ilham alıyor. Amaçlı, anlamlı ve ilham verici hayatlar yaratan insanlarla konuşuyor. 5. Mutluluk Sanatı. Bu podcast'i beğendiyseniz, Mutluluk Sanatı'nın da keyfini çıkarabilirsiniz. Ünlü psikolog Dr. Rick Hanson tarafından sunulan bir podcast. Her hafta mutluluk konusundan bahseden farklı bir konuğu var. 6. Bir Şampiyon Gibi Düşünün. Seçtiğiniz alanda şampiyon olmak istiyorsanız, Think Like a Champion tam size göre. Sunucu Matt Fitzgerald, dünyanın en başarılı insanlarından bazılarıyla röportaj yaptı. Sporcular, girişimciler ve müzisyenlerle röportajlar yapıyor. 7. Tim Ferriss Gösterisi. Tim Ferriss Show, eyleme geçirilebilir tavsiye arayan herkes içindir. Verimlilik, zaman yönetimi, kişisel gelişim ve daha pek çok konuda ipuçları veren bir gösteri. Bir yazar ve New York Times'ın en çok satan yazarı Tim Ferris tarafından barındırılıyor. 8. %99 Görünmez. Bilimi seviyorsanız %99 Görünmez'den keyif alacaksınız. Tasarımcılar, mimarlar, bilim adamları ve daha fazlasıyla röportajlar var. Sürdürülebilirlik, mimarlık ve tarih gibi konuları kapsar. 9. Tümünü Yanıtlayın. En son teknolojiyle ilgileniyorsanız, Tümünü Yanıtla tam size göre. Gadget'lar, uygulamalar ve İnternet dünyasına bakan bir podcast. Uzmanlardan, teknoloji endüstrisinde çalışan kişilerden ve günlük kullanıcılardan haber alacaksınız. 10. Hafıza Sarayı. Tarihten hoşlanıyorsanız, Memory Palace tam size göre. Podcast, tarihi olaylardan bahseden konuklarla sohbet ediyor. Tarihçiler, politikacılar ve yazarlarla yapılan röportajları içerir. Olumlu Bak'a abone olun : https://goo.gl/rQTJZz ------------------------------------------------ -------------------------------------------------- -- Sosyal Medyamız: Facebook: https://www.facebook.com/brightside/ Instagram: https://www.instagram.com/brightgram/ 5 Dakikada El Sanatları Youtube: https://www.goo.gl/ 8JVmuC ------------------------------------------------- -------------------------------------------------- Daha fazla video ve makale için ziyaret edin: http:// www.brightside.me Meşgul bir profesyonelseniz, zamanınızı yönetmenin zor olabileceğini bilirsiniz. Gerçek şu ki, her şeyi yapamazsınız. Çoğu zaman yapabileceklerimizi abartır, yapamayacaklarımızı hafife alırız. Eğer en meşgul gibiysen

İyi bir gece uykusunun en iyi 10 faydası

Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımız için gereklidir. Ama hepimiz aynı miktarda doğmadık. En önemli şey, ne kadar ihtiyacınız olduğu ve vücudunuzun bunu başarmak için neye ihtiyacı olduğudur. Ortalama bir yetişkinin her gece yaklaşık yedi ila sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Bu çok fazla ama doğru miktarı aldığınızdan emin olmanın yolları var. 1. Tazelenmiş hissederek uyanacaksınız Gecede sekiz saatten fazla zaman geçirmek size doğal bir destek sağlayacaktır. Vücudunuzun zirvede performans göstermesi için uykuya ihtiyacı vardır ve aynı zamanda ruh halinizi, hafızanızı ve enerji seviyelerinizi düzenlemeye yardımcı olur. 2. Kendinizi daha mutlu ve sağlıklı hissedeceksiniz Uyku kalitesi konsantrasyonunuzu, hafızanızı ve genel sağlığınızı etkiler. Sağlıklı bir yaşam tarzı, mutlu ve sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. 3. Daha iyi seksten zevk alacaksınız Kötü uyuyorsanız, bu cinsel performansınızı etkileyebilir. Uyku yoksunluğu, libido ve diğer cinsel problemlerde azalmaya yol açan testosteron ve diğer hormonları azaltır. 4. Verimliliğinizi artıracaksınız Dikkatli ve odaklanmış kalmak, daha verimli çalışmanıza, elinizdeki işe odaklanmanıza ve stres ile yorgunluğu azaltmanıza yardımcı olacaktır. 5. Daha genç görüneceksiniz Sağlıklı bir yaşam tarzı cildinizin parlamasına yardımcı olur ve daha genç ve daha ince görünmenizi sağlar. 6. Bağışıklığınızı güçlendireceksiniz Uyku, bağışıklık sisteminiz için çok önemlidir. Beyaz kan hücrelerinin üretimine izin verir ve vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşma yeteneğini artırır. 7. Daha iyi uyuyacaksınız Uyku olmadan yorgun ve uykulu olacaksınız, bu da hayatınızı zindana çevirecek ve sağlığınızı riske atacaktır. 8. Kendinizi daha sakin ve daha az stresli hissedeceksiniz İyi dinlenmiş olmak, stresi daha iyi yönetmenize ve kaygıyı azaltmanıza yardımcı olacaktır. 9. Sağlıklı bir şekilde uyuyacaksınız Kalitesiz uyku, vücudunuzun sinir sistemini ve diğer beyin fonksiyonlarını kapatamadığı anlamına gelir. Bu, hafızanızı etkileyebilir ve kendinizi uykulu ve yorgun hissetmenize neden olabilir. 10. Daha fazla enerjiniz olur Kalitesiz uykunuz varsa, beyniniz uyanık kalmak için enerji harcar. Bu da sizi gün içinde yorgun ve bitkin yapar.

Meşgul profesyoneller için meditasyonun faydaları

? Danışanlarım arasında yaygın bir şikayet, meditasyon yapacak zamanlarının olmamasıdır. Uzatmalarla ne yapacaklarını sorduğumda “hiçbir şey” diye cevap veriyorlar. Üretken olduklarını düşünüyorlar ama aslında değiller. Meditasyonun daha iyi odaklanabilmek, daha iyi uyuyabilmek ve stres seviyelerini iyileştirmek gibi birçok faydası vardır. Anksiyete, depresyon ve kronik ağrıyı azalttığı kanıtlanmıştır. Meditasyon zor değildir ve her gün sadece birkaç dakika eğitim gerektirmez. Her sabah üç dakika ile başlayabilir, ardından birkaç hafta içinde 20 dakikaya çıkarabilirsiniz. Meditasyonu günlük yaşamınıza dahil edin. Resmi bir uygulama olması gerekmez. İşe gidip gelirken veya öğle yemeği aranızda meditasyon yapmak yerine, bunu gün boyunca yapın. Odaklanmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Neden bugün başlamayı denemiyorsun? Size nasıl meditasyon yapacağınızı göstermek için kısa bir video dizisi hazırladım. Gerçekten sadece birkaç dakikanızı alacak ve sizin ve sağlığınız için büyük bir fark yaratacak. Bunu yapmamanız için hiçbir sebep yok! İlk video yeni başlayanlar içindir. İkinci videoda temelden uzaklaşmak isteyenler için daha ileri teknikler var. Neye ihtiyacın var? • Sessiz bir yer – tercihen huzurlu bir oda. • Bir sandalye, minder veya mat (oturursanız) • Bir zamanlayıcı – ne kadar basitse o kadar iyidir. Ne oluyor? Bir meditasyona başladığınızda, nefesin farkına varmanız gerekir. Bunu yapmanın en basit yolu, burun deliklerinize giren ve çıkan havanın hareketine odaklanmaktır. Buna nefes alma denir. Nefes verdiğinizde, hava burun deliklerinizden çıkar. Nefes alırken, havanın vücudunuzun üst kısmına, burnunuzdan aşağıya, karnınıza ve göğsünüze, ciğerlerinize ve nihayet ciğerlerinizden ve ağzınızdan çıktığını hissedersiniz. Nefes verdiğinizde, hava ciğerlerinizden diyaframınıza doğru hareket eder ve tekrar ağzınıza gelir. Pratik yaparak, tüm vücudunuzda nefesinizin farkına varabilirsiniz. Nefes almak böyle bir his. Nefes vermek böyle bir his. Nefesinize odaklanmak için düşüncelerinizi kullanabilirsiniz. Örneğin nefeslerinizi sayabilir veya havanın vücudunuzda aktığını hayal edebilirsiniz. Saymayı bıraktığınızda, seansı bitirmeye hazır olduğunuzu bileceksiniz. Günde en az 3 dakika ayırmaya çalışın, ancak faydalarını deneyimlemek için günde en az 5 dakika ayırmaya değer. Dilerseniz rehberli meditasyon dinleyebilirsiniz. İnternette bunlardan çok var. Sizinle rezonansa giren birini seçin. Bulması zor değil. Meditasyon teknikleri Birkaç farklı meditasyon stili vardır. • Konsantrasyon – konsantrasyon, seçilen bir nesneye odaklandığınız özel bir meditasyon türüdür. Bu, önünüzdeki bir nesne veya nefes gibi içsel bir his olabilir. Konsantrasyon, zihninizi rahatsız edici düşüncelerden arındırmak için yararlıdır. Duygularınızı kontrol etmeyi öğrenmek için de yararlıdır. • İçgörü – İçgörü, bir fikre, bir kelimeye veya tümceye odaklanmayı içerir. Hayata yeni bakış açıları kazandırmak için faydalıdır. • Vipassana – Vipassana, Budist bir meditasyon tarzıdır. Nefesin fiziksel duyumları ve vücudun hisleri ile özdeşleşmeyi öğrenmeyi içerir. • Farkındalık – Farkındalık, anda olmanıza ve yaşadıklarınızın farkında olmanıza yardımcı olabilecek basit bir tekniktir. Farkındalık Meditasyon yaptığınızda, daha çok şimdiki zamanda olmanıza yardımcı olabilir. Bunu yargılamadan ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi fark ederek yapabilirsiniz. Meditasyon, çevreniz ve duygularınız hakkında daha bilinçli olmanıza yardımcı olur. Dikkatli olduğunuzda, mutlu olma olasılığınız daha yüksektir ve sorun yaşama olasılığınız daha düşüktür. Daha şefkatli ve açık fikirli olmanıza yardımcı olabilir. Orta

Üretkenliğinizi artırmanın 10 yolu

iş yerinde Bir plan yapın ve ona bağlı kalın. Gerçekçi hedefler belirleyin ve makul bir süre içinde bu hedeflere ulaşmayı hedefleyin. Neyi başarmak istediğinizi ve nereye gitmek istediğinizi düşünün ve aynı anda birkaç önemli alana odaklandığınızdan emin olun. Ne kadar spesifik olursanız, işleri halletmek o kadar kolay olur ve dikkatinizin dağılması ihtimali azalır. Neyin elde edilip edilemeyeceği konusunda net olun. Önce en önemli faaliyetlere odaklanın. Telefonunuzu uzağa koyun. Dizüstü bilgisayarınızda, akıllı telefonunuzda, tabletinizde veya kullandığınız herhangi bir araçta çalışın, ancak çok sık kontrol etmeye kalkışmayın. İş arkadaşlarınızın da muhtemelen dizüstü bilgisayarlarında, akıllı telefonlarında ve tabletlerinde çalıştıklarını ve sık sık mesajlarını veya sosyal medya hesaplarını kontrol ettiklerini unutmayın. Bir şeye bakmanız gerekirse, bir not defterine veya post-it'e yazın. Masanızdan uzaklaşmak ve temiz havanın tadını çıkarmak için düzenli olarak mola verin. Çalışmanızı yönetilebilir parçalara ayırın. Tam bir gün çalışıyorsanız, ulaşmak için her saat için kendinize hedefler belirleyin. Saatte bir görevi tamamlamaya çalışın ve ardından bir sonrakine geçin. Bu şekilde, tüm gününüzü çok fazla zaman alan bir şey üzerinde çalışarak harcamazsınız. Yapmanız gereken görevleri yazın ve göz önünde bulundurun. Bir şey yapmak için atmanız gereken adımların bir onay listesi oluşturun. Ne yapmak istediğinizden çok ne yapmanız gerektiğini düşünmenin daha kolay olduğunu göreceksiniz. Görevleri bir not defterine veya günlüğe yazın, böylece takılırsanız onlara geri dönebilirsiniz. Kontrol listeleri bazı şeyleri hatırlamanıza yardımcı olur. Yapmanız gereken her şeyin bir listesini yapın. Yapmanız gereken şeyleri size hatırlatmak için kontrol listelerini kullanın. Örneğin, bir müşterinin siparişiyle ilgili tüm bilgileri veya çevrimiçi bir formu doldurmak için atmanız gereken tüm adımları not edin. Size yardımcı olması için teknolojiyi kullanın. İnternet, verimliliğin nasıl artırılacağı konusunda paha biçilmez bir bilgi kaynağı olabilir. Zamanınızı planlamanıza, önceliklendirmenize ve planlamanıza yardımcı olabilecek birçok web sitesi vardır.

Autocad Çizim

KATAGORİLER

Sayfalar

Video

Yayınlar

Thursday, May 4, 2023